Ezek a negatív érzelmek öt előnye

Az elmúlt években tapasztaltuk az áramlások növekedését, amelyek mindent megvédenek, ami a pozitivizmushoz vagy a boldogsághoz kapcsolódik. Ez a „jóság” azonban messze van az emberek valóságától, és akár frusztrálóvá is válhat.

Az igazság az, hogy A negatív érzelmek szintén fontosak, és bár számunkra mindig nyilvánvaló, hogy számos előnnyel járhatnak. Ezután beszélünk róluk és arról, hogyan segíthetnek nekünk.

• Talán érdekel: "A 8 érzelmi fajtája (besorolás és leírás)"

Ezen mentális állapotok fontossága

A társadalom hagyományosan azt tanította, hogy úgy gondoljuk, hogy a negatív érzelmek és érzések nem hoznak nekünk semmilyen előnyt, és hogy csak pillanatnyi bánat, frusztráció, szorongás vagy félelem, valamint a haszontalan könnyek..

viszont, Negatív érzelmek szükségesek. A mentális egyensúly elérése csak akkor lehetséges, ha mindenféle érzelmet tapasztalunk. Abban a pillanatban, amikor elkezdjük elfojtani minden olyan érzésünket, ami kellemetlen számunkra, az a hiba, hogy pszichológiai szinten nem alakulunk ki teljesen emberként..

A különböző tapasztalatok tapasztalata amelyben mindenféle érzelem jelenik meg, ők formálnak minket, mint embereket, és segítenek abban, hogy teljesen növekedjenek; ez a negatív érzelmek első és legfontosabb előnye.

Nyilvánvaló, hogy ha ezekhez a pszichológiai állapotokhoz rendezünk, vagy hagyjuk, hogy mindennap megtámadják a fejünket, akkor fennállhat a pszichológiai zavarok kialakulásának kockázata. A természetes módon tapasztaltak azonban nélkülözhetetlenek mentális egyensúlyunk fenntartásához.

A gazdag tapasztalatok szükségessége

Ha csak pozitív érzelmeket vagy tapasztalatokat tapasztalunk, ha soha nem engedünk ki bizonyos negatív érzéseket vagy nem szenvedünk szenvedést, soha nem lehetünk teljes személyiségek és a frusztráció átveszi minket.

Hasonlóképpen, negatív érzelmek nélkül nem adnánk semmilyen értéket az összes ilyen tapasztalatnak vagy pozitív érzésnek, és ugyanúgy nem tudtunk különbséget tenni a mi helyes vagy mi az életünkben rossz..

Ezért szükséges asszimilálni, hogy nincs kötelességünk mindig boldognak érezni, de el kell fogadnunk az érzéseinket pozitív vagy negatív. Ez rendkívül bonyolult lehet, mivel nem szoktunk rájuk nézni, sem félelem, sem kényelem miatt.

• Kapcsolódó cikk: "Az a kötelesség, hogy boldoggá válj (vagy úgy tűnik) boldog legyen"

Milyen előnyei vannak a negatív érzelmeknek??

Noha néha nehéz elhinni, ha érzéseinket jól kezeljük, negatív érzéseket vagy szenvedési pillanatokat tapasztalunk, mentális egyensúlyt biztosít számunkra, valamint magunkról és tudásunkról, hogy megoldjuk és meg tudjuk oldani. könnyebben szembesülhetnek a jövőbeni kellemetlen helyzetekben.

Általánosságban elmondható, hogy a negatív érzelmek által okozott fő előnyök a mentális egyensúly és a tapasztalat. Ezen túlmenően, a negatív érzelmek mindegyike sokkal konkrétabb ismereteket hozhat nekünk.

1. Mentális vagy érzelmi egyensúly

Amint azt a fentiekben tárgyaltuk, a negatív érzelmek tapasztalatának fő előnye elérte vagy eléri a fenntartani a stabilitást vagy a mentális egyensúlyt hogy nem fogjuk elérni, ha elnyomjuk őket.

Az érzelmi egyensúly elengedhetetlen a belső nyugalom megszerzéséhez, az önbecsülés és az élő élet teljes mértékű javításához; és ez nyilvánvalóan negatív érzelmeket is magában foglal.

Természetesen minden érzelemnek megvan a konkrét pillanata és lehetősége, hogy megjelenjen, és ez az, amikor meg kell engednünk magunknak, hogy megtapasztaljuk. Ha nem hagyjuk, hogy megjelenjenek, akkor bennünk maradnak, és végül a legkevésbé megfelelő pillanatban jelennek meg.

Ha egy nap rossz lábon állunk fel, és rossz hangulatban vagyunk, vagy olyan helyzetben, ami szomorú, és sírni akarunk, nem szabad elnyomnunk ezeket az érzelmeket. Képesnek kell lennünk megtapasztalni őket, és engedniük kell őket, hogy áthaladjanak újra teljesen jól érezzük magunkat.

Annak ellenére, hogy nem érezzük magunkat bűnösnek az általunk tapasztalt érzelmekért, akkor az általunk irányított cselekedetek vagy viselkedések felelősek. Vagyis nem szabad elrejtenünk mögöttük, hogy bármit is tegyünk.

Végül az egyik kulcs a mentális egyensúly eléréséhez felejtsd el, hogy mit jelent a társadalom, a pozitív és negatív érzelmek közötti saját egyensúly megteremtése.

• Talán érdekel: A hangulatváltozások: mit jelentenek, és 9 tipp a vezérléshez "

2. Készségek és tapasztalatok

A negatív érzelmek tapasztalata a különböző helyzetekben szerzett tapasztalatokon túlmenően olyan készségeket és tudást is biztosít számunkra, amelyek segítenek nekünk hatékonyabb módon szembesüljenek a jövőbeli komplikációkkal és kevésbé érzelmi intenzitással.

Ahogyan megtanulunk más emberekkel való kapcsolatban, a negatív érzelmek megjelenése és tapasztalata tanít minket kezelni őket, és megfelelően kezelheti őket következő körülmények között.

Felesleges, ha csak egyfajta érzelmet akarunk megtapasztalni, akár pozitív, akár negatív, mivel a többiek végül előbb vagy utóbb megjelennek, és elszigetelése csak megfosztja tőlünk a mindenféle érzésből való tanulás lehetőségét.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi intelligencia és pozitív pszichológia: a siker kulcsainak felfedezése"

Néhány negatív érzelem előnyei

Az előző pontban már említettük, hogy létezik olyan érzelmek vagy érzelmek sorozata, amelyeket hagyományosan negatívnak neveznek, és amelyek hatékonyan kezeltek és tapasztaltak, és egy sor igazán hasznos készséget vagy képességet biztosítanak számunkra, hogy szembenézzenek a napi helyzetekkel.

1. Szomorúság

A szomorúság közös és alapvető érzelem. A szomorúság érzései természetesek, hiszen végtelen olyan tényezők vannak, amelyek egy boldog napot szomorúvá válhatnak.

Ha nem hagyjuk, hogy letelepedjen bennünket, és hosszabb ideig maradjunk, mint a szükséges, a szomorúság nagyon hasznos a problémamegoldás fejlesztésében.

Óvatosan kell mennünk, mivel ha túl sokáig hagyjuk, hogy az áramlását befolyásolja, az befolyásolhatja önbecsülésünket, vagy depressziós állapotává válhat.

2. Bosszús

Számos tanulmány bizonyította, hogy a harag érzése az analitikus gondolkodás motiválója, amely racionálisabban gondolkodik. Meg kell határozni, hogy ez a harag érzelmére utal, ami Nem szabad összekeverni a haraggal, azzal, ami inkább ellentétes.

A rosszul kezelt harag érzés haragra fordulhat; és míg a harag segít a feszültség felszabadításában, a harag növeli ezt az érzelmi és szellemi feszültséget.

3. Szégyen vagy félelem

Annak ellenére, hogy a priori szégyen nem tekinthető lényeges érzelemnek, vagy pozitív vagy negatív felhangokkal, igaz, hogy néhány ember nem tartja előnyösnek.

Azonban a félénk érzéseknek köszönhetően jobban elemezzük, hogyan viszonyulunk egymáshoz és kölcsönhatásba lépünk más emberekkel, egy kicsit jobban szemlélve, és segítünk nekünk egy kicsit jobban megismerni egymást.

4. Félelem vagy aggódás

A félelem adaptív reakció segít abban, hogy figyelmeztessünk egy veszélyt. A félelem racionális és a körülvevő környezethez arányos érzése segíthet abban, hogy fenntartsuk a körülöttünk lévő perspektívát.

Azonban, ha ez a félelem aránytalan vagy irracionális lesz, szorongássá vagy az azzal összefüggő feltételek egyikévé válhat, úgyhogy, mint az érzelmek többi részében, a kulcs nem az, hogy uralják őket..

5. undor

Az undor érzése vagy érzése segít megőrizni egészségünket mind fizikailag, mind érzelmileg, mivel megkönnyíti számunkra a káros vagy káros hatások megszűnését.