Egodistónico mi az és milyen különbségek vannak az egosytonic fogalmával?

Légy önmagad. Tegye meg azt, amit gondolunk, függetlenül attól, amit mások mondanak. Ezek a két mondat szinte szinonimának tűnhet, és gyakran együtt járnak egymással, hogy kombinációjuknak köszönhetően élhetünk az életünkkel, melyet élni akarunk, egy teljes és következetes életet magával.

És mégis, sok embernek élete vagy élete egy része ellentmondásba ütközhet: lehetséges, hogy lényünk és hitünk egy része konfliktusba kerül. Ezeket az elemeket vagy részeket egodistónicosnak, egy olyan kifejezést tekintjük, amelyet ebben a cikkben fogunk beszélni.

Egodistónico: ennek a kifejezésnek a meghatározása

Az egodistonía fogalma, amelyből az egodistonikus melléknév eltér, az olyan jellemző vagy elem létezésére utal, amely kellemetlen érzést vagy kellemetlenséget okoz az általa birtokolt személynek vagy személyeknek az ellenkező vagy az ellentmondásos tényezők miatt. lenni vagy gondolkodni, vagy az ilyen emberek hitét.

Ahogy azt az ego előtag is mutatja, ez az elem, amely ellentétes a hiedelmekkel, egy saját lény részének vagy termékének egy része, vagyis az önmaga elutasítása.. Általánosságban az egyén által végrehajtott vagy tartott cselekmények, attitűdök, gondolatok vagy akár fizikai szempontok létezésére utal, amelyek ellentétesek az értékrendjük vagy a hitük elismerésével. Kognitív disszonanciát, diszkomfortot vagy szenvedést hoz létre, amely az egyik és egy másik gondolat közötti inkongruencia megragadásából ered, és ami a megtartott cselekedetekhez vagy gondolatokhoz vezethet, mélyen kritizálva a bennük.

Ez frusztráló helyzethez vezethet, amely gyakran ismétlődik, vagy ha a nézeteltérést nem lehet kifejezni vagy megoldani, a stressz élményéhez vezet, és akár bizonyos pszichopatológiához is vezethet. Tehát valami egodistónico problémás lesz, ha valami nem történik meg, hogy megállítsa azt.

Az ellenkező fogalom: egosyntonic

Az egystisty fogalmának megértése sokkal egyszerűbb, ha az ellenkezőjét is értékeljük: egosynthony. Minden olyan gondolatot, attribútumot vagy cselekedetet, amelyet egy olyan személy birtokolt vagy végrehajtott, amely megfelel a fenntartott értékek és hiedelmek skálájának, egosyntonnak nevezzük..

Így az ego-szinonika az, ami a következő meggyőződésből következik: amit mindannyian helyesnek tartunk. Az a tény, hogy gondolataink, attribútumaink, létezési vagy cselekvési módjaink és konkrét cselekedeteink egosyntonikusak, a meglévő érzelmi jólétet (bár ez negatív reakciókhoz vagy környezeti hatásokhoz vezethet) okozhat, különösen ha igen valami, ami erőfeszítést igényel. Figyelembe véve azonban, hogy az, amit úgy vélünk, "kell", nagyon gyakori, hogy gyakran nem figyelünk rájuk (mivel nincs ellentmondás), és még azt is, hogy közömbösséget generálnak.

Bár nyilvánvalóan az egodistonikus szenvedésünk van, az igazság az, hogy valami pozitív: azt mondja nekünk, hogy van egy disszociáció a hit és a helyzet / gondolat / cselekvés között, oly módon, hogy lehetővé tegye számunkra a kérdéses elem és / vagy a konfliktus mögötti hiedelmek felmérését, valamint annak újraértékelését és a jólét létét. Abban az esetben, ha nem volt ilyen kényelmetlenség, a legkevésbé nehezen lehetne valamit megváltoztatni, mert nincs motiváció erre..

Mi okozhat valamit pl?

Az egodistonikus elemek létezésének oka nagyon változó lehet. Ők mögött lehetnek attól a félelemtől, hogy éljenek vagy cselekedjenek a cselekedetekkel vagy gondolatokkal, annak ellenére, hogy nem akarják megtenni őket, vagy az elítéléstől való félelem, vagy a valamilyen cselekvés következményei, amit akarunk, és összhangban van a lényünkkel.

További lehetséges okok az összefonódás vagy a gondolkodás és az akció egyenletének meggyőződése (tekintve, hogy ugyanaz a gondolkodás, mint csinálni), egy konkrét cselekmény vagy gondolat túlértékelése az értékek skálájával vagy a magas önkínálat létezésével kapcsolatban. A személyiség egy másik tényező, amit figyelembe kell venni.

Hasonlóképpen, az összes vagy majdnem minden esetben a kulturális értékek és a tanulás is befolyásolják. Egy másik elem, amely nagyban befolyásolhatja a szülői és szülői modelleket, valamint az olyan magatartási modellek tanulása, ahol az önkritika érvényesül. A hatósági engedelmesség vagy az észlelt társadalmi nyomás hatása (akár valódi, akár nem) szintén nagy hatással van arra az időpontra, amikor valami lehet pl..

Olyan helyzetek, ahol előfordulhat

Annak ellenére, hogy az egodistónico kifejezés nem gyakori használat, az a bizonyos dolog, hogy amiről következik, folyamatosan és sokféle helyzetben és körülmények között történik. Íme négy példa erre.

1. A nemhez vagy szexualitáshoz kapcsolódó társadalmi-kulturális kondicionálás

Az oktatás és a szociokulturális elképzelés azokról a dolgokról, amelyeket életünk során átadtunk, szintén hozzájárulhatnak az egodistonikus elemek kialakulásához, ami különösen fontos, amikor a problémát olyan elemekben találjuk, amelyek a mi lényünk részét képezik..

Ez a szexuális irányultság esete: a heteroszexuálisaktól eltérő szexuális irányultságú emberek látták, hogy hagyományosan szexuális preferenciáikat megtámadták és üldözték, bűnösnek vagy egészségtelennek tartják. Ugyanez fordul elő a ciszgendertől eltérő nemi vagy szexuális identitásúakkal (mint a transzszexuális emberek esetében), akiket addig üldöztek, amíg nem olyan régen, mert eltérő identitásuk van, mint a születési nemük miatt megfelelőnek tekinthető.

Éppen ezért egyes homoszexuális, biszexuális vagy transznemű emberek többek között képesek szexuális irányultságukra vagy nemi identitásukra aversív és egodisztikus módon megtapasztalni, mint valami negatív és / vagy szégyenletes. Ez azt feltételezi, hogy elrejtik és tagadják lényük lényeges részét, ami az elszigeteltség kialakulásához vezethet, és nem szabad és teljes életet élni, és amellett, hogy olyan betegségekhez vezethet, mint a depresszió, a szorongás vagy más pszichológiai változások..

2. Élési viselkedési zavarok

A mentális rendellenesség, amelyben az egodisty létezés könnyen megfigyelhető, az étkezési rendellenességek, például az anorexia és a bulimia. Ez a két betegség magában foglalja a testhez viszonyított súlyos észlelési torzulásokat, valamint a hizlalás és a bevitel csökkentésének vagy megváltoztatásának félelmét..

Így azoknak (és azoknak, akik kevésbé gyakoriak), amelyeket az ilyen típusú zavarok befolyásolnak, saját súlyuk vagy testforma egodistonikus lenne, mivel ellentétes azzal, amit szeretnének.

3. Obszesszív-kompulzív zavar

Az OCD vagy az obszesszív-kompulzív zavar az egyik mentális zavar, amelyben az egodistonikus elemek megjelennek. Konkrétan, az obszesszív gondolatok, hogy az emberek, akik ezt a változást szenvedik, és amelyek a psziché állandó megjelenésében vannak, és amelyek megtévesztőek és az akaratukkal ellentétben élnek, általában teljesen ellentétesek a hitükkel és értékeikkel. az ilyen gondolatok elfogadhatatlanok és elfogadhatatlanok a beteg számára.

Valójában éppen az a tény, hogy egodistonikusak, ami nagy szorongást okoz nekik, ami a legtöbb esetben kényszerülést okoz ahhoz, hogy elkerüljék őket.

4. Személyiségzavarok

Saját személyiségünk is néha egodistonikus lehet. Például olyan viselkedési és gondolati mintázattal rendelkezhetünk, amelyben nagyon alázatosak vagyunk, nagyon gátoltak, nagyon merevek vagy túlzottan hajlamosak a kockázatokra. Ez nem lehet bosszantó a személy számára, de bizonyos esetekben a téma nagy boldogtalanságot és szenvedést okozhat ezeknek a tulajdonságoknak a fenntartásában.

Ez lehet olyan személy esetében, aki mindig alázatos a félelem miatt, vagy aki szüksége van rá, és mások jóváhagyásától függ, de aki valójában függetlenebb lenne, vagy másoknak nem lenne szüksége, hogy jól érezze magát. Ezekben az esetekben az egodistonikus tulajdonságokkal is szembesülnénk. Ez gyakori, például a személyiségzavarok nagy részében, mint például a személyiségzavar elkerülése, a függőségi személyiségzavar, az obszesszivitás, a korlátozás vagy a histrionos személyiségzavar..

Milyen változás?

Korábban azt mondtuk, hogy az egodistonikus probléma a személy számára, kivéve, ha valami megtörténik annak megállítására. Ebben az értelemben két fő lehetőség van: vagy az értékek skálája megváltozik oly módon, hogy összhangba kerüljünk az élettani valósággal, hogy a diszkomfortot okozó tényezők már nem teszik ezt meg, amikor most megengedett az új formában látni a dolgokat, vagy módosítsa az akciót vagy gondolatot oly módon, hogy az összeegyeztethető legyen az aktuális értékskálával.

Melyik választási lehetőség lehet bonyolult döntés, és hogy ezek nagyszámú változót érinthetnek. Mindazonáltal szem előtt kell tartanunk, hogy saját lényünk egy részéről beszélünk, és a leginkább alkalmazkodó stratégia általában arra törekszik, hogy a hitrendszerben és értékekben változtasson oly módon, hogy teljes mértékben elfogadjuk magunkat. hogy ez a rész megálljon pl.

Így az adott példákban az egodistonikus szexualitású személynek nem szabad elrejtenie a szexualitását vagy az ellenük folytatott harcot, hanem meg kell változtatnia azokat a hiedelmeket, amelyek lehetetlenné teszik, hogy szabadságban éljék. Anorexia vagy OCD esetében, bár kezelést igényelnek, meg kell jegyezni, hogy a megoldás egy része előfordulna az első esetben a test alakjának elfogadásával (ami megakadályozná a fogyás keresését) vagy a második esetben elrettentő gondolatokkal rendelkeztek anélkül, hogy azokat elfogadhatatlannak tekintették volna, és anélkül, hogy ön-diszkrimináció és bűntudat keletkezett volna, ami megszállottsággá válik.

Most néha az, amit meg kell változtatni, olyan cselekmények vagy cselekvési módok, amelyek nem egyeznek meg hitünkkel, hanem azzal, hogy ki vagy hogyan vagyunk. Ebben az esetben célszerű lenne a kérdéses magatartás megváltoztatása. Például egy olyan személy, aki túlságosan gátolt vagy alázatos a tanulás vagy mások elrendelése miatt, megpróbálhat magabiztosságot és társadalmi készségeket képezni, mert az ilyen gátlás ellentétes a létezésükkel..

Irodalmi hivatkozások:

• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Pszichológiailag. polity Press.
• Vidales, Ismael (2004). Általános pszichológia Mexikó: Limusa.