Az önbecsülés és az elkerülés, miért tesszük, amit csinálunk?

A hazugság az evolúció által kifejlesztett kiváló képessége. Bizonyos módon, ez segít bizonyos esetekben túlélni.

Így az önbecslésnek két funkciója van: először is lehetővé teszi, hogy másokat jobban megtévessze (mert senki sem fekszik jobban, mint valaki, aki magának rejlik), ami különösen hasznos abban az időben, amikor a képesség, hogy másokkal kapcsolatban álljon (szociális intelligencia) elsőbbséget kapott, sok esetben manipulációt használva, mint alapvető eszközt (lásd az üzleti tevékenységet). Ez nem jelenti azt, hogy a manipuláció és a hazugság két hasonló fogalom, de valószínűleg akkor, ha szerződést köt egy társasággal, senki sem mondja, hogy "valóban csak a pénzünket akarjuk"..

Másrészt, az önbecsülés az önbecsülés megőrzésének módja, és valamilyen módon kapcsolódik az elkerüléshez. Igen, az önbecsülés az elkerülés egyik formája. És amit elkerülünk?

Az elkerülés alapja

A negatív érzelmeket elkerüljük a leginkább kreatív módon, amire gondolsz. Például, a kontraszt elkerülése modell szerint, Aggodalom, mint a generalizált szorongásos zavar magja, eleget tennének annak a funkciónak, hogy elkerüljük a "leesés" hatását, és a pozitív érzelmekről a negatív érzelmek megtapasztalása felé változik (valami olyan, mint "a problémák elkerülhetetlen része"). ha aggódom, ha minden jól megy, kész vagyok arra, hogy a dolgok rosszul legyenek). Röviden, az érzelmi elnyomás egyik formája.

Az aggodalom is csökkenti a probléma jelenlétének kényelmét, ez egy kognitív megoldási kísérlet. Bár aggódom egy probléma miatt, úgy érzem, hogy „valamit” csinálok, hogy megoldjam, még akkor is, ha nem igazán oldja meg a problémát, ezáltal csökkenti a kényelmetlenségemet, ha nem igazán szembesül a problémával. A hipokondriumok viszont egy egocentrikus vonás maszkolásának módja (a beteg annyira önközpontú, hogy úgy véli, hogy minden vele történik). Biológiai értelemben ez azt jelenti, hogy agyunk homályos.

Az önbecsülés olyan javítás, amely evolúciót adott nekünk, hogy nem tudtunk intelligensebbé vagy bizonyos külső igényekkel szembenézni. Vagy inkább az emberi faj képtelensége és fejlődése ugyanolyan sebességgel változnak, mint a világ, ahol élünk.

Például a Festinger kognitív disszonanciája kifejezés arra a kényelmetlenségre utal, amely miatt nem vagyunk összefüggések az értékeink és a cselekedeteink között. Ebben az esetben az önmegtagadást követjük, hogy elmagyarázzuk tevékenységünket.

A racionalizálás az önbecslés egy másik formája, amelyben látszólag ésszerűen magyarázatot adunk egy múltbeli cselekvésre hogy nem, vagy hogy nem volt jó okuk megtenni.

• Talán érdekel: "Hamis önbizalom: az önbecsülés nehéz maszkja"

Alkalmazása az önbecsüléshez

Magyarázzuk el ezt: az önbecsülést vagy az önértékelésünket, amit magunkra támaszkodunk, ahogyan mi vagyunk, amit csinálunk, és miért csináljuk, kellemetlen érzést okoz, ha negatív.

A kényelmetlenség olyan adaptív érzelem, amelynek feladata, hogy újragondolja, mi az életünkben rossz, hogy módosítsuk. Azonban az agyunk, ami nagyon okos és ellenáll a változásoknak, azt mondja: "Miért fogjuk megváltoztatni az életünkben lévő dolgokat, szembe kell néznünk a valósággal, ami fáj vagy megijeszt bennünket, kockáztat, mint a munkából való kilépés, egy bizonyos emberrel való beszélgetés? egy nagyon kényelmetlen téma, stb., amikor a helyén újra átgondolhatjuk ezt, és elmondjuk nekünk, hogy jól vagyunk, és így elkerüljük a szenvedést, elkerüljük a helyzeteket, amelyek kényelmetlenebbé teszik, elkerüljük a félelmet ... ".

Öncsalás és elkerülés ezek az energiaköltségek csökkentésének mechanizmusai hogy az agynak a kapcsolatok módosítására, viselkedésre, attitűdökre és jellemzőkre kell fordulnia (amelyeknek neurobiológiai szubsztrátja az agyunk sok ekvivalens és nagyon stabil kapcsolatához tartozik). Pszichológiai értelemben azt jelenti, hogy viselkedésünk és kognitív feldolgozásunk olyan személyes stílussal rendelkezik, amelyet nehéz módosítani annak érdekében, hogy szembenézzünk a környezeti szempontokkal, amelyekre nem készülünk fel.

A heurisztikák többsége, amit gondolunk, általában elfogultságokat vagy hibákat okoz, és az önbecsülésünk megőrzését célozzák. Azt mondják, hogy a depressziós emberek reálisabbak, mivel kognitív feldolgozásuk nem a pozitív önértékelés fenntartására irányul. Valójában ebből az okból a depresszió fertőző: a depressziós személy diskurzusa olyan következetes, hogy a körülötte lévő emberek is internalizálhatják azt. de a depresszióban szenvedő betegek nem kerülnek el az önbecslés egyéb formáiból, sokkal kevesebb az elkerüléshez.

Ahogy Kahneman azt mondta, az emberek hajlamosak túlbecsülni a fontosságunkat, és alábecsülik az események szerepét. Az igazság az, hogy a valóság annyira összetett, hogy soha nem fogjuk teljesen tudni, hogy mi miért tesszük. Az okaink, amelyekre hihetünk, abban az esetben, ha nem az önbecslés és az elkerülés eredménye, csak egy kis része a különböző tényezőknek, funkcióknak és okoknak, amelyeket észlelhetünk.

Például, a személyiségzavarok egosynton, azaz a tulajdonságok nem okoznak kellemetlenséget a betegben, úgy véli, hogy az ő problémái életének bizonyos körülményei, nem pedig személyisége miatt vannak. Bár az esetleges zavarok értékeléséhez szükséges tényezők a DSM-ben nagyon egyértelműnek tűnnek, sokan közülük nem könnyű észrevenni egy interjúban. A nárcisztikus rendellenességgel küzdő személy nem tudja, hogy minden, amit csinál, arra törekszik, hogy növelje az egóját, valamint hogy egy paranoiás személy nem tartja szemlélődőnek, hogy patológiás legyen.

• Lehet, hogy érdekel: "Alacsony önbecsülés? Ha a legrosszabb ellenségeddé válsz"

Mi a teendő?

A pszichológia sok fogalma önmegtagadás vagy elkerülés lehet. A pszichológiai konzultáció során a leggyakoribb az, hogy a páciensek elkerülő viselkedést végeznek, amit saját maguk becsapnak, hogy nem feltételezik, hogy elkerülik. így a problémát az erős negatív megerősítés övezi.

Következésképpen meg kell határozni az ideális önmagunkat és racionálisan értékelnünk kell ezt a meghatározást, kideríteni, mely dolgok vezérelhetők és módosíthatók, és amelyek nem. Az elsők közül reális megoldásokat kell javasolni. A második részen el kell fogadni őket, és lemondani fontosságukról. Ez az elemzés azonban elkülönítést igényel az elkerüléstől és az önmegtagadástól.