Hogyan lehet elérni az önismeretet

Ha valóban javítani vagy megváltoztatni akarjuk azt, ami megakadályozza, hogy a legjobbat elérjük magunkat, az első lépés, amit meg kell tennünk, hogy jobban és leginkább őszinte módon tudjuk megismerni magunkat, vagyis megismerni a jó, a rossz és az, amit nem szeretünk. minket.

de ¿hogyan lehet elérni az autonómiát? ¿Hogyan sikerült megvilágítani azokat a területeket, amelyek sötétek számunkra?

1. Az önvizsgálat
2. Beszéljen ismerősökkel
3. Menj egy szakemberhez

Az önvizsgálat

Először is vizsgálja meg saját életünket, különösen azokban a pillanatokban, amikor el akartuk érni azt, amit akartunk, és mi visszamentünk. Nem arról van szó, hogy magunkat hibáztatjuk, vagy magunk ellen vádoljuk, csak megfigyeljük és észrevesszük, hogy mi akadályoztuk meg, hogy elérjük azt, ha félünk a sikertől vagy a kudarctól, ha nem állunk készen, ha úgy gondoljuk, hogy nem érdemlik meg, stb..

Beszéljen ismerősökkel

Azok, akik ismerik bennünket a legjobban, önmagunkra is fényt hozhatnak. Mindig megkérdezzük emberek, akiket bízunk, tudjuk, hogy nem szándékosan bántanak bennünket, és őszinteek lesznek, mint partnerünk, barátunk, munkatársunk, stb., hogy elmondhassák nekünk az általunk látott erősségeket és gyengeségeket.

Menj egy szakemberhez

Önsegítő könyvek, cikkek, beszélgetések vagy pszichoterapeuták által végzett munkamenetek vagy szakértők, nagyon hasznosak lesznek e felismerés eléréséhez. Ebben a tekintetben meg kell próbálnunk megkülönböztetni az igazán értékeseket azoktól, akik semmit sem fognak hozzájárulni.

Ha vannak olyan területek, amelyekhez nem tudunk hozzáférni, szükség lehet arra, hogy segítsen egy pszichoterapeuta számára, aki irányított módon segít meghatározni, hogy milyen akadályokat állítunk elő magunknak a változások meghozatalakor, és még ha nem is vagyunk nagyon biztonságos, segítsen nekünk tudni, hogy milyen változásokat kell tennünk az életünkben.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet elérni az önismeretet, Javasoljuk, hogy lépjen be a szociális pszichológia kategóriába.