Hogyan lehet elkerülni az önpusztító viselkedést

Mindazokat a cselekményeket, amelyek nekünk ártanak, amelyekről néha tudatosak vagyunk, és mások nem, pszichológiának nevezzük önpusztító viselkedés, amelyek sokféle formát ölthetnek: overeating, nagyszámú cigaretta dohányozása, nagy mennyiségű alkohol fogyasztása, kábítószer-fogyasztás, kóros játék, bántalmazó vagy függő kapcsolatok kialakítása, és sok más.

Az önpusztító viselkedés okai

Ezek a viselkedések általában gyenge önbecsülésből fakadnak, és főként az két okból:

• Az a személy, aki szenved nem tud megbirkózni a helyzetekkel nagyfokú stressz, amelyben meg kell szembesülnie a sikertől való félelmével, mert mélyen úgy érzi, hogy nem érdemel meg sikert. Ezekben az esetekben az önpusztító magatartás önzabotázsként működik, amellyel nemkívánatos, de kényelmes helyzetben tartjuk magunkat a félelem szintjén.
• Amikor a téma úgy gondolja, vagy úgy érzi, hogy nem érdemli meg. övé alacsony önbecsülés öntudatlanul gondolkodik, hogy nem értékeli a vágyakat, hogy boldoguljanak, és önpusztító magatartással ő marad ebben a helyzetben. Ezekben az esetekben az alacsony önbecsülést egy olyan gyűlölet köti össze magunkkal szemben, amely ezekben a viselkedésekben nyilvánul meg

Kezelje az önpusztító viselkedést, és békében él

A legtöbb idő ezek a belső konfliktusok ismeretlenek a témára, és csak vegye figyelembe, hogy valami baj van, hogy amennyire csak akarja, nem hagyhatja abba az ilyen viselkedést, mert mélyen ez a viselkedés enyhülést okoz.

Az önpusztító magatartás kiküszöböléséhez meg kell nézni magunkat, és megtudni, hogy mi vezet az ilyen viselkedéshez. Miután felfedezzük, hogy miért és megértjük ennek a viselkedésnek a gyökerét, pozitív negatív viselkedést tudunk megváltoztatni, és megtanulják, hogy vigyázzon magunkra és szeretjen minket magunknak.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet elkerülni az önpusztító viselkedést, Javasoljuk, hogy lépjen be a szociális pszichológia kategóriába.