Miért jelenik meg a félelem, hogy nem akarnak keresni, és hogyan kell szembenézni vele

Tegyünk egy kis kísérletet. Próbáljuk meg emlékezni egy ölelésre, egy csókra vagy egy olyan cselekedetre vagy helyzetre, amelyben tudtad, hogy szeretik. Emlékezzünk a helyzetre, a belső melletti melegségre, amely kiterjed a test többi részére. Ha szeretetről beszélünk, akkor újjáéljük azokat az érzéseket, amelyek a lényünk minden részén átmentek.

Most képzeld el, hogy ez a helyzet nem fog megtörténni, hogy senki sem viszonozza a szeretetedet, vagy hogy az, amit éltél, nem más, mint hazugság. Hogyan éreznénk magunkat? Ez történik velük azok az emberek, akik attól tartanak, hogy nem szeretnek.

• Kapcsolódó cikk: "A 4 szeretetfajta: milyen különféle szeretet van?"

A szeretet és a szeretet szükségessége

Mindannyiunknak szeretni és szeretni akarunk. A szeretet érzésének szükségessége, hogy az emberi fajnak létezésének kezdete óta létezett, és hogy végül ez egy alapvető túlélési mechanizmus egy olyan fajta fajban, mint a miénk. Ez a szükséglet a legkorábbi gyermekkorból származik, és ez azt jelzi, ahogyan magunkat, másokat és a világot általánosságban észleljük.

Szóval, akkor, A szeretet az egyik olyan elem, amely segít megérteni a világot és a saját identitásunkat, alapvető szükséglet. De nem mindenki szeret minket, és nem szeretünk minden embert: életünk során valaki elutasítja, figyelmen kívül hagyja vagy elkerüli, ahogyan nem szeretünk mindenkit.

Ez általában olyan, ami általában nem veszi el az alvást, de bizonyos körülmények között néha néhány ember extrapolál a közvetlen környezetükre és az egész emberiségre: fel tudja ébreszteni a félelmet, hogy nem szeretik.

Most már jól, alkalmanként félnek attól, hogy nem akarnak vagy elutasítanak Ez nem valami furcsa attól függően, hogy milyen helyzetben élünk. A félelem, hogy nem szeretik, gyakorlatilag bárki is felmerülhet az élet időszaka alatt, de ha állandó és tartós félelemmel szembesülünk az idő múlásával, akkor olyan problémává válik, amely komoly nehézségeket okoz az érintett személynek..

• Kapcsolódó cikk: "A félelem 16 fajtája és jellemzői"

A félelem nem kívánatos: alapvető szempontok

A visszautasítás vagy a nem szeretett félelem, mint nyilvánvaló, nagy személyes szenvedés keletkezik. A személy folytatja a figyelmet a mások kedvelésére és a környezet jóváhagyásának keresésére, vagy arra, hogy ne féljen a tesztre. Sok esetben még a cselekvés formája is formálódik és igazodik ahhoz, amit mások igényelnek, és kaméleonra vágynak.

Gyakran előfordul, hogy bár ezek az emberek szeretnek és szeretnek lenni, öntudatlanul olyan jeleket keresnek, amelyek megerősítik a félelmüket, sokkal inkább valószínűleg a gesztusokat, a beszédmódokat, a vicceket vagy attitűdöket tulajdonítják, hogy nem szeretik, hogy másoknak vannak. Így a félelem, hogy nem szeretik, a legtöbb esetben együtt jár azzal, hogy félni kell az elutasításról.

Egy másik, viszonylag gyakori szempont, hogy azok, akiknek állandó félelme van attól, hogy nem szeretik, furcsanak, helytelennek érzik magukat, mintha nem tartoznának azokhoz a környezetekhez, amelyekben találkoznak. Lehet, hogy üresek és hiányoznak bármi, ami érdekesvé teszi őket. Általában az önbecsülés hiányához kapcsolódik vagy önfelvétel.

Bizonyos esetekben a másokkal való kapcsolattartás azon a félelemen alapul, hogy nem szeretik, hogy a másik személyre összpontosítson arra, amit szeretünk, és arra összpontosít, hogy mit gondol rólunk, és hogy ezek a gondolatok kedvezőek legyenek . Más szóval, a kapcsolat megszűnik keresni (néha kétségbeesett), hogy valaki szeretjen. Néhány szóval eljuthatsz egy „szeretlek, mert szeretlek”, egy „szeretlek, mert szükségem van rád”.

• Lehet, hogy érdekel: "Alacsony önbecsülés? Ha a legrosszabb ellenségeddé válsz"

Hogyan tud valaki cselekedni attól, hogy nem szeretik??

A nem szeretett félelem egyik leggyakoribb következménye, hogy az a személy, akinek van túlságosan összpontosítson másokra. E szükséglet alapján alázatos és / vagy drámai szerepet tölthet be, igyekszik folyamatosan felhívni a figyelmet, vagy szinte mindent megtesz, amit megkérdeznek, vagy támogatják a bosszúságokat mindaddig, amíg valaki az Ön oldalán van. Ezekben az esetekben még az is lehetséges, hogy az emberek megtagadják és visszavonják az útjukat, hogy másképp vegyenek részt a szokásosnál..

A félelem másik lehetséges következménye az ellenkezője az előzőnek. És paradox módon, a félelem, hogy nem szeretnek, az is okozhatja, hogy a szenvedő személy elérje ne kerüljön kapcsolatba másokkal és elszigetelje magát társadalmilag annak érdekében, hogy elkerüljék a lehetséges elutasítást, amely (szemszögéből) egyértelműen jelzi, hogy nem akart.

Mi jön?

Annak ellenére, hogy az ilyen félelmű embereknek nem kell semmilyen problémát elszenvedniük létfontosságú szinten, az igazság az, hogy sokkal gyakrabban fordul elő bizonyos jellemzőkkel és konkrét tapasztalatokkal rendelkező témákban..

Azok, akik félnek attól, hogy nem szeretnek szeretni, gyakran nagyon alacsony önbecsüléssel és alacsony önbecsüléssel rendelkeznek. Ezek általában alábecsülik és jelentéktelennek tűnnek. Sok esetben bizonytalanok és nagy érzékenységűek, amelyek nagyon intenzívnek érzik magukat. Néha irreális elvárásokkal rendelkeznek magukkal vagy a világgal kapcsolatban, túl magas célokat állítva fel, hogy elérjék őket, vagy abban reménykedve, hogy a létezésük módja minden vagy legalábbis az általuk ismertnek tetszik.

Sok esetben olyan emberekkel foglalkozunk, akik gyermekkorban vagy a fejlődés folyamán valamilyen visszaélést szenvedtek el. A túlságosan merev szülői minták vagy azok, akik büntetik a létezésük módját, elégtelennek és rosszabbnak érzik magukat.

Az ellenkező vég, túlzott védelem a család részéről, Ez a félelem akkor is keletkezhet, amikor külföldre megy, és olyan környezetet talál, amely ugyanolyan módon véd bennünket és bánik velünk. És nem csak a családon belüli visszaélésről beszélünk: a folyamatos zaklatás vagy megfélemlítés tapasztalata is lehet (önmagában vagy más visszaélések kíséretében) az egyik oka vagy indítéka, ami miatt valaki félhet attól, hogy ne szeretjen és túlérzékeny legyen elutasítás.

Egy másik gyakori oka az elhagyás létezése: a gyerekek, akiket az egyik vagy mindkét szülő elhagyott, vagy akik szociális intézményekben nőttek fel, a médiának nem tetszik, és úgy vélik, hogy senki vagy nagyon kevés ember nem tudja ezt megtenni. A szentimentális szünet után vagy több szerető elutasítás után is felmerülhet.

Lehetséges következmények

A nem szeretett tartós félelem, mint már említettük, többé-kevésbé súlyos következményekkel járhat az ember viselkedésére.

Az egyik lehetséges probléma az, hogy olyan viselkedéseket hajtanak végre, amelyek ténylegesen nem vezetik őket elismerésükhöz. A kapcsolat túlzott elkerülése vagy a figyelem felkeltésére irányuló viselkedés folyamatos kibocsátása végül a végső elutasításhoz vezethet, vagy a másokkal való kapcsolatuk pusztán felszínes, ami viszont növeli a félelem és a viselkedés folytatódását. Így egy önmegvalósító próféciahatás jön létre: még akkor is, ha a személyt először nem utasították el, úgy, ahogyan egy ilyen dolog gondolkodik, azt jelenti, hogy végül.

Egy másik probléma a kimerültség: az a tény, hogy nem lehet magad és kényszerítsük magunkat arra, hogy olyasmi legyen, amit nem sok erőforrással töltünk, ami hosszú távon problémákat okozhat a szorongással és a depresszióval kapcsolatban. Szociális fóbiához is vezethet.

Ez szélsőséges esetekben is konkrét visszaélések elfogadásához vagy bejelentéséhez vezethet. Például sok esetben a nők (vagy férfiak), akiket partnereik visszaélnek, ezek a visszaélések nem jelentenek félelmet, mind a lehetséges következményeket, hanem egyedül maradnak anélkül, hogy ez a személy (másrészt sok agresszor) hajlamos arra, hogy felhatalmazza az áldozatot a közeli környezetüktől). Vagy ha nincs közvetlen bántalmazás, akkor ez az akadémiai vagy a munkakörnyezetben is előfordulhat, vagy akár a család és a barátok szintjén is, az erőszakos bánásmódot és a megalázó körülményeket tartva, vagy egyszerűen úgy, mintha nem szeretne cselekedni.

Ha a félelem tartósan alakul ki, és az élet korai szakaszaiban jön létre, akkor ez okozhat problémák az integrált identitás megszerzésében, vagy akár személyiségzavarok kialakulásához vezethet. A legjellemzőbb példák közül kettő a függő személyiségzavar és a histrionos személyiségzavar, bár a félelem más elemei között más problémák is felmerülhetnek, mint például a nárcizmus..

Meg tudod változtatni?

Azok, akik szenvednek attól a félelemtől, hogy nem szeretik őket (amit valami állandónak tartanak, és nem valami pontosan, hogy megismételjük, szinte bárki megtörténhet), gyakran félnek attól, hogy ez a helyzet folytatódik és soha nem fog változni.

Az igazság azonban az, hogy ez a félelem kezelhető. Képzés a szociális készségekről és a magabiztosságról Ehhez hasznos lehet, valamint a hitek kognitív szerkezetátalakítása (magukról és másokról), valamint a diszfunkcionális elvárások. Meg tudod dolgozni azt a tényt, hogy a személyes kapcsolatok nem csak a témától és a viselkedésétől függnek, hanem a másik oldalon is, valamint megpróbálnak alternatív értelmezéseket generálni arról, amit a téma nem kíván.

Hasznos továbbá azt is kimutatni, hogy az elutasítás valami, amit mindannyian élünk, és relativizáljuk ennek a ténynek a fontosságát. Még akkor is hasznos lehet, ha a legrosszabb forgatókönyvbe helyezzük magunkat, és dekatastrofizálunk valakit, aki nem akar minket.

A szerepjátékok és a kifejező terápiák gyakorlata arra vezethet, hogy a beteg kifejezze azokat a szenvedéseket, amelyeket ez a félelem provokál. A viselkedési kezelések használata szintén nagyon hasznos (bár ez utóbbi nehéz lehet a beteg számára). utolsó, A csoportterápia hasznos és hatékony mechanizmus lehet hogy segítsen a páciensnek a helyzetük javításában, szociálisan szembesülő félelemmel.

• Talán érdekel: "A 14 fő társadalmi készség az életben"