Hogyan állítsuk le az emberek érzelmeinek elnyelését 5 lépésben

Minden alkalommal, amikor érzelmeket tapasztalunk, azt a társadalom veszi körül, amely körülvesz minket. Ez valami, ami túlmutat a mi irányításunkon, és önmagában semmi baj nincs vele. Egyszerűen lehetetlen életet élni azon az elképzelésen kívül, hogy az a kultúra, amelyben élünk, és az általunk fenntartott kapcsolatok, és e két elem befolyásolja gondolkodásunkat és érzésünket.

Azonban egy dolog az, hogy szociokulturális hatásokon keresztül érzelmi oldalunkat megtapasztaljuk, és egy másik, hogy hozzászokunk ahhoz, hogy úgy érezzük, másoktól függ. ezt ez az az, ami az empátia szerinti mentális folyamatokból következik be, de ez utat adhat egyfajta „érzelmi fertőzésnek”, amely ártalmas lehet nekünk, amikor folyamatosan és indokolatlanul negatív érzelmekbe kerülünk.

Ebben a cikkben találunk néhányat tippek a mások érzelmek elnyelésének megállításához, és hogyan tudjuk megváltoztatni, hogyan reagálunk más emberek érzéseire, hogy ne töröljék el saját kritériumainkat és személyiségünket.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan fejezzük ki az érzéseket és kapcsolódjunk valakivel, 6 lépésben"

Hogyan kell megállítani mások érzelmeit

A folyamatos érzelmi fertőzés megszüntetéséhez kövesse az alábbi útmutatásokat. Ne feledje azonban, hogy minden egyes eset egyedi, és meg kell találnia a módját, hogy ezeket a tippeket az adott esethez és az életmódjához igazítsa..

1. Vigyázzon a függőségi kapcsolatokra

Ez alapvető feltétele annak, hogy mások érzelmei ne folyamatosan fertőződjenek, de a tanácsadás fontossága sokkal tovább megy. Amikor bejutunk a függőségi kapcsolatokba, mind a mi cselekedeteink, mind az érzéseink körül keringenek, aki tudatosan vagy öntudatlanul megtanulja, hogy irányítson bennünket, hogy elviseljen minket a leginkább érdekes lelkiállapotba.

Szóval, akkor, vagy a barátság területén, vagy a pár kapcsolatában, Fontos ellenőrizni, hogy mindezek az érzelmi kapcsolatok szimmetrikusak és tisztességesek, anélkül, hogy az egyik rész dominálna a másikban, mert ha függőségbe kerülünk, gyakorlatilag a másik testének kiterjesztése lesz.

• Talán érdekel: "Érzelmi függőség: kóros függőség a szentimentális partnerednek"

2. Nyújtsa be a harmadik véleményeket

Annak érdekében, hogy egy másik személy érzelmeit ne vegye fel, meg kell őriznie saját kritériumait arról, hogy mi történik körülötted. Ezért még akkor is, ha egy másik személyrel való kapcsolatunk egészséges, gyakori kapcsolatba kell lépni több emberrel. Minden egyes személy egy szempont, és az a tény, hogy a valóságra vonatkozó magyarázatokkal bizonyos mértékben ellentétesek vagyunk, közelebb hozzunk hozzánk egy egyedülálló életmódhoz..

3. Vizsgálja meg, hogy milyen érzelmek érik el a legtöbbet

Valószínűleg, aki hajlamos az érzelmek elnyelésére, bizonyos érzésmódokkal rendelkezik, nem minden. Például, Sok esetben a szomorúság az az érzelem, amely a leginkább ránk ér, de más esetekben ez harag lehet a bosszú iránti vágyral.

Ha megállítanánk azt, hogy ez meg fogja határozni, hogy milyen körülmények között és milyen helyzetekben vagyunk leginkább veszélyeztetettek.

4. Tanulj meg egy távoli perspektívát

Ez egy másik tanács, amelyet sok más dologra is fel lehet használni, és általában előnyökkel jár, ha valaki egy semlegesebb álláspontot próbál elfogadni. Szükség van némi erőfeszítésre és gyakorlatra, de az idő múlásával egyre jobban elemezhető, hogy mi történik.

Ehhez, jó, ha szó szerint képzeljük el, hogy egy tényt távolról látunk, mintha egy szimuláció vagy egy olyan történet lenne, amely nem a valóság síkjában történik. Ily módon az az illúzió, hogy minden, ami a világban vagy a közelünkben történik, nagy jelentőséggel bír, és az univerzum központja..

5. Segíts a másik személynek

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a hátrányos érzelmekkel és a többiekkel kapcsolatos kényelmetlenséget, egyszerűen azt jelenti, hogy megszakítjuk a kapcsolatot azokkal, akik továbbítják őket nekünk. Bár nagyon extrém esetekben hasznos tanácsot adhat, a legtöbb esetben ez nem jó ötlet, feltételezve, hogy ez egészséges viszony a többi aspektusban.

Miért nem ajánlott? Mert ebből a szempontból feltételezzük, hogy a probléma két emberben van elszigetelve: az egyik olyan, amelyik kibocsát, és amely szűrők nélkül kap. De ami történik, éppen az ellenkezője van: van egy kapcsolat, egy kapcsolat, amely túlmutat az egyéniségen. Ezért sokkal célszerűbb megpróbálni segíteni a másiknak, mint menekülni tőle.

Ez egy lehetőség, amit sokan figyelmen kívül hagynak. Ha elnyeljük a másik negatív érzelmeit is mi segíthetünk a probléma gyökerében azzal, hogy segítjük ezt a személyt. Nem mindent csak az kell érezni; Néha egy kis segítség nagy különbséggel járhat, és nem csak két embert részesítenek előnyben.