14 tanulási szokás, amely segít Önnek

A nyár jön, és ez azt jelenti, hogy ismét a vizsgaidőszakba lépünk. Ez a fázis, amelyben a stressz felmerül, és amelyben a bizonytalanság alááshatja az erkölcsöt.

És az, hogy a vizsgaidőszak elviselhet minket, különösen, ha nem terveztük jól a tanulmányt, és ha nem dolgoztunk elég keményen az év során, és egy hétvégén 3 hónapos munkát kívánunk végezni. Ebben a helyzetben a terhelés túlságosan nehéz lehet, és túl nagy kihívássá válhat. A legjobb az, ha jól megtervezzük a tanulást és Használja ki a hatékony tanulási szokásokat.

• Kapcsolódó cikk: "Iskolai kudarc: néhány ok és meghatározó tényező"

A legjobb tanulási szokások

Annak elkerülése érdekében, hogy a szorongás áldozatává váljon, és ne tanuljon semmit, a legjobb, ha a rendelkezésre álló tanulmányi időt ki kell használni, ami azt jelenti kövesse a jó tanulási szokásokat, amelyek lehetővé teszik a tanulás megszilárdítását és kerülje el, hogy az utolsó nap a vizsga előtt próbáljon megjegyezni a teljes napirendet.

Szerencsére ezek a tanulási szokások az egyszerűségükön alapulnak; Ezek gyorsan beszerezhetők és fejleszthetők. Az alábbiakban megtalálja a legjobb listát.

• Talán érdekel: "15 ideális angol nyelvű könyv a nyelv megismeréséhez"

1. Szervezze meg

Sajnos, ha ideális helyet talál a tanulmányozáshoz, néha lehet, hogy nincs kéznél, amit a tanulmány során használni fog.

A tanulmányterületnek mindent meg kell tennie, amire szüksége van, így nem pazarolja az időt, keresi a hiányzó dolgokat. Így az első lépés a vizsgák sikerének eléréséhez, hogy jól szervezett legyen. És az, hogy ha a kezdetektől fogva káosz van, és nem ismeri sem a feladatokat, sem a gyakorlatokat, amelyeket a kurzus során tettél, amíg három nap nem marad a vizsgára, akkor akkor fog kerülni, ha naprakész lesz.

Fontos, hogy mindent jól szervezett és tudod, mit csinálsz, mert különben ugyanazon a héten jegyzeteket keresel. És ez egyáltalán nem jó neked.

A jegyzetek rendezése; bár úgy tűnik, hogy nem, a rá fordított idő többet fog kompenzálni, mint amennyit ön maga takarít meg azzal, hogy nem kell sok könyvet vagy dokumentumot keresnie..

• Talán érdekel: "Késleltetés vagy a" Megteszem holnap "szindrómát: mi ez és hogyan lehet megakadályozni azt?

2. Legyen tanulmányi terület

A kávézóban való tanulás kiváló ötletnek tűnhet, de ha meg akarja tartani a maximális információt, és teljesen összpontosul, jobb, ha keres egy olyan helyet, ahol nincsenek zavaró tényezők, amelyekben 100% -ban vagy. megszakítás nélkül. A vizsgálat ideális környezetének: rendezett, csendes, jól megvilágított, széles és kényelmesnek kell lennie.

3. Kerülje a zavarokat

Emellett kerülje el a közelben lévő zavaró tényezőket is, mivel eldönthetik Önt. Fontos, hogy a tanulmányi idő alatt korlátozza magát a tanulmányozásra, mert például a számítógépek nagyon hasznosak lehetnek az információk kereséséhez, de elzárhatják Önt, ha nyitott Facebook.

Másrészt, akkor is Kerülje a tanulást csoportként, amíg el nem kezdte a haladást egyedül Ez azt eredményezi, hogy amikor találkozik más emberekkel, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná őket, tudatában lesz annak, hogy megoldatlan kétségei vannak, és időt szentel a jegyzetekkel kapcsolatos ismeretek megosztására..

4. Tervezze meg a tanulmányt

A jó tervezés alapvető lépés ahhoz, hogy a tanulmány hasznos legyen. Ehhez használhat egy dokumentumot (vagy papírt) a tanulmányozni kívánt témák írására, az egyes témákhoz rendelt napokra és az egyes szekciókhoz szükséges időre..

Nyilvánvaló, hogy a tervezés változhat, és mindig változást kell biztosítani a változásra, de fontos, hogy a tanulási folyamatot vizualizálja, és tudja, mit csinál mindenkor. Ne felejtsük el, hogy tudniuk kell, hogy mikor lesz a vizsga, mivel ez lehetővé teszi, hogy megtervezze az összes tantárgyat, és tudni fogja, hogy mi a prioritás.

Szóval, akkor, Készíts magadnak egy tanulmányi naptárat, amely részletezi, hogy mit fogsz csinálni minden nap. Ily módon irányíthatja a haladást, és alkalmazkodhat az időhöz.

A problémák előrejelzéséhez előzetesen mentse el néhány „pontot”, amelyek mindegyikét elkölteni minden alkalommal, amikor bizonyos órákat töltenek anélkül, hogy tanulmányozná. Ez megakadályozza, hogy megváltoztassa a menetrendjét, és elfelejti az első változáskor..

5. Legyen következetes, és idővel terjessze a tanulást

A tervezés rendben van, de állandó és állandóan kell elosztani a tanulást. Ez kulcsfontosságú annak elkerülése érdekében, hogy az utolsó napokat megtartsuk, és valójában nem tanuljunk meg semmit, vagy ne erősítsük meg ezt a tanulást, hanem csak megjegyezzük.

Az elmúlt néhány napban a vizsga előtt áthaladó tanulmányokat keményen tanulmányozhatja az információ nem tart sokáig a memóriában. Úgy értem, ez egy jó lehetőség, ha igazán tanulni akar.

• Kapcsolódó cikk: "A memória típusai: hogyan tárolja a memória az emberi agyat?"

6. Készítsen több tesztet

Vizsgálatok vagy tesztek tesztelése nem csak arra készül, hogy megtudja, hogy milyen típusú kérdések jelenhetnek meg a vizsga során, de nagyon értékes visszajelzést adhat arról, hogy elsajátítod-e a tanulmányozott menetrendet. A közérdekű pszichológiai tudományban publikált kutatás szerint ez a leghatékonyabb tanulmányi technika.

7. Tanulj meg éhség nélkül

A fiziológiai igények csökkentik koncentrációnkat, ezért érdekes, hogy folytassuk őket a vizsgálatban. Például, ha el kell mennie a szolgáltatáshoz, csökken a koncentrációs képessége. Kétségtelen, hogy a szükséglet, amelyre szükség van, az élelmiszer, mivel a hatékony tanulás érdekében magas energiaszintre van szükség. Ez az egyik olyan tanulási szokás, amely általában észrevétlen.

8. Vegyünk egy kis kiegészítőt

Vannak kiegészítők, amelyek segíthetnek a tanulási képesség javításában. Például a Royal Jelly. A királyi zselé, amely az a táplálék, amellyel a méhek a születéskor táplálkoznak, és a méh uralja az egész életét, nagy kapacitással rendelkezik a test és a lélek élénkítésére. Egy másik kiegészítés, amely a tanulmány során jobban teljesíthet, az a gingko biloba. Ez igen, elfogy az energiaitalok, nem jó egészségre.

9. Vegyünk szüneteket

Az órákra való tanulás kimerítő lehet, és egy idő elteltével szünet nélkül agyunk fáradhat, ezért az ideális az, ha szüneteket vesz igénybe. Ajánlatos legalább 10 percnyi pihenést tartani minden 50 percenként. A szünet után látni fogja, hogyan újra rendelkezésre áll a tanulás folytatásához.

10. Változtatja a feladatokat

A különböző feladatok támogathatják a tanulást. Például 30 perc elméleti tanulmányt, majd további 20 perc gyakorlati feladatokat tehet. Ezután 10 perc alatt ellenőrizze, amit korábban emlékezett, és tegye meg a 10 perces szünetet a mentális fáradtság elkerülése érdekében.

11. Módosítsa a tanulás helyét

Ahogy már mondtam, jó, ha van egy hely, ahol tanulhatunk, egy olyan helyet, ahol összpontosíthat és zavaró lehet; bizonyos helyeken azonban helyet is változtathat a tanulás megtartása érdekében. Például, ha általában egy házban tanul, akkor hetente egyszer egy könyvtárba mehet. Ez pozitívan befolyásolja a tanulmányt, mert úgy fog működni, mint egy kis szünetet Ne essen a monotoniaba, mit lehet demotiválni.

12. Kapcsolja szét a vizsgát megelőző napot

Habár úgy véljük, hogy a vizsga előtti napot hosszú órákon át tanulmányozzuk, a legjobb megoldás, ha előzetesen tanulsz, a tudományos kutatások szerint jobb, ha a vizsgálatot megelőző napot kihúzzuk. Ez nem jelenti azt, hogy nem tudsz felülvizsgálatot végezni, hogy mindent friss legyen, hanem hogy egész nap tanulj, jobb pihenni és nem telített. Például az előző éjszaka mozoghat.

• Kapcsolódó cikk: "6 könnyű relaxációs technika a stressz leküzdésére"

13. A tanulmány osztályban kezdődik

Ha a legtöbbet szeretné kihozni a tanulmányból, jó hogy a legjobb hozzáállású osztályba megy. Ez magában foglalja a minőségi jegyzetek meglátogatását és bevételét, de a tanár figyelmét is. Könnyebb megtartani néhány fogalmat ilyen módon, és akkor is felteheti kérdéseit. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy az összes kollégája megkérdezi, hogy mit nem ért, csak néhány nappal a vizsga előtt, ami még összetévesztheti Önt.

14. Tegye át a jegyzeteket

A további információk megőrzésének jó módja az, hogy hazatérjenek és jegyzeteket adjanak át. Ez segít frissíteni azt, amit tanulmányoztál az osztályban, és ez sokkal jobban megemlíti, amit megtanultál. Ez is segít abban, hogy jobban megszervezze magát, így hatékonyabban tanulhat.