Hogyan lehet naponta intelligensebb

¿Intelligensebb akarsz lenni? Bár mindannyiunknak van egy IQ-ja, az igazság az, hogy minden nap dolgozhatunk, hogy növeljük és fokozottabb mentális sebességgel és gyorsabbá váljunk. Ehhez el kell kezdeni egy olyan szokások és gyakorlatok bevezetését, amelyek segítenek bennünket az agyunk termesztésében, és teljes mértékben illeszkedni. Ebben a pszichológiai-online cikkben felfedezzük Önt hogyan lehet minden nap okosabb a legjobb tanácsadás, valamint a gyakorlatok elvégzése, amit megtehetsz. Tökéletes módja annak, hogy teljesebb és tudatosabb életet éljünk, és ébressük fel a kritikus szellemet.

1. Hogy legyen okosabb: 3 tipp a megszerzéséhez
2. 4 gyakorlatok okosabbak
3. Ösztönözze az agyat, hogy okosabb legyen

Hogy legyen okosabb: 3 tipp a megszerzéséhez

¿Tudtad, hogy lehetséges az intelligencia képzése? Ha minden nap intelligensebb akarsz lenni, csak el kell kezdned az agyod gyakorlását, és így meg tudod növelni a kognitív képességeidet és a mentális reakcióidat. Igaz, hogy vannak olyanok, akik a születésüktől kezdve rendkívül intelligensek. A szellemi kapacitásunkat azonban növelhetjük, ha gyakoroljuk az elmét és nap mint nap dolgozunk.

Ahhoz, hogy okosabb legyen, fontos, hogy, minden nap, tedd az agyad. Ugyanúgy, ahogy a sziluettje gondoskodik, az edzőterembe jár, hogy vigyázzon és növelje az agyadat, és szokásos és állandó gyakorlattal kell rendelkeznie. Ezzel megnövelheti azokat a mentális funkciókat, mint a kreativitás, a gondolkodási képesség, absztrakt gondolkodás, stb..

Az intelligencia nem veleszületett képesség, hanem az évek során épül és alakul ki. A mindennapi gyakorlat és az élet szokásaink többé-kevésbé intelligensek lehetnek. Ezért, ha növelni szeretné ezt a kapacitást, semmi sem jobban figyelembe veszi ezeket a tippeket:

• A mentális folyamatok kiképzése: Elengedhetetlen, hogy az életed idejét szentelje az elmének, hogy növekedhessen és erősebbé és okosabbá váljon
• Információs források keresése: Az intelligenciát az önkritika képességével is mérik, amit az embernek lehet, és a mindennapi eseményekről megtudható reflexiót. Ezért elengedhetetlen, hogy jól tájékozott legyen, meghallgassuk az ellenkező véleményeket, és erős és megfelelő véleményt kell kialakítani
• Fókuszáljon az érdeklődésre számot tartó területre: világos, hogy nem lehet okos minden gépen. Ezért javasoljuk, hogy azokra a mezőkre összpontosítson, amelyeket szeretne dolgozni, és így szakértővé válhat a témában

A Pszichológia-Online kínálunk Önnek egy intelligencia teszt így mérheti az IQ-t saját otthonából.

4 gyakorlatok okosabbak

Vannak olyan gyakorlatok, amelyek minden nap intelligensebbek lehetnek, hogy a rutinban is alkalmazhatók. Ezek olyan egyszerű szokások, amelyeket arra törekszel, hogy az elmédre dolgozzatok, és hosszabb ideig aktívvá tegyük. Itt találjuk meg a legjobb gyakorlatokat, amelyek segítenek felébredni és aktiválni az agyad.

Olvassa el a napi 20 percet

Az olvasás az egyik legjobb szokás, amit beilleszthet a mindennapi életébe, és amely segít abban, hogy erősebb és okosabb elme legyen. Kiválaszthatja, hogy milyen típusú olvasást szeretne: egy újszerűbb olvasás, költészet, történelem, esszé ... Az a tény, hogy az írásbeli szavak olvasásakor az agyunkat a nyelv értelmezéséhez kapcsolódó szellemi munka gondolkodására és gyakorlására kezdjük. retorika, reflexió stb..

Meditálj minden nap 10 percig

Az egyik legjobb gyakorlat, amellyel elmondhatod, hogy meditálj. Ez egy ezer éves gyakorlat, amely arra törekszik, hogy megszabaduljon a napi stressztől, a mindennapos triviális gondolatoktól, és segítsen bennünket, hogy csatlakozzunk a belső térünkhöz. A meditációval jobban tudatában vagyunk az életnek, és emellett megtanulunk nagyobb nyugalommal és jólétgel élni. Tökéletes testmozgás az elme megnyugtatásához, és minden fontos, ami nagyon fontos. Itt felfedezzük a legjobb gyakorlatokat, hogy otthon meditáljunk.

Tartsa a koncentrációt naponta fél órán keresztül

A meditációval növelni fogja a koncentrációt, de azt javasoljuk, hogy legalább 30 percig próbálja meg 100% -ra összpontosítani az egyes feladatokra. A munkahelyen, otthon, az edzőteremben ... bármi. Amit meg kell tennie, próbálja meg, hogy ne zavarja a szociális hálózatokat, a mobiltelefonokat, vagy ne beszéljen valakivel. Tartsa meg a maximális koncentrációját arra, amit csinálsz, hogy az agyad dolgozzon a legmagasabb szinten.

Kezdje el egy új nyelv tanulását

Amikor megpróbálunk új nyelvet tanulni, kiterjesztjük az agyunk szellemi munkáját, és sikerül aktiválnunk a memóriát, a megtartó képességünket és más rendszerek megértését, amelyek távolodnak attól, amit már tudunk. Ez egy tökéletes módja annak, hogy elmélyítsük az elménket és támogassuk az intelligenciát.

Aktiválja intelligenciáját játékokkal

Egy másik nagyszerű ötlet, hogy minden nap okosabb legyen, hogy beilleszkedjen a rutinjába olyan tevékenységekre vagy játékokra, amelyek az elme munkáját végzik. Például a "szoba menekülés" nagyon divatos, rejtvények és rejtvények játék, amely az agyunkat legalább 1 órán keresztül végzi. Választhatsz olyan játékokat is, mint a keresztrejtvények, sudoku, tanulás, sakkozni, stb..

Ösztönözze az agyat, hogy okosabb legyen

Azon edzéseken kívül, amelyeket korábban adtunk nekünk, és amelyek segítenek abban, hogy az agyad minden nap dolgozzon, azt is javasoljuk, hogy végezzen egy sor olyan gyakorlatot, amellyel ösztönzi az agyadat, és bővítheti. Itt felfedezzük azokat, amelyek szerintünk a legfontosabbak.

Vita az emberekkel, akik nem gondolnak rád

Az egyik legjobb módja az agyad stimulálásának, hogy körülveszed magad, és beszéljetek azokkal, akik másképp gondolkodnak. Ily módon tudni fogod a többi szempontot is, bővítheted elképzeléseidet, és emellett kapsz megtanulják megvédeni pozícióját. Az ilyen típusú vita (természetesen természetesen tiszteletben tartva) egy másik személygel együtt gondolkodik, eszmecserét cserél és egymás megértését. Tökéletes módja annak, hogy több tudást szerezzen, és gyakorolja az elmédet.

Környezetbe kerül egy intellektuálisan aktív környezetben

Ha minden nap okosabban akarsz lenni, fontos, hogy körülötted legyen emberek, akik ösztönzik az intelligenciádat. Általában, ha egyetemen tanulsz, akkor intellektuálisan aktívabb vagy, amikor mindig körülveszi az ingereket és az embereket, akik növelik az elmédet. Amikor azonban felnőttkorba lépünk, előfordulhat, hogy nem rendelkezünk ezekkel az "imps" -ekkel, amelyek segíthetnek nekünk, hogy aktívabbak legyünk. Ezért javasoljuk, hogy jelentkezzen be egy szellemi tevékenységre, egy olvasó klubra, stb., Hogy elkezdhesse magát körülvéve emberek, akik ösztönzik az értelmet.

A Documéntate jól tájékozott

Az intelligencia nagyon szorosan kapcsolódik az elemzés és a gondolkodás képességéhez, amit egy személynek van. Nem azon alapul, hogy a szívből ismerjük azokat a híreket, amelyek napról-napra megtörténnek, de elemezhetjük és saját következtetéseinket levonhatjuk. Ez az úgynevezett kritikus szellem, amit naponta lehet megépíteni, jól tájékozottnak, ellentétes véleménynek és önmagát hallgatva.. Soha ne veszítse el a tanulási vágyat mert jól, mindig aktív gondolkodásod lesz, és felkészülsz bármire.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet naponta intelligensebb, Javasoljuk, hogy lépjen be a kognitív pszichológia kategóriába.