Mi a trauma és hogyan befolyásolja az életünket?

A trauma életünkben valóság, valami sokkal gyakoribb és gyakoribb, mint amilyennek látszik. Etimológiai gyökerei a görögből származnak, és „sebet” jelentenek..

Hagyományosan az esemény következménye, amely pszichés vagy fizikai rendellenességeket generál, amelyek életünk minőségét befolyásolják. A trauma azonban nem életbüntetés.

Mi az a trauma?

Az érzelmi trauma "pszichológiai seb" ami különböző helyzetekből eredhet, általában rendkívüli, zavaró, elsöprő és zavaró, ami túlmutat a szokásos tapasztalatokon.

Ezek a rendkívül stresszes helyzetek nagy természeti katasztrófákat, háborúkat, baleseteket, visszaéléseket, "súlyos életveszélyt vagy testi integritást, valódi fenyegetést vagy kárt okoznak a gyermekek, a házastárs, a rokonok, a barátok számára; az otthon, a közösség hirtelen megsemmisítése; tanúja egy másik személy halálának vagy súlyos sérülésének baleset vagy fizikai erőszak következtében ”(DSM-5).

is elérheti a látszólag kisebb transzcendencia tapasztalatokat, például: művelet, bukás, büntetés, súlyos betegségek, védelem hiánya, megalázások, a családban betöltött szerepek megváltozása, migráció egy másik városba vagy országba ... ami traumatikusan is tapasztalható.

Valójában nem maga az esemény maga a dimenzió határozza meg a keletkezett károkat, de hatásai mindenkitől, történelmüktől és érzelmi környezetüktől, az evolúciós pillanattól függenek, amelyben bekövetkezett és annak időbeli megismétlődéséről (Labrador és Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés és Flores, 1985, Lazarus és Folkman, 1986, Labrador és Alonso, 2007).

• Kapcsolódó cikk: "10 alapvető tipp a stressz csökkentéséhez"

A trauma hatásai

A trauma, függetlenül annak eredetétől, olyan módon befolyásolja az ember egészségét, biztonságát és jólétét, hogy elérje hamis és pusztító hiedelmek kialakítása magáról és az őt körülvevő világról.

Általában normálisnak tartják, hogy bizonyos események rövid ideig reagálnak szomorúsággal, szorongással, dühvel, ingerlékenységgel, viselkedésváltozással, anyaghasználattal ... (Reijneveld, Crone, Verlhust és Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow és Yule, 2006). Néha azonban ezek a nehézségek olyan intenzívek és tartósak, mint amilyeneket okoznak a személyes működés és a pszichoszociális adaptáció súlyos problémái.

A WHO besorolása (ICD-10, 1992) a stressz és a trauma által okozott rendellenességek kategóriájába tartozik, ahol az akut és krónikus PTSD szerepel. Alkalmazkodás és tartós személyiség Változások katasztrofális helyzet után.

A memóriák blokkolva vannak

Ezt szem előtt kell tartani nem mindig tudjuk emlékezni mindazt, ami velünk történt Életünk során a traumatikus események emlékeit elfelejtik vagy széttagolják.

A pszichoanalízissel született pszichológiai áram szerint, Ezek olyan disszociatív jelenségek, amelyek lehetetlenné teszik, hogy emlékezzünk arra, mi történt, ami psziché által kifejlesztett védelmi mechanizmusként jelenik meg, amely természetes védelmet nyújt a túlnyomó traumatikus élményre, ami lehetővé teszi számunkra, hogy túléljünk a túlélés érdekében (Kisiel és Lyons, 2001). E hipotézisek szerint a memória nem vész el, hanem látens és hozzáférhetetlen módon marad a memóriában, amíg a terápiás folyamatnak vagy az alany életének valamilyen eseményének köszönhetően spontán helyreállnak részben vagy teljesen ( AL Manzanero és M. Recio, 2012).

A személyiségváltozást okozó ilyen erős hatás figyelembevétele nagy jelentőséggel bír az ember tanulmányozása és érzelmi fejlődése szempontjából, mivel a kedvezőtlen helyzetek - szoros és napi - nem csak a tüneteket és a pszichológiai változásokat határozzák meg, de a személyiség teljes fejlődését veszélyeztetik.

• Kapcsolódó cikk: "Pszichés traumák: koncepció, valóság ... és néhány mítosz"

Amikor gyermekkorban és serdülőkorban jelentkeznek

A gyermekkori és serdülőkori posztraumatikus reakciók különböző pszichopatológiai formákkal fejezhetők ki (Copeland, Keeller, Angold és Costello et al., 2007)..

A gyermekkori visszaélések helyzeteiről több tanulmány is megállapította a trauma fő pszichológiai következményei voltak: depresszió, szorongás, öngyűlölet, a harag modulálásának nehézsége, disszociáció, unalmasság, figyelem és koncentráció nehézségei, az impulzusok ellenőrzése, az anyaggal való visszaélés, az önkárosító viselkedés és a kockázati magatartás, a benyújtás és a függőség, erős sebezhetőség és veszély (Herman, 1992); reviktimizáció, interperszonális problémák és intim kapcsolatok, szomatizációk és orvosi problémák, bizalomvesztés más emberek iránt, tehetetlenség és tehetetlenség érzése, traumatikus szexualizáció, szégyen és bűntudat érzése (Finkelhor, 1988).

Ezek az emberek jelen vannak nagy kétségbeesés a világról és a jövőről, úgy vélik, hogy nem találnak senkit, aki megérti őket, vagy akik megértik szenvedésüket, nagy belső konfliktust tartanak fenn, magas fájdalomszinttel. A pozitívak akkor jönnek, amikor megpróbálnak találni valakit, aki segíti őket, hogy visszaszerezze a fájdalmukat, a szomatikus aggodalmukat és a kétségbeesés vagy kétségbeesés érzését. (Szerelem, Echeburúa, Corral, Sarasua és Zubizarreta, 2001).

A pszichés sebek jellemzői

A traumákkal kapcsolatos tudományos kutatás megerősíti, hogy az érzéseinek és intenzív érzelmi állapotainak katartikus módon történő kifejezése lehetővé teszi a nehéz helyzetek megfordítását, az obszesszív kérődzők valószínűségének csökkentése és növeli a fiziológiai aktivitást (Penneba és Susman, 1988).

Ezenkívül azt tapasztaltuk, hogy a szociális támogatás, mint például egy családtag vagy barát ismerete egy problémáról, az egyik legértékesebb mechanizmus a nehéz érzelmi helyzetek kezelésére (Folkman et al., 1986, Vázquez és Ring, 1992, 1996-ban), maga a csillapító stressz mellett (Barrera, 1988). Tény, hogy a szoros emberek hiánya a nehéz körülményekre támaszkodva radikálisan növeli a sérülékeny emberek depressziós epizódjainak kialakulásának kockázatát (Brown és Harris, 1978).

A hozzáállás és a mentalitás fontossága

Úgy tűnik, hogy az optimista hozzáállású emberek jobban kezelik a fizikai betegségek tüneteit, mint a rák, a krónikus betegségek, a szívsebészet ... (Scheier és Carver, 1992), ami úgy tűnik, hogy az emberek által alkalmazott stratégiák középpontjában állnak. többet a problémában, a szociális támogatás keresésében és a stresszes tapasztalat pozitív oldalainak megtalálásában.

Éppen ellenkezőleg, a pesszimista embereket a stresszor elutasítása és távolodása jellemzi, jobban összpontosítva a negatív érzésekre, amelyeket az adott helyzet hoz létre (Avía és Vázquez, 1998). Ily módon, egy személyiségmintát világosabban rajzolunk ki az optimizmus, az irányításérzet és a jó alkalmazkodóképesség jellemzi a jó egészségre való hajlamot (Taylor, 1991).

A kezelés

Végezze el a művészeti terápia tevékenységeit, a traumás esemény kidolgozásának tereként kedvez a helyreállításnak, megkönnyíti a társadalmi reintegrációt és a terápiás rehabilitációt egy kreatív folyamaton keresztül.

Ez a fajta technika elősegíti a saját érzéseinek kifejeződését egy másik nyelvtől, amely lehetővé teszi az érzések, érzelmek és emlékek csatornázását anélkül, hogy a katarzisra vagy az érzelmi túlcsordulásra lenne szükség, olyan új kifejező módot kínálva, amely elhagyja az ellenállásokat és a verbális blokádot, előnyben részesítve a memória és egy koherens történet építését, amely lehetővé teszi a történtek megértését. Ez lehetővé teszi az áldozat számára, hogy biztonságos és ítéletmentesen integrálhassa tapasztalatait ("Művészeti terápia és művészeti oktatás a társadalmi befogadásért", Mónica Cury Abril, 2007).

Így a traumának nem kell életbüntetésnek lennie. A gyógyulási folyamat során megújuló evolúció alakítható ki, amely képes az életminőség javítására, átalakulás és metamorfózis tapasztalatává válva (Peter A. Levine, 1997).

Az emberek képessége, hogy megbocsásson, újratervezzen, előrelépjen, virágozzon, megvilágosítson minket, leküzdje a próbákat és az eseményeket, felemelkedjen és újjáéledjen diadalmas mosollyal, amikor újra felfedezzük identitásunkat, szeretettel ... egyszerűen csodálatos.

• Talán érdekel: "Művészeti terápia: pszichológiai terápia művészeten keresztül"