A szorongás három fő elmélete

A szorongás egy komplex jelenség, amely pszichológiai és fiziológiai összetevőket tartalmaz. A jövőben negatív események megjelenítéséhez kapcsolódik. Például, egy ideges téma, aki hajlandó játszani egy sakkjátékot, vesztesnek tekintendő az első darab mozgatása előtt.

A szorongás elmélete változatos, mindannyian egyetértenek abban, hogy a jelenlévő személyek úgy érzik, hogy valahogyan veszélyeztetik a mindennapi és ártalmatlan helyzeteket.

A szorongáselméletekkel kapcsolatos jelenlegi ismeretek folyamatosan fejlődnek. Ez az előrehaladás nagyrészt az eddig keletkezett számos kutatási tanulmány, és különösen a még nyitva álló kutatások eredménye. A legtöbb vizsgálat célja a hatékony kezelési módszerek tesztelése és létrehozása.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi pszichológia: az érzelmek fő elmélete"

A szorongás elmélete

Lássunk néhány, a létező szorongásos elméletet. Ezek a hozzájárulások nagymértékben összpontosítottak az információfeldolgozás és az érzelem közötti kapcsolat.

Bár a szorongás számos elméletét feltételezték, három alapvető irányvonal van:

• A képek és hatások bioinformációs feldolgozása, Carl Lange.
• Bower, asszociatív hálózati koncepció.
• Beck vázlat koncepció.

Ez a három szorongáselmélet azon a meggyőződésen alapul, hogy kognitív struktúrák vannak a szorongásos zavarok tekintetében. Elemezzük annak jellemzőit.

1. Érzelem és kép: Bioinformációs feldolgozás

A bioinformációs elmélet esetében az információ tárolásának módja nem releváns, a tárolt információ típusai és az említett információk aktiválásából származó eredmények. Feltételezi, hogy az emberi elme által feldolgozott összes információ az agyban elvont módon és egyszerre kódolódik.

Különösen a bioinformáció elmélete azt jelzi, hogy a gondolkodás alapja azon logikai kapcsolatokon alapul, amelyeket a javaslati logika formuláiban lehet kifejezni. A javaslatok pszichikai hálózatokba vannak csoportosítva, a hálózatok asszociatív struktúrát vagy asszociatív memóriát alkotnak az érzelemnek, amely egyfajta „affektív program”. A fóbiák pszichológiai kezelésében általában az érzelmi memória aktiválódik, verbális módszerrel.

2. Az asszociatív hálózat fogalma (Bower)

Az érzelmek a memóriában egységként vagy csomópontként vannak ábrázolva, asszociatív hálózat (szemantikus hálózat) formájában. A csomópontok más típusú információkhoz kapcsolódnak: releváns helyzetek az érzelmeket, viscerális reakciókat, kellemes vagy kellemetlen események emlékeit stb.

Érzelmi csomópont aktiválása megkönnyíti az anyaghoz való hozzáférést, amely összhangban van az elme állapotával (a lelkiállapot összeegyeztethetőségének hipotézise).

Az emlékezetes anyag jobban emlékezhető meg, amikor az eredetileg megtanult feltételek és a feltüntetendő feltételek között fennáll a kapcsolat (a hangulatfüggőség hipotézise).

Az elfogultságok a feldolgozás különböző szintjein működnek: figyelem, értelmezés és memória. A kísérleti adatok azt mutatják, hogy a depresszió elsősorban a kidolgozási torzításokkal és nem a memóriával kapcsolatos.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan befolyásolják az érzelmek emlékeit?" Gordon Bower elmélete "

3. A rendszer fogalma (Beck)

A Bower és a Beck közös, hogy mindkettő úgy véli, hogy valamilyen szorongásos betegségben szenvedő betegeknek olyan diszfunkcionális kognitív szerkezettel kell rendelkezniük, amely az információfeldolgozás minden vonatkozásában bizonyos torzításokat eredményez. Elméletüket a depresszióra gondolva fejlesztették, mint a szorongást.

Így Beck esetében van egy kis adaptív kognitív séma, amely magas szorongást tart fenn a valóság elemzésére és értelmezésére. Azonban, hogy miért tartják fenn az egyes módok elterjedtségét, nem kellően magyarázzák.

Ezzel a pszichológiai változással kapcsolatos terápiák

A szorongásos zavarok közül a leghatékonyabb terápiák

1. Kognitív szerkezetátalakítás

A kognitív szerkezetátalakítás a kognitív-viselkedési terápiák általános stratégiája. Célja módosítsa az alany szubjektív értelmezését és értékelését, a párbeszéd és a maieutika révén.

• Talán érdekel: "Kognitív szerkezetátalakítás: hogyan ez a terápiás stratégia?"

2. Kiállítási technikák

Amikor a szorongó alany fél nyilvánosan beszélni, elhagyhatja az osztályokat, hogy elkerülje a diákjainak kitettségét. Ezeknek a technikáknak az a célja, hogy ismétlődő expozícióval és a terapeuta által ellenőrzött módszerekkel, az alany kevéssé ellenőrzi a szorongást, amíg eltűnik.

3. Szisztematikus deszenzitizáció.

Ahelyett, hogy azonnal szembesülnének a szánalmas helyzetben vagy tárgyban, a kezelés és az expozíció olyan helyzettel kezdődik, amely a terapeuta által ellenőrzött környezetben csak enyhén fenyegeti, hogy lépésről lépésre haladjon a cél felé.

Terápiához kell menned

A terápia megkezdése mindig a legjobb módja a szorongás leküzdésének, vagy annak megtanulásának. A tudomány azt mutatja, hogy a pszichoterápia a legjobb megoldás a beteg segítésére; technikákat kínál pihenésre, és segít megnézni a helyzeteket egészséges megközelítésből.

Irodalmi hivatkozások:

• Nuss, P (2015). "Szorongásos zavarok és GABA neurotranszmisszió: a moduláció zavara". Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "A szorongás kognitív-viselkedési modellje a szociális fóbiában". Viselkedéskutatás és terápia. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "A normális félelemtől a kóros szorongásig". Pszichológiai áttekintés. 105 (2): 325-50.