Normális, hogy szorongás nincs ok nélkül?

A szorongás az egyik leggyakoribb emberi tapasztalat, és a pszichés, biológiai és társadalmi rend különböző elemeire vonatkozik. Annak ellenére, hogy gyakori tapasztalat, a szorongás a szenvedés fontos feltétele lehet. Hasonlóképpen, ez egy olyan tapasztalat, amelyet gyakran összekeverünk másokkal (mint például a stressz, a szorongás vagy a félelem), ami szintén kényelmetlenséget okoz..

Ironikus, hogy mi okozza a szorongást; vagy inkább az ilyen okok figyelmen kívül hagyása a szorongás egyik kiváltó eleme. Ezután a szorongás különböző meghatározásait és más hasonló fogalmakkal való kapcsolatát vizsgáljuk, hogy végül válaszoljon a következő kérdésre: Normális, ha nincs értelme a szorongásnak? Nézzük meg.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzői"

Szorongás, félelem, stressz vagy szorongás?

A huszadik század eleje óta a szorongás a pszichológia és a kapcsolódó területek, mint pl. Az orvostudomány vagy a fiziológia egyik fő témája.. Ez utóbbi a "szorongás" pontos meghatározásának problémáját okozza., és onnan megfelelően kezelje. Különösen a pszichológiában, különböző elméleti áramai általában ellentmondásokkal és átfedésekkel szembesülnek azokkal, amelyek végül a szorongást és a szorongást, a stresszt, a félelmet, a félelmet, a feszültséget és másokat keverik össze..

Valójában a mentális zavarok osztályozásának saját diagnosztikai kézikönyvében és fordításaikban a szorongás A szorongás, a stressz vagy a félelem fogalmát gyakran összekeverték, amelyeken keresztül különböző pszichés és fizikai megnyilvánulásokat csoportosítanak.

A szorongástól a szorongásig

A pszichológusok, Sierra, Ortega és Zubeidat (2003) elméleti tanulmányokat végeztek, ahol meghívnak minket arra, hogy ezt a témát átgondolják, és elmondják nekünk, hogy néhány klasszikusabb definícióban a "szorongás" fogalma összefüggésben állt a fizikai reakciók: a bénulás, a félelem és az élesség az ok-okozati jelenség rögzítésének pillanatában. A „szorongással” ellentétben, amelyet a pszichológiai tünetek túlsúlya határozott meg: a fulladás, a veszély vagy a félelem érzése; azzal a rohanással, hogy hatékony megoldásokat találjanak a fenyegetés érzésére.

Az utolsó ponton a szerzők azt mondják nekünk, hogy Sigmund Freud már a 20. század elején a "Angst" német kifejezést fiziológiai aktiválásra hivatkozott. Ezt az utolsó fogalmat angolra "Anxiety" -re fordították, és spanyolul kétszer fordították "szorongásra" és "szorongásra"..

A szorongás jelenleg a következő: olyan válasz, amely pszichológiai feszültséget generál egy szomatikus korrelációval, hogy nem tulajdonítható valódi veszélyeknek, hanem tartós és diffúz állapotban jelenik meg a pánikhoz közel. Ez összefügg a jövőbeli veszélyekkel, amelyek gyakran meghatározhatatlanok és kiszámíthatatlanok (Sierra, Ortega és Zubeidat, 2003). Ebben az értelemben a szorongás hajlamos megbénítani, mind a hiperaktivitást, mind a reakció hiányát.

Ez a félelemtől eltérő tapasztalat, mert a félelem bemutatja a jelenlegi, meghatározott és lokalizált ingereket, amelyekkel egy olyan racionális magyarázattal rendelkező tapasztalat van, amely jobban aktiválódik, mint bénítani. Ugyanebben az értelemben a szorongás szorosan kapcsolódik a félelemhez, mert egy egyértelműen azonosítható inger. Mindkét esetben a személy egyértelműen képviseli az őket előidéző ​​ingereket vagy helyzeteket.

• Talán érdekel: "Szimpatikus idegrendszer: funkciók és utazás"

A szorongástól a stresszig

Végül találkoztunk a szorongás és a stressz megkülönböztetésének problémájával. Egyes szerzők azt sugallják, hogy ez az utolsó koncepció a szorongás helyébe lép, mind a kutatásban, mind a beavatkozásokban. Mások úgy vélik, hogy a stressz most a fiziológiai válaszra utaló kifejezés, és a szorongás a szubjektív válaszhoz kapcsolódik. A stressz fogalmát talán ma a legnehezebb elhatárolni, mivel a közelmúltban szinte megkülönböztetés nélkül használták fel számos tanulmányi terület..

Mindenesetre azok, akik tanulmányozzák, inkább egyetértenek abban, hogy a stressz a személy környezetében bekövetkezett fontos változásokkal kapcsolatos tapasztalat; és a frusztráció, az unalom vagy az ellenőrzés hiánya. Ekkor egy olyan adaptív folyamat, amely különböző érzelmeket vált ki, és lehetővé teszi számunkra, hogy a környezethez kapcsolódjanak, valamint az igényeiknek is megfeleljenek. Ez azonban egy olyan tapasztalat, amely szintén általánosítható, és amely a társadalmaink által jelenleg folyó feszültségekre utal..

Szorongás ok nélkül?

Ha összefoglaljuk a fentieket, láthatjuk, hogy a szorongás érzése nélkül nem csak normális, hanem magának a szorongásnak a feltétele. Ez egy helyzet pszichológiai eredetű és fizikai korrelációjuk van, így ez a hiányosság a terápiás munka célja is lehet.

Ebben az értelemben, és mivel a közelmúltban tanulmányozták a szorongást a fizikai korrelációval kapcsolatban, fontos a pszichológia és az orvostudomány olyan része, amely multicausalis jelenségként közeledett hozzá, ahol különböző kiváltó események azonosíthatók. Például pszichés, társadalmi és fiziológiai, traumatikus eseményektől a pszichotróp anyagok gyakori fogyasztásáig.

Ha ez normális, elkerülhető ez??

Amint láttuk, vannak olyan rosszullétes tapasztalatok, amelyek az emberek részei, és amelyek fizikailag és pszichológiailag adaptívak is lehetnek. Arról van szó A pszichés és szomatikus szinteken zavarja ezt a megnyilvánulást, de ez nem elszigetelt, hanem állandó kapcsolatban áll a környezet igényeivel és jellemzőivel.

A probléma abban rejlik, hogy ezek a kényelmetlenségek már nem alkalmazkodnak adaptív vagy stabilizáló mechanizmusokhoz, hanem gyakorlatilag az összes körülöttünk lévő körülmény előtt jelennek meg, beleértve a konkrét valóság nélküli körülményeket is. Ez azért van, mert ha a kényelmetlenség oka a körülöttünk lévő mindennel kapcsolatos (még a legnaposabb és legbensőségesebb is), akkor az könnyen érzi, hogy nincs vége. Vagyis általánosítva van.

Ez az, amikor egy olyan szorongásról van szó, amely ciklikus lett, ami állandó vagy ismétlődő képeket okozhat a szenvedésről, valamint befolyásolja mindennapi tevékenységünket, kapcsolatainkat és létfontosságú folyamatokat.

Röviden, a szorongás testünk funkcionális reakciója lehet, figyelmeztetheti a különböző stimulációkat, akár pozitív, akár negatív. de, ha nagyon gyakori tapasztalat lesz, a legkülönfélébb helyzetekben fellépő veszélyes diffúzió észlelése miatt jelentős szenvedést okozhat. Ez azonban egyfajta megelőzhető és ellenőrizhető szenvedés.

Az egyik első dolog, amit meg kell tenni annak ellensúlyozására, éppen az általánosított fenyegetés érzése (pszichológiai és fiziológiai) megismerése, valamint annak feltárása, hogy milyen okok vannak az okból..

Irodalmi hivatkozások:

• Sierra, J. C., Ortega, V. és Zubeidat, I. (2003). Szorongás, szorongás és stressz: három fogalom a megkülönböztetéshez. Mag-magazin Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.