Eremofóbia (magányos fóbia) tünetek, okok és kezelés

Az ember egy mészárnyalatos állat, amely megköveteli a társadalmi kapcsolatokat a túléléshez és az életben való fejlődéshez. Család, pár, barátok ... mindez része az életünknek, és nagyon fontos az élet minden szakaszában. Bár néha egyedül kell lennünk, és néhány embernek nincs szüksége folyamatos kapcsolatra, többségünknek szüksége van és élvezni mások társaságát.

Így az idővel meghosszabbított magányossági gondolat valamilyen kellemetlenséget és szenvedést okoz. Néhány ember azonban olyan fóbiát vagy pánikot alakít ki, amely aránytalan ahhoz, hogy egyedül legyen, akár rövid ideig, pánikrohamokkal és fiziológiai tünetekkel.. Ez az, ami az eremofóbiás emberekkel történik.

• Kapcsolódó cikk: "[Hogyan lehet legyőzni a magányt: 5 kulcsot az elszigeteltség megszakításához (/ társadalmi / leküzdés-a-magány)"

Fóbia a magányhoz: az eremofóbia

Az eremofóbia a fóbiához érti a magányt. Az eremofóbia a helyzetfüggő fóbiának minősül, azaz, ami félelmet generál, nem lenne konkrét fizikai elem (pl. pók vagy sugár), hanem olyan helyzet vagy állapot, amelyben a téma megtalálható vagy megtalálható: ebben az esetben egyedül.

Fóbiának tekinthető egy pszichológiai változás, amelyben irracionális és aránytalan félelem jelenik meg (gyakran a téma által felismert irracionális megfontolás) egy konkrét ösztönzés vagy helyzet felé, ebben az esetben egyedül.

Ez a félelem annyira intenzív, hogy a fóbiás ingerrel való szembenézés vagy a puszta ötlet, hogy ezt megtehetjük, olyan szorongást hoz létre, amely képes olyan változásokat generálni, mint például hideg izzadás, szédülés, fejfájás, tachycardia vagy légzési problémák, valamit, ami szintén aktív elkerülést vagy repülést eredményez ennek a helyzetnek vagy ingernek, vagy azt, amit meg lehet emlékezni.

Az eremofóbiában a félelem általában a magány felé halad, és a szokásos, hogy a félelem fizikailag egyedül marad, bár általában magában foglalja az egyedül érzését, annak ellenére, hogy az emberek körül vannak..

Ebben az esetben a rémület és a rögeszmés típusú gondolatok is megjelennek, azzal a lehetőséggel, hogy egyedül maradnak, elhomályosítják az ítélet és a racionalizálás képességét, és mindig nagy szorongást éreznek. Még azokban az eseményekben is, ahol kísérik gyakori, hogy a várakozó gondolat úgy tűnik, hogy egyedül marad. Szintén ideges válaszokat generálhat az idegenekkel való egyedüllét lehetősége miatt, nem szükséges, hogy a magány legyen fizikai.

• Talán érdekel: "A fóbiák típusai: a félelem zavarainak feltárása"

tünetek

Ez a magányossági félelem nagyon fogyatékossá válhat, és a személynek állandó figyelmet vagy vállalatot kell követnie, és nagymértékben korlátozhatja a napi működésüket..

A családdal, a párral és a barátokkal való társadalmi kapcsolat romolhat, valamint a szabadidő és a munka teljesítménye (bár ez függ a kérdéses munka típusától). Az érintett személy minden áron egyedül marad, így szélsőséges esetekben teljesen másoktól függ. Így általában arra törekszenek, hogy valakivel találkozhassanak valakivel vagy maradjanak a társaságban.

Szélsőséges esetekben ez histrionikus, színházi viselkedést és még a betegségek viselkedését is generálhatja a környezetük manipulálása érdekében, amit egyszer észleltek. a környezetektől való távolság és a téma növekvő elszigeteltsége (valami valójában teljesen ellentétes azzal, amit a tárgy követel).

Hasonlóképpen, valószínű, hogy a környezetük iránti érzelmi függőségi pozíciót fogják elfogadni, függetlenül attól, hogy milyen kezelést nyújtanak, amíg nem maradnak egyedül. Valójában a fóbia által okozott szenvedéseken túl az egyik legsúlyosabb lehetséges kockázata az, hogy az egyedül maradásból való félelem a megalázó bánásmód elfogadásához és akár a visszaélések helyzeteihez vezethet bármely létfontosságú területen, beleértve a munkahelyi zaklatást, a zaklatást szexuális vagy akár szexuális erőszakkal. Bizonyos esetekben a félelem és a kétségbeesés, az ingerlékenység és még agresszivitás is előfordulhat, ha egyedül próbálják elhagyni őket.

Lehetséges okok

A fóbia megjelenésének konkrét okai nem teljesen ismertek, bár e tekintetben számos hipotézist fejlesztettek ki. Először is érdemes megemlíteni, hogy a magánytól való félelem szinte minden emberben gyakori, és ezt a normatív félelmet meg kell különböztetni a fóbia létezésétől..

Az egyik elmélet ebben a tekintetben azt mondja nekünk, hogy vannak olyan fóbiák, amelyek származnak olyan ingerek és helyzetek, amelyeket előre félelemre programoztunk, a faj fejlődésének terméke. Ha például rovarok vagy kígyók fóbiájáról gondolunk, elképzelhetjük, hogy az ókorban ez a félelem és az e ingerekkel való repülés adaptív volt, mert valóban veszélyeztették a megélhetést. A magányosság esetében ugyanez történik: az őskorban egy személy csak egy ragadozó könnyű áldozata lenne, mivel a védelem vagy az élelmiszer megszerzésének képessége jelentősen csökkent..

Így, aki a csoportban maradt, és attól tartott, hogy egyedül volt, könnyebb volt túlélni, és ezt a funkciót átadta a következő generációknak. Ha ehhez az örökölt tendenciához hozzáadjuk, hogy létezik bizonyos típusú stresszor vagy fenyegető helyzet, ami egyedülálló, akkor valószínűsíthető a fóbia vagy személyiségzavarok, mint például az eltartott vagy a histrionikus megjelenése..

Egy másik elmélet azt mondja nekünk, hogy ezt a fóbiát kondicionálással szereztük meg: az élet egy bizonyos pontján a magány a traumás eseményhez vagy a tehetetlenség érzéséhez kapcsolódik és az életünk irányításának hiánya, és később az adott pillanat által generált félelem a magányhoz kapcsolódó bármely helyzetre általánosítható. Gyakori példák azok a gyermekek, akiket gyermekkorukban szüleik, hajléktalanok vagy korai életkorban árvákké váltak. Szintén a megfélemlítés vagy a szilárd baráti kapcsolatok létrehozásának meghiúsulása félelmet okozhat, hogy csak maradjon.

Fontos szem előtt tartani azt is, hogy általában az eremofóbia általában úgy jelenik meg, mint a társadalmi fóbiában, a serdülőkorban és az identitás kialakulásában. Ebben a szakaszban a vállalat megfosztása vagy a többi részéről való elfogadás elítélése akadályozza a szilárd identitás megszerzését, valami, ami hosszú távon nem teszi lehetővé, hogy egyedül legyünk önmagunkkal, és szükségünk van valakinek, hogy teljes legyen. Az is gyakori, hogy ez a fajta fóbia olyan emberekben fordul elő, akik kevés társadalmi képességgel rendelkeznek, az önbizalom hiánya, a bizonytalanság és az alacsony önbecsülés.

Szükséges továbbá szem előtt tartani, hogy a magányosság félelme a háttérben a halál félelmét közvetítheti, nem képes önmagával előrelépni, kudarcot vallani, vagy nem éri el a létfontosságú célokat (gyakori, hogy az egyik a leggyakrabban). családi vagy társadalmi sikereket kell biztosítaniuk).

• Talán érdekel: "Anuptophobia: az irracionális félelem, hogy egyedülálló"

kezelés

Az eremofóbia nagyon érvénytelenítő probléma azoknak, akik szenvednek, de szerencsére a pszichoterápia révén kezelhető változás.

Először meg kell vizsgálni, hogy mi az, hogy a magányos félelmek tárgya, vagy az ezzel kapcsolatos elképzelések vagy fogalmak. Szükség lesz arra is, hogy miért van szükség a cég szükségességére, hogy a beteg milyen pillanatban hisz abban, hogy a félelem származik, és miért, milyen jelentést ad a fóbiának és az elvárásoknak és meggyőződéseknek, hogy mind magáról, mind a világról, vagy a jövőben.

Amint ez megtörtént, célszerű lehet olyan terápiás erőforrásokat alkalmazni, mint a kognitív szerkezetátalakítás, annak érdekében, hogy az alany meggyőződéseire dolgozzanak, és megpróbáljanak magyarázatot adni a valóságról és az önmagáról, amelyek jobban alkalmazkodnak, mint az eddig fenntartottak, valamint a várakozások és mind az önmagunkkal, mind a környezettel szemben támasztott követelményeket.

Hasznos lesz a stresszkezelés, a szociális készségek és a problémamegoldás terén is, az önbecsülés és az önhatékonyság és az autonómia érzése, mindez létfontosságú az ilyen típusú fóbiában.

Hasonlóképpen, és mint szinte minden fóbiában, a fóbikus tünetek kezelésének leghatékonyabb módszere (nem annyira az okaikban, valami, amit az előző módszerekkel kell dolgozni) az expozíció. Ha a terapeuta egyetértett volna a terápiával, az a témával kapcsolatban fokozatosan kitett volna a magányosságra, amelyhez kevésbé kerül majd sor. Hasznos lehet a válaszmegelőzés alkalmazása is, azaz az alany a szorongás megkezdésének idején elkerüli a társokat..

Irodalmi hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (2013). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve. Ötödik kiadás. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Specifikus fóbiák Barcelona Egyetem. Pszichológiai Kar Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.