Túlzott álmodozás, mi az, tünetek, okok és kezelés

A közelmúltban a "túlzott álmodozás" (eredetileg "rosszindulatú álmodozás") kifejezést javasolják, hogy utaljanak a fantáziákban való tartós felszívódásra, ami jelentősen befolyásolja a funkciókat és a mindennapi tevékenységeket.

Látni fogjuk ebben a cikkben mi a túlzott álmodozás, milyen lehetséges okai és kezelésének hatékonysága.

• Kapcsolódó cikk: "Függőség: betegség vagy tanulási zavar?"

Mi a túlzott álmodozás? tünetek

A "túlzott álmodozás" egy újonnan létrehozott konstrukció, amely leírja azt a tendenciát, hogy a saját fantáziáiban ismételten elterelje a figyelmet, ami végül a stressz fontos élményét generálja, valamint a napi feladatok végrehajtásának nehézségeit..

Ez a következő: "kiterjedt fantáziatevékenység, amely helyettesíti az emberi interakciót és / vagy zavarja az interperszonális, tudományos vagy szakmai funkciókat" (Sommer, 2015). Ebben az értelemben a túlzott álmodozás jellemzi a pszichológiai függőség, amely a fantáziákban kényszerítő elvont kényszerben nyilvánul meg. Mint ilyen, nehéz ellenőrizni. Néha órákig és néha akár napokig is tarthat, ami végső soron befolyásolja az ember napi felelősségét.

A túlzott álmodozás leírása népszerűvé vált a gyakori internet-felhasználók körében a világon, akik közölték, hogy beszélgetnek tapasztalataikról. Valójában ez a tapasztalat az internethez való magas napi expozíciós időhöz kapcsolódik.

Az utóbbiak különösen a következő túlzott álmodozás jellemzőit jelentették:

• A személy ezt felismeri gyermekkora óta intenzíven elvonja ezt a tendenciát fantáziáiban.
• A magánszférában rituálékot hoz létre, amelyek megkönnyítik az álmodást (például séták, zenehallgatás).
• Ezt a szorongás tapasztalataihoz kötik a korábbi életciklusok során, különösen gyermekkorban és serdülőkorban.
• A túlzott álmodozás mentális szokásként jelenik meg, amely szintén akadályozza a mindennapi tevékenységek teljesítését.

Néhány tanulmány az ilyen álmodozásról

A fantáziák és a fantáziák világát a pszichológia már a kezdetektől fogva tanulmányozta. Ezek a tapasztalatok különböző megközelítések közelítésén mentek keresztül. A pszichoanalitikus állításokból indulnak ki, hogy amikor a túlzott álmatlanságot a deprivációval és a látens pszichés konfliktusokkal kapcsolják össze, a kognitív viselkedési elméletekhez, amelyek különböznek a kreativitással kapcsolatos konstruktív álmok között, és a figyelemhiányhoz vagy az elkerülő viselkedéshez kapcsolódó kényszeres.

Az előző különböző tanulmányokat készített az álmodozás természetéről és a túlzott álmodozásról. Az egyik és a másik között mennyiségi szempontból különbség mutatkozott a tartalom tekintetében a stressz és az ellenőrzés érzése, valamint a személy működésében való beavatkozás szempontjából..

Ez azt jelezheti, hogy túlzott álmodozásról van szó megosztja a viselkedésmód függőségének számos jellemzőjét. A vizsgálatok azonban arra a következtetésre jutottak, hogy több kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy ez egy meghatározott rendellenesség vagy klinikai kép, vagy ha ez a különböző függőségekkel kapcsolatos jellemzők egyike..

Szükséges továbbá meghatározni, hogy ez egy specifikus szindróma vagy más klinikai állapotok egyik jellemzője, például disszociációs rendellenességek vagy figyelemhiányos hiperaktivitási zavar. Mindenesetre, már létezik egy szabványosított eszköz elemezni, hogy egy álmodási tapasztalat normális vagy túlzott.

Ez a túlzott álmodozó skála (Maladaptative Daydreaming Scale), amely egy 45 különböző ország angolszász lakosságának validált önértékelési eszköze. Ugyanez a skála köti össze a túlzott álmodozás eredményeit az obszesszív-kényszeres viselkedéssel és a gondolkodással, a disszociációval, a figyelemhiánnyal, valamint a jelenlét érzékelésével és a pszichotikus megnyilvánulások lehetőségével..

• Talán érdekel: "Megjelenítés: a képzelet hatalma a nehézségek leküzdésére"

okai

A fantáziák tartalmát a túlzott álmoknak nevezettek jelentése szerint gyakran jellemzi olyan kérdések, amelyek érzelmi támogatást, kompetenciát és társadalmi elismerést tartalmaznak.

Ebben az értelemben az álmodozás megnyugtató és jutalmazó ez a mindennapi stresszt okozó megkönnyebbülés, például a túlzott individualizmus előmozdításával és a társadalmi elismerés magas követelményeivel. Ez a stresszorok kezelésére vonatkozó stratégiákhoz és a rendelkezésre álló kompenzációs alternatívákhoz is kapcsolódik.

kezelés

A kezelés tekintetében a tudományos szakirodalom nagy része egyetért azzal, hogy több kutatást kell végezni a meggyőző eredmények elérése érdekében. viszont, Elkezdődött a pszichoterápiás kezelés hatékonyságára vonatkozó empirikus vizsgálatok ilyen esetekben. Pontosabban Eli Somer (2018) az izraeli Haifa Egyetemen jelentette be a pszichoterápia lefolyását 25 emberben, akik túlzott álmodozással rendelkeztek. A terápiás terv magában foglalta a kognitív viselkedési beavatkozásokat, valamint a tudatosság-stílusú meditációt.

6 hónapig tartott, és eredményeit rendszeresen értékelték. Következésképpen az emberek több mint 50% -kal csökkentették az általános álmodozásuk idejét, valamint az interneten töltött idő 70% -át. Ez utóbbi a társadalmi és a munkaképesség javulását eredményezte. Azonban a rosszul alkalmazkodó álmok alacsonyabb arányban javultak, valamint az álmodozással vagy örömmel kapcsolatos önjelentések.

Irodalmi hivatkozások:

• Schupak, C. és Rosenthal, J. (2008). Túlzott álmodozás: az esettörténet és az elme vándorlásának és a nagy fantáziahangosságnak a megvitatása. Letölthető 2018. szeptember 27-én. Elérhető a https://web.archive.org/web/20121025225258/http://www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion -ában elme-vándorlás-és nagy fantázia való hajlama.
• Somer, E. (2018). Maladaptatív álmodozás: minőségi vizsgálat. Journal of Contemporary Prychotherapy, 32 (2/3): 197-212.
• Somer, E. (2018). Maladaptív álmodozás: ontológiai elemzés, kezelés indoklása; kísérleti jelentéshez. Határok a pszichoterápiában és a traumában és a disszociációban, 1 (2): 1-22.
• Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. és Jopp, D. (2015). A maladaptív Daydreaming Scale (MDS) fejlesztése és validálása. A tudatosság és a megismerés, 39: 77-91.
• Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. és Tomalski, R. (2018). Maladaptív álmodozás, mint a viselkedési függőség új formája. A viselkedési függőség Jorunalja, 21: 1-6.