Enoklofóbia (tömeges félelem) tünetek, okok és kezelés

Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az emberek egy pszichológusba látogatják a fóbia miatt: a repülés félelme (aerofóbia), a szociális fóbia vagy a claustrophobia a leggyakoribb.

Az enoklofóbia vagy a demofóbia (azaz a tömeg fóbiája) sok embert is pszichológiai segítséget keres., A fób rendellenességek nem racionális félelmek, hanem olyan betegségek, amelyek súlyosan befolyásolják a szenvedő személy életét. A fóbi tudni tudja, hogy ez az irracionális félelem nem tűnik el, még akkor sem, ha tudná, hogy nem kell velük történnie, amikor szembesülnek a félelmetes ingerrel.

Más szavakkal, a félelem annyira intenzív, hogy ellenőrizetlenné válik, és a kényelmetlenség arra kényszeríti a személyt, hogy elkerülje az esetleges érintkezést vagy ötletet, amely a rendellenességre jellemző nagy szorongást okozhat. Szerencsére a fóbiákat meg lehet gyógyítani, és a tudományos tanulmányok kimutatták, hogy egy pszichológus segítsége az enoklofóbia leküzdésében, többek között az irracionális félelmek között. Ebben a cikkben az enoklofóbiaról beszélünk, és tünetei, okai és kezelése leszünk.

Mi az enoklofóbia

Albert Einstein egyszer azt mondta: "Utálom a tömegeket és beszédet kell adnom egy nagy közönség előtt." Ez a jól ismert karakter zseni volt. Tehát ha szavakkal azonosulsz, nyugodt lehetsz: mindenki irracionális félelmeket szenvedhet, és világos emberek is.

Amit Einstein elmondott, szélsőséges esetekben olyan közös fóbiát jelenthet, mint például a szociális fóbia (más emberek értékelésének félelme) vagy a klaustrofóbia (a zárt térben való félelem); Azonban ez a félelem (a példa példája) az emberek nagy tömegének előtt áll, így az enoklofóbia lenne..

Az enoklofóbia bárki megtörténhet, de a kutatás szerint a nők aránya nagyobb, mint a férfiak száma, és általában a korai felnőttkorban kezdődik. A legtöbb esetben, az enoklofóbicosok elrejtik a félelem érzéseit, és megpróbálnak rendesen cselekedni, de bennük érezni kell, hogy a félelem érzésével szemben komoly kellemetlenséget éreznek, és elkerülik a lehetőségeket, hogy találják magukat ebben a félelmetes helyzetben, mert amikor tömegben vannak, úgy érezhetik, hogy szívroham. Nagyon idegesek és idegesek.

A fóbia okai

Az enoklofóbia vagy a demofóbia, mint minden fóbia, egy tanult irracionális félelem, amely általában a múlt traumás tapasztalata következtében következik be. Ez a tanulás a klasszikus kondicionáláson keresztül történik, amely egyfajta asszociatív tanulás, amelyet először Ivan Pavlov és később a John B. Watson viselkedéskutató tanulmányozott. Ez utóbbi felelős a pszichológia történetének egyik legvitatottabb tanulmányáért, amelyben sikerült egy kisfiút, Albert nevet megtanulnia, hogy féljen egy fehér patkánytól, amelyet kezdetben imádtak.

Watson úgy gondolta, hogy az emberek erős érzelmeket tanulhatnak meg kondicionálással, majd hasonló helyzetekre általánosíthatják őket, és így gyermekeket is foglalkoztatnak. Little Albert mindössze 8 hónapos volt a vizsgálat idején, és az első üléseken csendesen játszott a fehér patkánygal, de ahogy az ülések haladtak, Watson elkezdte összehangolni az állat jelenlétét a fém hangzásával. kalapács. Néhány ülés után Albert abbahagyta a játékot a patkányokkal, és minden alkalommal, amikor megjelent, elmegy annak következtében, hogy a patkány jelenlétét azzal a hanggal társították, amely megijesztette. Nemcsak ez, hanem a kicsit más szőrös állatoktól is félt. A klasszikus kondicionálás elmélete szerint az általánosítás jelensége történt.

Napjainkban ezt a tanulmányt nem lehetett elvégezni, mivel a vizsgálatokat szabályozó etikai iránymutatások nem teszik lehetővé. Az alábbiakban látható egy videó, amely elmagyarázza Watson tanulmányát.

Klasszikus kondicionálás és vicár

A klasszikus kondicionálás nem az egyetlen módja annak, hogy megtanulják a félelmet, de a plébános kondicionálás, vagyis a megfigyelési tanulás egy személyt is félhet a tömegben.

Néhány olyan kognitív tényező, mint az irracionális hiedelmek enoklofóbiát váltanak ki, és néhány szakértő szerint biológiai tényezők is fontosak, mivel az emberek könnyebben fejleszthetnek bizonyos ingerekre vonatkozó félelmeket. Ez azért van, mert hasznos volt a túlélés szempontjából. Ezeket a félelmeket primitív és nem kognitív társítások fejlesztik ki, így logikai érvekkel nem könnyen módosíthatók.

Tünetek és figyelmeztető jelek

A fóbiák kognitív, viselkedési és fizikai tüneteket mutatnak. A kognitív tünetek ezért a szorongásra, félelemre és szorongásra utalnak, amit egy személy érez, ami viszont a figyelem, a zavartság, a szégyen, a koncentrációs nehézségek szűküléséhez vezetne ...

Ezek a tünetek más fizikai és fiziológiai tüneteket okozhatnak, mint például fejfájás, gyomorfájdalom, mellkasi szorítás, stb A viselkedési tünetek azt jelentenék, hogy a személy elkerülheti a szorongást okozó helyzeteket.

Összefoglalva, az enoklofóbia tünetei:

• Gondolatok a közelgő halálról
• Extrém szorongás és félelem a fóbiás inger jelenlététől vagy képzeletétől
• Gondolatok, hogy a személy elfogy a levegőből
• A koncentráció hiánya
• hiperventilláció
• hyperperspiration
• Gyorsított szívverés
• remegés
• Fájdalom vagy szorítás a mellkasban
• Lenyűgöző, hányinger, szédülés és fejfájás
• Elkerülő viselkedés

kezelés

Mint minden fóbia, és a tudományos adatok szerint a kognitív viselkedési terápia hatékony a betegség kezelésében. Ehhez néhány technikát alkalmaznak, mint például a kognitív szerkezetátalakítást, amely segít abban, hogy a beteg megértse, hogy gondolatai irracionálisak; relaxációs technikák, amelyek hasznosak a tünetek csökkentésére, amikor a rendellenesség nyilvánvalóvá válik; és expozíciós technikák. Ez utóbbit illetően az ideális kezelést a szisztematikus deszenzitizációs technikával végzik, ami fokozatosan a félelmetes ingerre teszi a beteget, miközben megtanulja a hatékony kezelési stratégiákat.

manapság, más pszichoterápiás formákat is használnak, mint például az elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT) és a mindfulnessen alapuló kognitív terápia, mind a kontextusos terápiák csoportjában. Az eredményességük ellenőrzésére végzett vizsgálatok szerint a szorongásos rendellenességek kezelésében jó eredményeiket használják.

A farmakológiai kezelést csak szélsőséges esetekben ajánljuk. Mindig orvosi vagy pszichiátriai felügyelet alatt, pszichológiai terápiával kombinálva.

A fóbiákra alkalmazott új technológiák

A fóbiák kezelése szintén előnyben részesült az új technológiák fejlődéséből, és néhány speciális központ a Virtuális Valóságot és a Bővített Valóságot használja a kezelés részeként. is, a piacon különböző alkalmazások vannak amely lehetővé teszi a beteg számára, hogy ezeket az új terápiás formákat \ t.

• Ezekről az alkalmazásokról többet megtudhat a cikkünkben: "8 alkalmazás a fóbiák és félelmek kezelésére az okostelefonról"

.