A szentimentális sokk meghatározása, okai, tünetei és fázisai

Azt mondják, hogy Viktória királynő Angliában hónapok óta folyamatosan zokogott, és gyászolta férje, Albert herceg halálát. Ilyen volt a királynő megdöbbenése, hogy a palota a börtönévé vált, és a többi napjába gyászolt..

Bár a viktoriánus korban nem tudták róla, a királynő szenvedett, amit ma már szentimentális sokknak neveznek. A kétségbeesés és a szorongás állapota, amit a személy szerelmi megszakítás után vagy a szerettének elvesztése után szenved. Ez az állapot különböző fázisokból áll, kezdetével és végével, és ez szolgálja az embert, hogy visszanyerje ezt a szentimentális szünetet.

• Kapcsolódó cikk: "A 14 pár típus: hogyan van a kapcsolatod?"

Mi a szentimentális sokk?

A szentimentális sokk egy szerelmi szünet után következik be, és azért van meghatározva, mert az a személy, akinek a lelkiállapotának vagy pszichológiai bénulásnak van helye, amelyet pszichológiai diszorientáció és üresség érzésével lehet kísérni..

Szükséges tisztázni, hogy a szentimentális sokkot önmagában nem tekintik rendellenességnek, hanem természeti jelenségnek, előre jelezhető tünetekkel, és jól meghatározott fázisokkal és szakaszokkal, amelyeknél kezdet és vég van.

Bár mindenki érzelmi sokkot tapasztal más módon, az első válság vagy az első szünet sokkal gyakoribbá válik, mivel a személy még nem rendelkezik a szükséges eszközökkel vagy mechanizmusokkal a helyzet kezeléséhez.

Hasonlóképpen, a többségben ismételten ismétlődő tendencia az, hogy a szentimentális sokk ereje közvetlenül arányos a kapcsolat által elkötelezett elkötelezettség intenzitásával. Minél hosszabb ideig voltál egy személynél, és minél mélyebb az elkötelezettség, annál több időt vesz igénybe a szünet leküzdésére.

Meg tudná leküzdeni az érzelmi traumát?

Általában a legtöbb embernek sikerül legyőzni az érzelmi sokk hatásait a szünet után. Természetes azonban olyan embereket találni, akiknek ez a helyreállítás egy kicsit több időt vesz igénybe, a jó személyes működés függvényében.

Az érzelmi sokk normális, sőt egészséges folyamat, amely nem válik kórosnak, kivéve, ha a személy megpróbálja elnyomni vagy megtagadja a megtagadást vagy a túlzott viselkedést. például a kábítószer-használat vagy az alkoholfogyasztás.

A szünet sikeres leküzdéséhez szükséges a fájdalommal szembenézni és előrelépni, megtapasztalni az érzelmi sokk élményét, átmenni a különböző fázisokból és megérteni minden sajátosságát.

Az érzelmi stressz felismerése és nyilvánvaló károsodása súlyosan károsíthatja az ember pszichológiai egészségét. Kimutatták, hogy a rosszul megoldott érzelmi sokk hatásai az emocionális egészség károsítása mellett számos következményekkel járnak a testre..

Az állandó fájdalom, a depresszió vagy a depresszió és a csalódás érzése gyengítheti az ember immunrendszerét, fokozottabb fogékonyságot okozva a fizikai betegségekre..

Ezért, bár kellemetlen és fájdalmas, a szentimentális sokk az egészség jele, és az egyetlen módja a szerelmi szünet leküzdésének.

tünetek

Bár, amint már említettük, az érzelmi sokkot nem lehet rendellenességnek vagy pszichiátriai betegségnek tekinteni, a legtöbb szenvedő embernél gyakori tüneteket mutat. A tünetek között megtalálhatók:

• betegség
• Az étvágytalanság
• Síró támadások
• A szomorúság vagy a depresszió mély érzése
• Álmatlanság vagy elaludt problémák
• Memóriaveszteség
• Energiahiány
• Szükséges, hogy félreeső legyen
• Érzés az élet hiánya felett
• keveredés
• Az üresség érzése
• Az érzések fokozása
• Fájdalom, hogy egyedül maradj

Ahogy a személy elkezdi megérteni az érzelmi sokk tapasztalatának dinamikáját, fokozatosan megszerzi azokat a készségeket, amelyek segítenek megérteni érzéseiket és félelmüket.

is, a folyamat különböző szakaszainak megismerése és annak kezdete és vége is megnyugtató hatást gyakorol a személyre.

A szentimentális sokk hat szakasza

Amint fentebb tárgyaltuk, az érzelmi sokk tünetei hat fokozat előre meghatározott mintázatának megfelelően alakulnak ki: sokk, bánat, hibás ítélet, lemondás, rekonstrukció és felbontás.

Az a ritmus, amely szerint egy személy az egyik színpadról a másikra csúszik, az affektív változás idejének nevezhető, és nagyban változik. Vannak, akik nagyon gyorsan megtapasztalják a különböző szakaszokat, míg mások nagyon lassan.

Továbbá a tünetek intenzitása csökken, amikor a személy áthalad a különböző szakaszokban. Általában a nagyobb zavar tapasztalható a sokk, a bánat és a vád elítélésének szakaszában.

Végül, és mielőtt továbbmagyaráznánk a különböző szakaszokat, ki kell emelni, hogy bár közös minták vannak, a szentimentális sokk kísérletezésének nem kell lineárisnak lennie. A személy a különböző lépcsőfokokban előre és hátra mehet az általa birtokolt megküzdési mechanizmusok szerint.

1. Sokk

Az első szakaszban sokknak hívják, a személy a pszichológiai bénulás közvetlen érzését tapasztalja, melyet dezorientáció és hitetlenség kísér.

Nagyon szélsőséges esetekben a személy úgy érzi, hogy nem képes olyan alapvető műveleteket végrehajtani, mint az evés vagy az alvás, és elfelejtheti, hogy mi történt ebben a fázisban.

A lökésfokozat elveszíti az elvesztést vagy szakadást okozó hatást, és időtartama általában egy nap és egy hónap között van, de ritkán hosszabb ideig terjed.

2. Büntetés

A bánat ezen szakaszában, a személy nemcsak sajnálatát fejezi ki egy személy elvesztése miatt, hanem minden alkalommal, amikor megosztották, és minden élményt elszenved.

Ez a bánat a harag és az irritáció érzésévé válhat. A frusztráció és az a felfogás, hogy senki nem tudja megérteni, amit érez, az ember szörnyű vagy dühös.

Szokásos, hogy ha a személy ebben a szakaszban úgy érzi, hogy szükség van a másikval való kommunikációra, valamilyen kapcsolat fenntartása, bár irreális is lehet. Kísérletek, amelyek általában károsabbak, mint az előnyösek.

3. A hiba elbírálása

Amikor a bánat érzése csökken, az a személy érzi, hogy tudnia kell, mi történt a kapcsolattal. Ezért sürgősen elemezni kell mindent, ami a kapcsolat során történt, bűnösnek keresve mind magában, mind másokban.

Ezenkívül szokásos elemezni azokat a különböző helyzeteket, amelyeket a pár élt, hogy megtudja, mit tennének, hogy elkerülje azt, vagy elemezzük, hogy hibáztatják a másikot.

4. Lemondás

Ismert a búcsúzónának, Ez az a pillanat, amikor a személy képes elfogadni, hogy a másik már nem az életében. Itt az ideje, hogy elfogadjuk, hogy a kapcsolat véget ért, teljesen elválik a másik személytől és visszanyerjük az energiát.

Ez az a stádium, ahol az emberek általában több időt töltenek, mivel egyfelől úgy érzik, hogy megkönnyebbülnek, hogy képesek legyőzni a szakadást, de érezhetik a szomorúság érzéseit is, hogy teljesen el kell hagyniuk a kapcsolatot.

5. Újjáépítés

Ebben a pillanatban az ember megjegyzi, hogy több örömteli pillanattal rendelkezik, mint a szomorú pillanatok, sikerül visszanyerni a koncentrációt, és úgy érzi, hogy élete ismét neki tartozik.

Hasonlóképpen, úgy érzi, készen áll, hogy menjen ki és találkozzon más emberekkel, és jobban összpontosít saját igényeire, mint a múltra vonatkozó gondolatokra.

Ahhoz, hogy ezt a lépést kielégítően fejezzük be, újjá kell építeni az erődet, fejleszteni kell az önbecsülést és az önbizalmat.

6. Felbontás

A felbontással kezdődik az új életciklus kezdete. A személynek sikerült megoldania a konfliktust a sokk kezdete óta, és élete ismét új irányba halad. Ebben a pillanatban a személynek szüksége van a saját jólét megteremtéséhez szükséges bizalommal.