Milyen az emberek, akik nem szenvednek mentális zavaroktól, a tudomány szerint

Néhány pszichopatológia napjainkban nagyon gyakori, és senki sem meglepődik a szorongásos zavarokról, depresszióról vagy manapság, mert mindenki ismeri őket. A különböző szervezetek adatai szerint a szorongásos zavarok sok embert érintenek életük során, legalább egyharmada.

Most néhányan gyakrabban fordulnak elő, mint mások Néhány embernél lényegesen kevesebb a mentális zavar.

• Kapcsolódó cikk: "A 16 leggyakoribb mentális zavar"

Különböző típusú pszichológiai rendellenességek

Számos pszichológiai zavar van, ami befolyásolhatja az embereket, mindegyikük tünetei és súlyossága változik. A pszichológusoknak két kézikönyv szolgál, amelyek referenciaként szolgálnak. Az egyik a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, vagy a DSM, amely jelenleg az ötödik kiadásában, valamint az ICD-10, amely az Egészségügyi Világszervezethez tartozik..

Ezek szerint különböző mentális zavarok léteznek. Ezek a következők:

• Idegfejlődési zavarok: egy személy érettségi fejlődése során nyilvánul meg.
• Pszichotikus rendellenességek: közé tartoznak azok a patológiák, amelyek téveszméket vagy hallucinációkat mutatnak.
• Hangulati zavarok: a depresszió ebben a csoportban szerepel,
• Szorongásos zavarok: a leggyakoribb. Ezek közé tartozik többek között a pánikroham, a fóbiák vagy az obszesszív-kompulzív zavar.
• Étkezési zavarok: kiemelhetjük az anorexiát és a bulimia.

Ha több típusú szorongásos zavart szeretne tudni, és mélyebben belekeveredik a számba, olvassa el ezt a cikket: "A 18 mentális betegség típusa"

Milyen emberek nem szenvednek mentális zavaroktól

De annak ellenére, hogy a mentális zavarok ma gyakoriak, az Új-Zélandon az Otago Egyetem által végzett közelmúltbeli vizsgálatot kideríteni akarták Milyen jellegzetességei vannak az egyéneknek, akik bármilyen mentális zavarban szenvednek?, statisztikai trendek tekintetében. Az eredmények megszerzéséhez pszichológiai tesztek segítségével elemezték egyes tárgyak életét gyermekkoruktól a harmadik korig. A kutatók szerint itt vannak azok az okok, amelyek miatt az emberek nem szenvednek mentális zavarokat.

1. Nincs családtörténeti mentális zavar

Néhány mentális zavar genetikai eredetű lehet, így ez a változó fontos lehet néhány pszichológiai probléma kialakításakor. Bár a környezet, amelyben egy személy él, befolyásolhatja a mentális egészséget is, egyes esetekben a genetikai eredet valóság.

2. Kevésbé negatív érzelmek gyermekkorban

A gyermekkor nagy befolyással van arra, hogy mi leszünk felnőttként, és a kutatók azt találták, hogy az emberek, akik nem szenvednek mentális zavaroktól ötéves korukban kevésbé negatív érzelmeket mutattak.

Míg a pozitív hozzáállás befolyásolhatja a mentális egészséget, úgy tűnik, hogy a gyermekkorban tapasztalható kevesebb negatív érzelem a jövőben megbízható mutatója a mentális zavarok jelenlétének..

• Talán érdekel: "6 kulcs a nehéz gyermekkor leküzdéséhez"

3. rugalmasak

A rugalmasság nagy erény és segít a jó mentális egészség, mint rugalmas emberek élvezetében szembe kell néznie a problémákkal és nagyobb kapacitással rendelkeznek a traumatikus élmények leküzdésére. E tanulmány szerint ezek az emberek kevésbé hajlamosak pszichológiai zavarok kialakulására.

A rugalmas emberek lépéseket tesznek az önbecsülésük javítására, a kreatív feladatokba merülnek, a jelenben élnek, de céljaikért küzdenek, és humort használnak maguknak, egyéb jellemzők között.

• Kapcsolódó cikk: "A rugalmas emberek 12 szokásos szokása"

4. Jó interperszonális kapcsolatok

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a barátság fontos tényező a boldogságunkban, sőt, még néhány negatív jelenséget, például a munkahelyi stresszt is csökkenthet. És ez az a személyes kapcsolatok, ha toxikusak, súlyos mentális egészségi problémákat okozhatnak az emberek és a nagy szenvedés, hogy az egészséges kapcsolatok jelezzék, hogy jó érzelmi jólétünk van.

5. Az érzelmek önkontrollja és irányítása

Sok cikkünkben már beszéltünk arról, hogy az érzelmi intelligencia hogyan befolyásolja mentális egészségünket. És az, hogy ismerjük saját érzelmeinket, és tisztában vagyunk mások érzelmeivel segít szabályozni viselkedésünket és javítja jólétünket. A kutatók megállapították, hogy az érzelmek önellenőrzésének szintje és ezért a viselkedésünk kulcsfontosságú lehet a mentális zavarok megelőzésében..

Az érzelmi intelligencia előnyei

És hogy az érzelmi intelligencia kulcsfontosságú szerepet játszik a jólétünkben. Ez az, amit számos tanulmány talált: felnőttkorban, azoknak az egyéneknek, akik sikeresek voltak a szakmai területen, nem kell jó mentális egészséget élvezniük.

A bonyolult helyzetek kezelésének módja és az érzelmeink kezelése meghatározó tényező, hogy érzelmileg érezzük magunkat és megakadályozzuk a különböző pszichológiai kórképek kialakulását.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmi intelligencia 10 előnye"