A, B és C típusú személyiségek (jellemzők és az egészségre gyakorolt ​​hatásuk)

Ezek a személyiségtípusok hivatkoznak hogyan reagálnak az emberek a mindennapi helyzetekre, valamint a szélsőséges helyzetek, amelyek a stresszre utalnak. Ezeket az A, B és C típusú személyiségmintákat azonban arra használják, hogy a különböző gondolati és viselkedési formákkal rendelkező személyeket hozzárendeljék.

• Kapcsolódó cikk: "A személyiség fő elmélete"

Személyiség és a stressz kifejezése

Friedman és Rosenman, kardiológusok, a különböző személyiségtípusok és a szív-érrendszeri betegségek kapcsolatának vizsgálata után kiderült, hogy közvetlen összefüggés a stressz, a személyiségtípus és a betegség kezelésében.

Különböző tanulmányokat készítettek. Egy első tanulmányban megkülönböztették a betegek személyiségeit, kiemelve azokat, akik csendesen vártak, és azokat, akik hosszú ideig nem tudtak ülni, és nyugtalan mozgásokat mutattak a karokon, kezeken és lábakon vagy lábakon. Ezeket az eredményeket az orvosi közösség kezdetben nem fogadta el; a tolmácsolás változása a hivatalos vizsgálat során kapott eredmények után következett be az alábbiakban ismertetett módon.

E tanulmány után Friedman és Rosemann (1976) első viselkedést neveztek A típusúnak, és Azt jelezték, hogy nagyobb a szívbetegség kockázata és a megfelelő magas vérnyomás a B típushoz képest,

Friedman és Rosenman egy hosszirányú vizsgálatot végeztek, hogy bemutassák a A személyiségtípus és a szívbetegségek előfordulásának összefüggése. A Nyugati Együttműködő Csoport Tanulmányban jelent meg, amelyben 3154 egészséges és 39 és 59 év közötti férfit vizsgáltak nyolc és fél év alatt..

Elkészültek egy kérdőívet Friedman & Rosenman által készített kérdésekkel: mint:

• Bűnösnek érzi magát, ha szabadidejét használja a pihenésre?
• Meg kell nyerni a játékokat és a sportokat?
• Mozogsz, sétálsz és enni gyorsan??
• Gyakran próbálsz egyszerre többet csinálni?

A válaszok megszerzése után megkötötték és megkülönböztették az A és B típusú viselkedések típusait.

Mindkét személyiségmintázat hajlamosak voltak a szívkoszorúér-betegség kialakulására. Azonban bizonyos szokások, például a dohányzás és bizonyos életfajták megkülönböztetése után meg lehetett érteni, hogy az A-típusú személyiségnek gyakorlatilag ugyanolyan hordozhatósága legyen, mint a B-típusú emberek..

Ezek után az adatok után, és nyolc év elteltével a vizsgálatban a tagok által kapott eredmények azt mutatták, hogy 257 közülük kialakult koszorúér-betegség. A végeredmény döntő volt, mivel a szívkoszorúér-betegség kialakulásának 70% -a A típusú személyiség.

Hogyan alkotják az A, B és C típusú személyiségeket?

Végül is meg tudjuk határozni a különböző személyiségtípusokat és jellemzőket, amelyek nemcsak a szervezet viselkedését, hanem a szervezet szorongását is megkülönböztetik..

A típus

A típusú személyek hajlamosak nagyon önigényes, versenyképes és önkritikus. Nagy harcosok, nem türelmesek, keményen igyekeznek elérni céljaikat, és ha egyszer elérik, nem elégedettek meg.

Ezek általában ambiciózusak, és nagy részvételt jelentenek a munkahelyi szinten. Ezek türelmetlenek, amelyek hosszú távon eredménytelenné teszik őket, ezt követően az utóbbiak még keményebben próbálkoznak, és ez a viselkedésmintát ördögi körré alakítja, amely nagy keresletet mutat, és még agresszívan is képes megnyilvánulni.

Másrészről, a Ragland és Brand (1988) által végzett longitudinális vizsgálat azt is kimutatta, hogy - ahogy azt Friedman-féle A-típusú betegek is jelezték - nagyobb valószínűséggel szenvednek szívkoszorúér-betegségben..

B típus

A B típusú viselkedési mintákkal rendelkező emberek inkább érzelmi, türelmesebbek és reflektívebbek, nyilvánulnak meg alacsonyabb szintű szorongás, nagyobb kreatív készségek és képzelet. Ezek általában nem versenyképesek.

C típus

Ezzel szemben a C típusú viselkedési minták általában nem fejeznek ki érzelmeket könnyen, az érzéseket, különösen a negatívokat, például a haragot. Rendkívül barátságosak lehetnek, hogy elkerüljék a konfliktusokat, a társadalmi szabályoknak és a türelemnek való megfelelést.

A szívkoszorúér-betegség előfordulása

Az A és B típusú fő probléma a koszorúér-betegség diagnózisa. Néhány kutatás (például Johnston, 1993) összpontosítottak az ellenségességre, azzal érvelve, hogy a viselkedés típusa fontos tényező, amely a koszorúér-betegséghez vezet.

A C-típusú személyiséget olyan emberek jellemzik, akik hajlamosak elhanyagolni érzéseiket, és elnyomják az érzelmeiket, nem pedig megoldást keresnek és keresnek. Nagyobb érzékenység vagy viselkedés vagy személyiség megjelenése bizonyos patológiák, például asztma, megfázás vagy rák.

Dr. Gianaros, a Pittsburghi Egyetem Pszichológiai Tanszékének klinikai és biológiai és egészségügyi pszichológiai programjának egyetemi docense, vizsgálja az elme-test kapcsolatot és hogyan befolyásolják a pszichológiai és társadalmi tényezők fizikai szintjét. 2017-ben a magazinban megjelent a Biológica Psiquiatría folyóirat.

Tanulmányában pszichofiziológiai módszereket kombinált agyi képekkel kombinálva a szív- és érrendszeri stresszreakciók stressz, depresszió, düh, düh, stb..

Ebben a tanulmányban Dr. Gianaros Célja volt a pszichológiai stressz és az érzelmi szabályozás által okozott neuronális válaszok elemzése, és megállapítsák a preklinikai ateroszklerózis, a szívinfarktus és a cerebrovaszkuláris balesetek szintjének lehetséges összefüggését a véredények progresszív romlása az artériákban vagy az ateroszklerózisban lévő plakk felhalmozódása révén, ami idővel , csökkenti a véráramlást, ami súlyos problémákat okozhat, mint például a stroke és a halál.

E tanulmányok és egyéb bizonyítékok után látható, hogy az állandó negatív érzelmek és az ateroszklerózis és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata pozitívan korrelál, esetleg a szervezetből származó gyulladásos vegyszerek szintjének növelésével. Napjainkban folytatjuk a Pittsburghi Egyetem kutatását, amely tanulmányozza a fejlesztés alapjául szolgáló specifikus neuronális áramkörök kapcsolatát, valamint a patológiákkal kapcsolatos negatív érzelmek szabályozása például ateroszklerózis és szív-érrendszeri betegségek.

Dr. Gianaros úgy véli, hogy ezek az eredmények azt mutatják, hogy az érzelmek szabályozására használt agyi területek ugyanúgy szabályozzák a gyulladásos válaszokat, ami nagyobb agyi aktivitást és az érzelmek szabályozását eredményezi..

A létfontosságú hozzáállás sokat számít

Az optimizmus, a nevetés, a teljes tudatosság és a relaxációs technikák és a meditáció, a gazdag társadalmi kapcsolatok és a kezelési stratégiák segíthetnek csökkenteni a szívbetegségek és más patológiák kockázatát..

A nevetés, a tudatos meditáció, az egyenlőség és az erős társadalmi kapcsolatok fenntartása a mindennapi gyakorlat része lehet az agyon alapuló megelőzési stratégia és a szervezet, amely javítja a hosszú távú pszichológiai és fizikai jólétet.

Érdekes lenne, ha ezeket a tanulmányokat nemcsak az A típusú viselkedési mintázatban, hanem B és C-ben is megtartanánk.

És ne feledd, te vagy az elméd alkotója!