Az érzelmileg intelligens személy jellemzői

Sok esetben az emberek sikere nem függ az IQ-tól, vannak olyan emberek, akik a legjobb osztályokat kapják az egyetemen, és végül nem érik el az élet sikerét. Amennyire érzelmileg intelligens legyen Nagy súlya van az emberek sikerének és jólétének meghatározásában. de, ¿Mi az érzelmi intelligencia? Az érzelmi intelligencia úgy definiálható, mint az érzelmek magabiztos és adaptív módon történő kezelésének képessége, amely lehetővé teszi, hogy új kihívásokat fogadjunk el, döntéseket hozzunk, jobban kapcsolódjunk az emberekhez, többek között rendkívül pozitív és általában javító jólétünkhöz..

¿Hogyan lehetünk személy, aki érzelmileg intelligens?, ¿Milyen jellegzetességeket határoz meg az ilyen típusú emberek? Ebben a cikkben a Pszichológia-Online-ról tudjuk, hogy mi az érzelmileg intelligens személy jellemzői valamint egy sor tippet is adunk Önnek, hogy kifejlessze az érzelmi intelligenciát.

10 érzelmileg intelligens személy jellemzői

Vannak olyan jellemzők, amelyek az érzelmileg intelligens személyt azonosítják, a 10 fő a következő:

1. Empatikusak: Az érzelmileg intelligens emberek tökéletesen tudják, hogyan kell magukat a másik cipőjébe helyezni és könnyebben megérteni őket. Képesek felismerni, hogy mit érez egy másik személy, még akkor is, ha szóban nem fejezték ki. Ezért hajlamosak szorosabb kapcsolatokat kialakítani más emberekkel.
2. Ők jól ismerik magukat. Olyan emberek, akik tudják, hogyan azonosítsák és megértsék saját érzelmeiket, mivel hajlamosak önelemzésre és erősségeik és gyengeségeik felismerésére..
3. Pozitív hozzáállást tartanak fenn. Képesek összpontosítani az életükben bekövetkező minden helyzet pozitív aspektusaira. Tudatában vannak annak, hogy elkerülhetetlen a negatív helyzetek és érzelmek megszerzése, de mindent az élet része, és még a leg negatívabb is. Tehát mindig megpróbálják megtalálni azt a tanulást, hogy minden tapasztalata elhagyja őket.
4. Tudják, hogyan fogadják el a változásokat. Az érzelmileg intelligens emberek megváltoztatása nem bénítja, éppen ellenkezőleg, megtanulják őket elfogadni, mert tudják, hogy a saját magukért fogják csinálni, és közelebb hozzák őket a sikerhez a félelem és szorongás ellenére is..
5. Tudják, hogyan kell mondani nemet. Tudják, mikor és mikor kell mondani más embereknek. Ők nagyon magabiztos emberek, akik, amikor nem akarnak hozzáférni ahhoz, amit valaki más nekik javasol, tudja, hogyan tagadhatja meg, és ezt biztonságos, közvetlen és nem támadó módon tegye meg..
6. Kíváncsi emberek. Ezeket az embereket folyamatosan érdekli mindazt, ami körülveszi őket, valamint más emberek. Sok érdeklődést mutatnak az általuk ismert emberek számára, ami szintén jelentősen növeli az empátia szintjét.
7. Nem veszítik el könnyen az irányítást. Olyan emberek, akik nagyon jól tudják, hogyan kell kezelni az érzelmeiket, így amikor valaki kiabálással, sértéssel, elkeseredéssel, stb. Próbál provokálni őket. tudják, hogyan maradjanak nyugodtak és nem tartoznak a játékukba.
8. Értékelik, hogy mi van. Olyan emberek, akik saját céljaik és törekvéseik ellenére is tudják, hogyan értékelik és felismerik mindazt, amit rendelkeznek, ami lehetővé teszi számukra, hogy jól érezzék magukat és jól érzik magukat..
9. Tudják, hogyan kell megvédeni jogaikat. Képesek azonosítani és megvédeni személyes jogaikat, amikor veszélyeztetik őket. Nem teszik lehetővé, hogy mások éljenek velük, és amikor meg kell védeniük magukat, ne habozzanak megtenni a lehető legbiztonságosabb módon.
10. Tudják, hogyan kell élni a jelenben. Eltávolítottak mindent, ami rájuk történt a múltban, és megálltak attól, hogy aggódjanak a jövőben. Tudják, hogy az egyetlen pillanat, ami igazán számít, az, hogy itt és most élnek, így megtanulják, hogy azonnali pillanat után jobban élvezhessék.

Ebben a másik cikkben néhány tippet adunk Önnek, hogy megtanulják, hogy érzelmileg erősebbek legyenek.

Tippek az érzelmi intelligencia fejlesztéséhez

Minden ember képes kifejleszteni az érzelmi intelligenciát, amit csak állandónak kell lennünk, és végre kell hajtanunk egy sor sorozatot iránymutatásokat, amelyeket mindennapi életünkben alkalmazni kell. Tehát miután megtanítottad, hogy milyen érzelmileg intelligens személy jellemzői vannak, itt van néhány tipp, ami nagyon hasznos lesz az érzelmi intelligencia fejlesztéséhez.

• Azonosítsa saját érzelmeit. Tanulj meg, hogy azonosítsd és értsd meg érzelmeidet és érzéseidet. Sokszor nem hagyjuk figyelmen kívül azt, amit úgy érzünk, mert nem tudjuk, hogyan kell vele foglalkozni, vagy mert sok kellemetlenséget generál, azonban szükség van arra, hogy megállítsuk és lelkiismeretünket vesszük, mi történik velünk, és ahogyan mi érezzük.
• Ismerje meg, hogy az érzelmeid befolyásolják gondolataidat. Miután azonosította az érzelmeket, akkor is tudatában van annak, hogy milyen gondolatok vannak vele együtt. Például, ha szomorúnak érzed magad, biztosan a gondolataid megfelelnek az érzésednek, és a típusok lennének, “Nem érek semmit”, “ugyanaz a dolog mindig történik velem”, “Soha nem fogok eljutni”, stb..
• Ügyeljen a testbeszédére. Előfordulhat, hogy nehéz lehet az érzelmek azonosítására, ezért ha ez a helyzet, akkor figyelemmel kíséri a testbeszédedet. Például nem tudja azonosítani, hogy az, amit úgy érzel, harag vagy düh, de észreveszed, hogy összeszorítja az ököllel, és hogy a tested feszülten kezd kezdeni.
• Fókuszban a jelen. Teljesítsd a figyelmet a jelen pillanatra. Ne feledje, hogy a múlt a történelem, és a jövő mindig bizonytalan lesz. Tehát, ha többet szeretne megtanulni az élet élvezetére, akkor a figyelmet teljesen a jelen pillanatban kell összpontosítania. Ehhez nagyon hasznos eszközöket használhat, mint például a meditáció.
• Érzelmek naplója. Azok a gondolatok és érzelmek írása, amelyekkel minden nap van, rendkívül előnyös az érzelmi intelligencia növeléséhez. Javasoljuk, hogy minden nap vagy csaknem minden nap egy speciális naplóba írják le mindazt, amit a nap folyamán tapasztaltak és éreztek, ami segít nekünk jobban megismerni egymást, és lehetővé teszi számunkra, hogy jobban menedzseljünk érzelmek.

Itt találtunk egy tesztet, hogy megtudjuk, van-e érzelmi intelligenciája.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Az érzelmileg intelligens személy jellemzői, Javasoljuk, hogy adja meg a személyiség kategóriát.