A partnereivel való kapcsolatod problémás? A részletek számítanak

A "boldog pár" fogalma jelentősen ellentmondásos. Nem beszélhetünk boldog vagy problematikus jellegű párok létezéséről önmagában. Ehelyett egy pár olyan tagjaira utalhatunk, akiknek személyes jellemzői lehetnek hasonlóak vagy eltérőek.

Az utóbbit illetően általában két hibás gondolatot tapasztalunk; hiszünk abban, hogy az ellenkező pólusokat vonzza, vagy ragaszkodunk ahhoz, hogy lelki társat keressünk.

Mindkét esetben hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni, hogy a siker kulcsa a középpontba kerülne tanulási elfogadás és alkalmazkodási készségek partnereink azon jellemzői közül, amelyeket nem vettünk figyelembe, de amelyek szintén a mindennapi élet részét képezik, mint például: ne nyomja össze a fogkrém palackot az általunk végzett helyért, vagy ébredj fel rossz hangulatban reggel.

Szóval, milyen összetevőkből áll a boldog pár??

• Kapcsolódó cikk: "A 14 pár típus: hogyan van a kapcsolatod?"

A problémás kapcsolat logikája

Amikor megjelennek az első konfliktusok vagy különbségek, Vannak, akik úgy vélik, hogy nincsenek a jobb félük előtt, vagy hogy a szerelem vége. Ez az a pillanat, amikor elengedhetetlen, hogy megállítsuk, hogy mi történik, és elkerüljük a magas szintű érzelmi aktiválás által vezérelt döntéseket.

A pár kapcsolatának ebben a kritikus pontjában két alapvető tényező határozza meg a sorsukat:

• Problémamegoldó erőforrások: a hiány konfliktushelyzethez vezethet párban.
• Kommunikációs készségek és problémamegoldás: hogy tartsák fenn vagy sem időben, konfliktushelyzetekben.

A nem problémás párok működése

A "boldog" vagy nem problémás párok működése körkörös folyamat, amely a következőképpen fejlődik:

1. Nyilvánvaló a szép viselkedés a partnered felé.
2. Az Ön partnere érzékeli ezt a viselkedést, és motiváltnak érzi magát jól viselkedjen veled.
3. Ahogy kellemes viselkedést kap a partnerétől, kellemes viselkedésükkel jutalmazzuk őket, és több motivációt érzünk, hogy visszatérjen, hogy kellemesen viselkedjen a partnerével.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan kell tudni, mikor kell páros terápiához menni? 5 kényszerítő ok"

Problémás párok működése

A maga részéről, az egymással ellentétes párok működése ez negatív ördögi kör formájában folyik:

1. Nyilvánvaló kellemetlen viselkedés a partnered felé.
2. Az Ön partnere érzékeli ezt a viselkedést, és motiválja a kellemetlen viselkedést is.
3. Mivel partnerének kellemetlen viselkedését kapja, fájdalmasnak érzi magát, és motiváltabb, hogy visszatérjen arra, hogy kellemetlen módon viselkedjen a partnerével, és ugyanúgy válaszoljon, mint te.

Ebben az esetben, ördögi kör alakulna ki amelyben nem szeretsz szép dolgokat csinálni, amit a partnered szeretnek, mert a partnered nem teszi meg a kívánt dolgokat, és fordítva.

Mind a boldog párok, mind az egymásnak ellentmondó párok működésének mindkét folyamata egy olyan tőkehal, amely a farkát harapja.

Azonban, ha a konfliktus vagy a negatív ördögi kör, az érzelmi aktiválás szintje megakadályozza a párok elemzésének megállítását mi történik annak megállapítására, hogy melyek azok a tényezők, amelyek fenntartják a problémát, és ez idővel meghosszabbodik. Ily módon a figyelem középpontjában nem a probléma eredete lenne, hanem a probléma folyamatos folytatása..

Ezen a ponton valószínűleg felismertük az elemzés, a leküzdés vagy a problémamegoldás készségeinek hiányát és / vagy páros kommunikációs problémákat. A legtöbb esetben, a származás finom konfliktusokban, irreleváns problémákban van, anekdotikus részletek, amelyekre nagy jelentőséget tulajdonítottunk, és amelyeken egy egész sor negatív érzelmeket és diszfunkcionális gondolatokat fejlesztettünk ki. Azok a jelentéktelen részletek, amelyek sokszor távol tartanak minket attól a boldog pártól, amely ideális.

Kommunikáljon többet a konfliktusok megoldása érdekében

Amit láttunk, arra a következtetésre juthatunk, hogy az empátia és a kommunikáció olyan elemek, amelyek minimális dózisokban számos konfliktus megoldására képesek. Érdemes figyelembe venni a párbeszéd, a kölcsönös megértés és az indokolt elemzés értéke a helyzetet.

• Talán érdekel: "A magas pszichológiai költségek ahhoz, hogy a kapcsolat túl sok legyen"