Az ex-partnerem egy másikval van, hogyan juthatok hozzá?

Az egyik legbonyolultabb helyzet, amit tapasztalhatunk, a szeretet hiánya. Bár, amikor beleszeretünk, akkor egy felhőben élhetünk, de a szeretettel annyira sok embert hagyunk, ami nagy szomorúságot okozhat, és negatívan befolyásolhatja életünket..

Lehetséges, hogy a szeretet hiánya az egyik olyan élettapasztalat, amely közvetlenül az egzisztenciális válsághoz vezet: az önbecsülésünk súlyosan megsérül, és nem tudjuk, hogy hol mennénk az életbe. Természetesen a szeretet hiánya leküzdhető, bár néha időre van szükségünk.

• Ajánlott cikk: "A 14 pár típus: hogyan van a kapcsolatod?"

Amikor megtörik a szívünket és hagyunk minket egy másikra

De ha valakivel bonyolult és fájdalmas marad, még rosszabb, ha az a személy, akit szerettünk, kapcsolatba lép egy másik személygel, miután elhagyott minket, vagy ami még rosszabb, akkor hagynak minket egy másiknak.

Valódi kudarcnak érezzük magunkat, hibáztathatjuk magunkat azért, mert nem tudjuk, hogyan kell fenntartani a kapcsolatot, rosszabbnak érezhetjük, hogy új partnere jobb nekünk, és ami még rosszabb, úgy gondoljuk, hogy nem vagyunk méltó emberek, mert a másik személy újratervezte életünk és nem tudjuk megtenni.

Nos, még ezekben a rendkívüli érzelmi fájdalmakban is, meg lehet erősíteni és tanulni ebből a traumatikus élményből. Az alábbiakban találhat egy sor tippet annak eléréséhez.

1. Fogadja el

Az egyik hiányosság, hogy az embereknek az az, hogy általában nagyon könnyen magunkat hibáztatjuk és nem értékeljük elégséges eredményünket. És ez a helyzet, amelyben úgy tűnik, hogy mi vagyunk ennek a történetnek a bűnösei, úgy tudjuk magunkat összezúzni, hogy nehezen soha és alvás nélkül nem tölthetünk egy éjszakát.

Hiba van abban, hogy a szeretett személy elvesztése és az, hogy hogyan folytatja életét valakivel, és hogy könnyen fogadható el egyik napról a másikra, mivel az első hírünk hatása komolyan megérintett bennünket.

Az is igaz, hogy az embereknek csodálatos alkalmazkodási képességük van, és ezek a pillanatok teszik bennünket az embereknek. Emiatt minél hamarabb elfogadjuk azt, ami történt, tudva, hogy ez egy lassú folyamat, és azt igényli, mielőtt felszínre kerülnénk, és képesek leszünk teljes mértékben élvezni az életet..

• Ha a partner elvesztése mellett hitetlenséget szenvedett el, olvashatunk cikkünkben: „Megszűnt egy hitetlenség: az 5 kulcsot kapni”

2. Kifejtse, mit érzel

Ez a bonyolult helyzet a fájdalmasak mellett kínos is lehet. Normális, hogy nem akarunk senkivel beszélni, és úgy döntünk, hogy mindent megtartunk, hogy ne nézzünk ki gyenge embereknek. De sokszor, kifejezzük azt, amit érezzünk azoknak az embereknek, akikre bízunk, egy olyan érzelmi katarzist feltételezhet, amely segít jobban érezni magát. Most már nem jó újra és újra újra létrehozni ezt a rossz élményt, ezért előrelépés szükséges.

3. Ne vegye csataként

Nehéz látni, hogy a másik személynek sikerült újjáépítenie az életét, és egy másikval megcsinálta, de ez nem egy csata. Mindenkinek szüksége van az idejükre, hogy leküzdje a szeretet hiányát, és még akkor is, ha a partnered mással van, nem jelenti azt, hogy legyőzte. Vannak emberek, akik nem tudják, hogyan kell egyedül lenniük alacsony önbecsülésük és érzelmi gyengeségük miatt. Ezért ahelyett, hogy összpontosítana az Önre, az Ön és az álmaidra és az igényeire.

4. Új lehetőség az Ön számára

A szünet mindig fáj, különösen, ha szereted azt a személyt, akivel együtt voltál, de ahogy a mondás elmondja, a fájdalmat megtanulják. Most már nem osztja meg az idejét senkivel, így a világ minden tájáról ismeri magát és harcoljon a személyes fejlődésért. Biztosodik a magadba való szerelem és a siker.

5. A hiba nem a tiéd

Könnyen hibáztatható, ha a kapcsolat nem fejeződött be jól, mert senki sem szereti magát a bűnösnek, és a kapcsolat elhagyásának pillanatában a két tag egyszerre eltávolítja az összes piszkos ruhát, mert a harag és a harag általában megjelenik. Lehetséges, hogy a törés hibájának egy része a tiéd, de nem minden. Tehát ne érezzétek bűnösnek, és ahelyett, hogy az időt hibáztatnád magadnak, használd, hogy megváltoztassuk az életed szükségleteit, hogy növekedhess.

6. Ne hasonlítsa össze magát

És ha nem jó önmagát hibáztatni, nem is hasonlítja össze magát a partnerével vagy az új barátjával vagy barátnőjével. Ahogy mondtam, az ex lehet egy másik, mert nem tudja, hogyan kell egyedül lenni. Nem is jó, ha összehasonlítod magad a másik emberrel, mert tehetséged, képességed és másfajta létezésed van, és ez nem jelenti azt, hogy rosszabb vagy. Fogadd el, hogyan vagytok, igyekezzetek növekedni minden nap, és egy másik személy érkezik, akivel elfér.

7. Kerülje el azokat a helyeket, ahol átkelhet

A kapcsolat befejezésekor szükség van arra, hogy elkerülje azokat a helyeket, ahol átkelheti az utat a partnerével, mivel a szeretet hiánya nem lineáris, vagyis vannak hullámvölgyek. Ha egy hetet töltesz, amiben jobban érzed magad, visszatérhetsz az ex meglátogatáshoz egy másikval, hogy ugyanolyan vagy rosszabbnak érzed magad, mint egy hónappal ezelőtt. Tehát menj tovább az életeddel, és ne emeld ki a hangsúlyt.

8. Kerülje a keresést

Elkerülve azokat a helyeket is, ahol átkelheted az utat a partnereddel, többek között szociális hálózatokon keresztül is keresed őt. A szeretet hiányában az érdemes az egész vagy semmi, hiszen amikor beleszeretünk agyunkba, az agyunk olyan idegkémiai anyagok kaszkádját szenved, amely hasonló a drogfüggő agyához. A szerelem hiányában nagy könnyedséggel megszállhattuk és depressziósvá válhatunk, mert a szerotonin szintje leereszkedik.

• Kapcsolódó cikk: "A szeretet kémia: egy nagyon erős gyógyszer"

9. Fókuszáljon

Ezenkívül az összes vagy semmi azt jelenti, hogy életünket át tudjuk adni, és magunkra koncentrálhatunk anélkül, hogy folyamatosan gondolnunk kellene a másik személyre. Először költsége lehet, de idővel agyunk visszanyeri a stabilitást és ezért, Könnyebb a személyes fejlődésünkre összpontosítani, ami kulcsfontosságú ahhoz, hogy leküzdjünk egy párot.

10. Szükség esetén keressen pszichológiai támogatást

Néha, de, szenvednek a szeretet hiányában, és látják, hogy partnereink mással is érinthetik életünk különböző területeit és nagyon hosszú ideig. Ezekben az esetekben szükség van a pszichológiai terápiára, hogy új készségeket tanuljunk meg, hogy kapcsolatba léphessünk, megváltoztassunk néhány negatív hiedelmet, amely befolyásolhatja az életünket, és növelhetjük önbecsülésünket. A pszichológus segíthet az életed nehéz szakaszának leküzdésében.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye"