A megszakítás érzelmi hatása

A születésünk előtt és addig a pillanatig, amíg meghalunk, életünket egy hétköznapi környezetünkben élő emberekkel való kapcsolat létrehozásával és visszavonásával töltjük. Néhány ilyen kapcsolat azonban olyan intenzív, hogy elhalványulása erős pszichológiai következményekkel jár. Milyen érzelmi hatása van a pár felbomlásának?

• Kapcsolódó cikk: "Az öt típusú párok terápia"

Az érzelmi kötések létrehozása

Mint méltóságteljes lény vagyunk, az emberek kölcsönhatásba lépnek és másokkal lépnek kapcsolatba egymással, hogy kommunikáljunk azzal, amit úgy érzünk, vagy amit egy adott pillanatban továbbítanak nekünk, hogy kéréseket tegyünk, vitassunk meg, megosszuk a tevékenységeket stb. Mindenesetre, A létrehozott kapcsolatok némelyike ​​nagyobb érzelmi intenzitást jelent, mint mások, mint a szüleink, a legközelebbi barátok vagy a partnerünk esetében.

Az ilyen típusú kapcsolatokat az jellemzi, mert magas szintű érzelmi biztonságot nyújtanak (vagy reméljük, hogy ez így van). Más szóval, magas a bizalom a másik személy ellen, ami azt jelenti, hogy jobban érezzük magunkat, hogy ne csak erősségeit, hanem gyengeségeit is megosszuk vele. Ez különösen akkor fontos, ha romantikus partnert találunk, hiszen ez a személy az életünk számos aspektusában tudja megismerni minket, a létezésünk "előnyeivel" és "hátrányaival". Ezért Robert Sternberg három olyan elemről beszélt, amelyeket a pár számára létfontosságúnak tartott a teljes szeretetről: intimitás, szenvedély és elkötelezettség.

Az intimitás a kapcsolaton belüli kommunikációra utal, mit mondunk, a konfliktusok kezelésére, valamint a megosztott tevékenységekre, vagyis arra a szándékra, hogy minőségi időt töltsünk a másik személygel. A szenvedély ugyanakkor a szigorúbb szexuális összetevőt, a párban előforduló fizikai érintkezést jelenti, ami a közöttük fennálló vonzerő miatt van, és a kapcsolatfelvétellel való keresés, mint a szakszervezet pillanatában. hanem pszichológiai.

Végül, az elkötelezettség meghatározó tényező, amennyiben a tagok hajlandóságára vonatkozik a kapcsolat időben történő fenntartására. Ez a közös életprojekt, amelyben az egyik jelen van a másik számára bármely tervezési közép- és hosszú távon.

A páros kapcsolat kopása

Megemlítettük, hogy három elem kulcsfontosságú a kapcsolat optimális működéséhez, de gyakran úgy találjuk, hogy néhány (vagy több közülük) egy párban nem fordul elő megfelelően..

Hiányzó vagy kevéssé magabiztos kommunikáció, a konfliktus gyenge kezelése, A kapcsolatok egyik leggyakoribb problémája a pártok közötti kevés vagy semmilyen tisztelet, a szexuális tevékenység hiánya, vagy a kapcsolatra vonatkozó kétes elkötelezettség. Valójában gyakran van egy "vízesés hatás", ami azt jelenti, hogy ha egy elem meghibásodik, nagyon valószínű, hogy mások hatással lesznek rá. Például, ha a kommunikáció egy ideje nem volt megfelelő a kapcsolatban, nagyon valószínű, hogy ez befolyásolja a szexuális környezetet, és ezért a szándék, hogy páronként folytatódik a közép- vagy hosszú távon.

Amikor a kapcsolat során nehézségek merülnek fel, a házaspár vagy a házasság tagjai megpróbálhatják megoldani őket saját erőforrásaikkal és stratégiájukkal, vagy ha egy pár pszichológus segítségével nagyon túlterheltek, akik útmutatóként szolgálhatnak, és iránymutatásokat adhatnak azoknak a szempontoknak a javítására, amelyek ezek hiányként jelennek meg. Azokban az esetekben, amikor mindkét tagnak jó hozzáállása van ahhoz, hogy együttműködjön azzal, amit a pszichológus javasolhat nekik, A terápiás folyamat nagyon gyors és hatékony.

Vannak azonban olyan helyzetek, amelyekben a kapcsolat erőforrásai kimerültek, a segítségkeresés túl egyoldalú (csak az egyik fél számára), vagy megérkezik, amikor a házaspár annyira elvesztette azokat a problémáikat, amelyeket érzelmileg erodáltak vagy mindkét tag. Ezekben az esetekben a leggyakoribb az, hogy a házaspár vagy a házasság (vagy egyikük) egyetért vagy javasol egy szünetet / szétválasztást, hogy mindegyikük önállóan folytathassa életét, és egyedül leküzdje a tapasztalt nehézségeket. miközben egyesültek.

• Talán érdekel: "Hogyan vitatkozhat a partnerével konstruktív módon: 8 tipp

A szünet érzelmi hatása

Olyan helyzetekben, amikor a meglévő kapcsolat nem volt elegendő a kapcsolat problémáinak megoldásához, a veszteség érzése a párbajhoz hasonló folyamathoz vezet, amíg a személy el nem éri a szünet elfogadását.

Nagyon valószínű, hogy a frusztráció, az impotencia és a harag érzései akkor jelentkeznek, amikor a helyzetet nem oldották meg, különösen akkor, ha jelentős erőfeszítést tettek rá. is, a szünet magában foglalja a szokások és a rutinok módosítását mivel a legvalószínűbb, hogy egy "szokás" működött a másikhoz képest, ezért olyan változásokhoz való alkalmazkodást igényel, amely nemcsak érzelmi szempontokat, hanem gondolkodást és viselkedést is magában foglal..

Ráadásul, ha kiskorúak vannak, a szétválasztás vagy a szakadás kiterjeszti azt a szükségletet, hogy alkalmazkodjanak a változásokhoz is, amelyek gyakran hetente ingadoznak az egyik szülő és egy másik között, és gyakran „húzzák” a létrehozhat.

Hogyan dolgozhatunk a pszichológusokkal ezekben az esetekben?

Bár ez nem gyakori, egy ex-partnernek lehetősége van arra, hogy tanácsot adjon a pszichológusnak, hogy jobban kezelje a szétválasztását, vagyis megkönnyítse mindkét folyamatot. A két fél részvételével a beavatkozás sokkal agilisabb és sikeresebbé válik.

A legvalószínűbb azonban, hogy a korábbi házaspár pszichológiai segítséget kér, ha kiskorúak vannak, mert szükség van külső iránymutatásokra, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy a lehető legkevésbé ellentmondásos módon kezeljék a helyzetet. Ezekben az esetekben elengedhetetlen, hogy a pszichológus megvizsgálja ezt a korábbi partnerrel hogyan működött a kommunikáció, az interakció, az együttélés és a gyermekek gondozása szempontjából amikor együtt voltak, és mi a céljuk, hogy elváljanak.

Fontos meghatározni, hogy a terápiás eljárással mit szándékoznak elérni, mivel a gondozók csapatává fognak dolgozni, még akkor is, ha szétválasztják őket. Ösztönözni kell a hallgatóságot és az empátiát, megkönnyítve egy olyan biztonsági környezetet, amelyben mindkét fél tisztelete érvényesül, és a fő cél az érzelmileg egészséges környezet megteremtése a kiskorúak számára. Ha ezt elérjük, nagyon kedvező fejlődést biztosítunk a szülői stílusokban, és magasabb szintű jólétet biztosítunk mind a felnőttek, mind a gyermekeik számára..