11 az érzelmi codependencia jellegzetes tünetei

Az érzelmi függőség nagyon káros tünet páros kapcsolatokért, mert ha az ember boldogsága más emberektől függ, akkor az egyik abbahagyja, hogy ki ő valójában és nem képes kifejezni az igazi énjét. Az érzelmi függőség, mint az érzelmi függőség, a toxikus kapcsolatok szinonimája.

Ezért jó tudni, hogyan kell kezelni ezt a jelenséget, ahol előfordul; Végül is, a jólétünk kockán van.

• Kapcsolódó cikk: “23 jele annak, hogy egy pár „toxikus kapcsolat” van”

Az érzelmi függetlenség és az érzelmi függőség közötti különbség

Sokan úgy gondolják, hogy az érzelmi függőség és az érzelmi függetlenség szinonimája. De ... ¿Tényleg így van? Semmi sem messze a valóságtól. Az érzelmi függőség és az érzelmi függetlenség, bár egymáshoz kapcsolódnak, különböző fogalmak.

A függő személy olyan, aki személyiségének diszfunkcionális jellemzői miatt egy másik személytől függ, hogy boldog legyen, és ezt a személyt használja az általa életében érezhető üresség kitöltésére. Nem tud visszaszállni, bár a helyzet konfliktusos és nincs jövője. Érzelmi függőség a pár egyik tagjánál fordul elő, de a másiknak nem kell függőnek lennie. A függő egyének manipulálják partnereiket, hogy kihasználják az alacsony autonómiájukat, a felhatalmazás hiányát és az alacsony önbecsülésüket.

Azonban érzelmi függetlenség zajlik amikor a pár tagja van·„rabja” partnerének függősége ezért szükség van a jólétük segítésére és gondozására.

A függetlenség nem altruista viselkedés

A függő személy ez egyfajta csendesebb vezérlő és manipulátor, Egész idejét arra vár, hogy megértse, mit gondol a partnere. Ebben a kísérletben, hogy megvédje a másikot, abbahagyja magát.

A szándékod altruisztikusnak tűnhet, de a valóságban nem. A függő kapcsolatok nem egészséges kapcsolatok, és negatív hatással vannak a függő és a házaspár boldogságára, hanem munkájukat, egészségüket, sőt más interperszonális kapcsolatokat is érintenek..

• Kapcsolódó cikk: “A 7 kulcs az egészséges kapcsolathoz”

Az ilyen típusú függőség tünetei

Érzelmi függőség ez egy relációs stílus, amelyet ki kell javítani, és ez egy olyan gondolkodásmód, amelyben az a személy hiszi, hogy meg kell áldoznia jólétét másoknak, függetlenül attól, hogy milyen következményekkel jár.

A függetlenségnek olyan jellemzői vagy jelei vannak, amelyeket a kapcsolat megfelelő működéséhez fel kell fedezni. Ezek a következők:

1. Felelősnek érzik magukat a pár érzéseiért

codependent emberek Minden energiájukat a partnerük igényeinek kielégítésére töltik és állandóan áldozatokat hoznak kapcsolatukban. Annak ellenére, hogy nem rossz, hogy néhány szerelmi cselekedetet csináljunk a párért, és segítsünk neki, ha rossz idő van, mindig egyensúlyban kell lennie.

Habár a párosodó személy párja eltarthat és alacsony önbecsüléssel rendelkezik, a szétválasztó mindent megtesz a házaspár számára, a saját szükségleteiken kívül.

2. Az érzelmi részek inkább racionálisak, mint a racionálisak

Tulajdonképpen a függő Nem tudják megoldani szeretőik problémáit, de ők hagyják magukat, hogy az érzelmi rész többet hordozzanak, mint a racionális. Az interperszonális kapcsolatokban hiányosságok vannak, például az önállóság tekintetében; és annak ellenére, hogy jólétüket feláldozták a másiknak, nem érik el céljukat, mert nem mentálisan erős emberek.

• Kapcsolódó cikk: “12 a mentálisan erős emberek jellemzői”

3. Úgy éreznek, hogy használnak és áldozattá válnak, ha a dolgok nem mennek jól

Mivel viselkedésük nem altruisztikus, a társfüggő emberek gyakran úgy érzik, hogy mindent, amit a partnerükért csinálnak, használnak és elítélnek. A függő sok energiát használ, hogy átvegye egy másik életét, mind az altruizmus leple alatt, és őszintén segíteni akarnak. Amikor a segítséget vagy tanácsot figyelmen kívül hagyják, vagy nem értékelik, a szétválasztó dühös és rosszul bánik.

Így közös, hogy érzelmi zsarolást igényelnek, mint kétségbeesett kísérlet arra, hogy a kapcsolatokat erősen tartsák. Sajnos ez a stratégia nemcsak kényelmetlenséget okoz a másik személynek; ezenkívül ellentétes hatást ér el a tervezetthez képest, mivel nyilvánvaló, hogy ez a manipuláció egy formája, gyakran akkor is, ha beleegyezik abba, hogy mit tesz a másik, és úgy tűnik, hogy rövid távon ez a stratégia hatással volt.

4. Nem világos határai vannak

Ez a fajta egyének mindent személyesnek tekintenek, mivel az érzelmi függő határok nem egyértelműek. A határok egyfajta képzeletbeli vonal a pár tagjai között, amelyben mindenki tudja, milyen messzire kell mennie úgy, hogy ne sértse meg a másikat.

Ez értelme például az intim kapcsolatoknak vagy a hozzátartozásnak, hanem az érzéseknek, gondolatoknak és igényeknek is. Ebben az értelemben tisztázatlan határaik vannak. Egyrészt mindent adnak a párnak, de másrészt hibáztatják őket, és mindent a legkisebb változásra dobnak..

5. Ezek vezérlők

codependent emberek manipulációkat vagy hibákat használnak mások viselkedésének ellenőrzésére. Ezek a taktikák eszméletlenek lehetnek, de a vákuum és a hasznos érzés szükségessége miatt Ön egy ellenőrző személy, aki állandóan segítséget kíván nyújtani akkor is, ha a másik személynek nincs szüksége rá. A valóságban tehát nem nyújt igazi segítséget, hanem arra törekszik, hogy saját szükségleteit kielégítse, ha ez a viselkedés úgy tűnik altruisztikusnak.

6. rögeszmés

A társfüggő személyek túl sok időt töltenek gondolkodni másokkal és hogyan fognak lesznek. Mindez a függőségük, a szorongásuk és a félelmük miatt következik be. Rögtön megszállhatták őket, ha azt hiszik, hogy tévedtek, vagy hibáztak, mert negatívan értékelik magukat, és nem tolerálják a frusztrációt.

• Kapcsolódó cikk: "Obszesszív személyiség: 8 szokás, ami megszállottsághoz vezet"

7. Alacsony önbecsülésük van

A negatív értékek gyakori az ilyen típusú személyeknél. A jelenség egyik fő oka az, hogy alacsony önbecsülésük van. Olyan emberek, akik a függetlenség mellett a helyzettől is függenek félnek az elutasítástól, mert nem érzik magukat kényelmesen maguknak.

8. Szegény társadalmi készségek

Ők is olyan emberek, akik általában nem rendelkeznek nagyon fejlett társadalmi készségekkel, és ezért nagy energiájukat egyetlen személyre irányítják. Mások segítése pozitív, de ebben a társadalmi készségek hiányában a segítségnyújtás nagyfokú függőséggé válik amelynek célja, hogy értékeljék és értékeljék.

• Kapcsolódó cikk: “A 14 fő társadalmi készség az életben sikeres”

9. Elutasítják a valóságot

Olyan emberek, akik általában tagadják a valóságot, különösen a pár problémáival és a kapcsolatsal szemben. Annak ellenére, hogy nagyon óvatosak, hogy segítsék a szerelmüket vagy a szerelmüket, és nagy figyelmet szenteljenek, a problémamegoldás képessége gyenge.

10. Egy mérgező kapcsolatban van

Az alacsony önbecsülés miatt ezek az egyének gyakran nem kielégítő és toxikus kapcsolatban vannak, még akkor is, ha rájönnek, hogy nem részesítik előnyben őket. A függő emberek túl sok időt töltenek a partnerük megváltoztatására, mert valójában ők azok, akiknek problémája van a változásra.

11. Nem érzelmileg intelligensek

Ezek az egyének maguknak hazudnak, és mentsék meg mások rossz viselkedését. Mivel elkerülik a saját érzéseiket, és gyenge képességük van az önismeretre és a gondolkodásra, technikákat dolgoznak ki maguknak hazudni mások viselkedéséről.

Nem ismerik magukat, szabályozzák érzelmeiket, vagy jó kommunikációs készségeik vannak. Röviden, nem érzelmileg intelligensek.