Az utazás javítja az agy egészségét

Az utazás javítja az agy egészségét, azért, mert a napi térképeink elhagyása, hogy felfedezzünk más földeket, az új szélek és a szokatlan forgatókönyvek hihetetlen előnyökkel járnak. A kognitív struktúráinkat „megvilágítják” a jutalomkörök újraaktiválásával, megtörjük a rutint, és a stressz és a szorongás csomója elveszíti az erőt, hogy felszabadítsa az elmét és felébressze az érzelmeinket.

Mindenkinek szüksége van vakációra. Ugyanakkor kíváncsi, hogy lehet, hogy van egy jó számú munkavállaló, akik nem tudják vagy nem akarják megtenni a szükséges pihenőnapokat. Mások azonban nem tudják, hogyan igazán tegyék ezt a "bontást", hogy csökkentsék a tempót és eltávolítsák a felelősségeket.

Ez megmagyarázza például, hogy a kardiovaszkuláris balesetek aránya ne csökkenjen minden évben: kimerült társadalomsá váltunk, amely nem tudja, hogyan kell pihenni.

"Egy megfigyelőkapacitás nélküli utazó olyan, mint egy szárny nélküli madár".

-Moslih Eddin Saadi-

A probléma megoldása egyszerű: utazzon. Most már nem kell túl messzire mennünk a saját szélességi körünktől, nem szükséges kilométert hagyni mögöttünk, amíg nem találunk egy másik nyelvet és más alkalommal használjuk.

Vannak olyan települések és közeli városok, amelyeket nem tudunk, és ugyanazt az eredményt is kapják. Lehetővé teszik számunkra, hogy megszabaduljunk a mindennapoktól, hogy az agy új ingereket kínáljunk, és megtörjük azokat a gondolatmintákat, amelyekben egész évben csapdába esünk.

Az utazás javítja az agy egészségét: 5 módja van

Néha meg kell tennünk: hagyjuk, hogy visszatérhessünk. A hétköznapi univerzumunk megújult erővel való visszatérésük. Mivel egy utazás nem hagy közömbösséget, mindig jutalmat, mindig kínál valamit cserébe, ami nekünk előnyös és lehetővé teszi számunkra, hogy valamivel jobban teljesíthessünk. A másik szélességi körben, egy másik féltekén vagy még a következő városban is merész lélegzetelállító cselekedet egy korszak nélküli kaland..

Mert az utazás nemcsak a fiatal szívek és lábak. Több tanulmány is alátámasztja azt a tényt, hogy a középkorban és az idősebb korban a rendszeres menekülés jelentősen javítja egészségünket. Ahogy öregszünk és öregszünk, semmi sem lehet pozitívabb, mint a rutinok megszüntetése és engedje meg, hogy az elménk új tapasztalatokra és ingerekre nyíljon. Nézzük tehát, hogy miért javítja az utazás az agy egészségét.

1. Aktiválja és optimalizálja kognitív folyamatainkat

• Egy új forgatókönyv elérése arra kényszerít bennünket, hogy több agyi erőforrást használjunk fel. Meg kell nézni a térképeket, kihasználnunk a térbeli intelligenciát, hogy vezessünk minket, emlékezzünk bizonyos útvonalakra, utcákra, találkozási pontokra, útvonalak megszervezésére ...
• Az utazás is javul figyelmünket, motiváltabbak vagyunk, és segítünk az emlékek rendezésében és az adatok könnyebben és érthetőbben.

2. Nagyobb neuronális kapcsolatok

Minden út egy vagy más módon kényszerít bennünket arra, hogy valami újat csináljunk, hogy elhagyjuk a bizonyos félelmeket. Mássz fel egy repülőgépre, hajóval utazzon, mászhat egy kötélpályán, lovagoljon vagy teve, megtörje a jeget, hogy beszéljen más nyelveken, vagy miért ne, adjon nekünk lehetőséget egy egyéni utazásra.

Mindezen tapasztalatok új kapcsolatokat hoznak létre az agyunkban. A dopamin és a szerotonin szintje emelkedik, javítja a vérkeringést, oxigénizálja az agyat. Mindezek az új és pozitív ingerek „fényt és megvilágítanak” neuronjainkat és agyszövetünket. Tehát a legjobb energia, amit adhatunk, az, hogy ezt a testet a lehető legnagyobb mértékben gyakorolja, hogy agilitást és kognitív tartalékot szerezzen.

3. Az empátia javítása

Az utazás jó az agyad számára, mert az, amit üzembe helyezünk, a kapcsolat. Kapcsolatba lépünk a környezettel, új érzésekkel, ízlésekkel és tapasztalatokkal ... és cMi is kapcsolatba lépünk velünk körülvevő emberekkel, és azokkal, akik mindegyikükben megtalálhatók. Valami olyan fontos, mint a szokásaink levetkőzése, hogy új világba vezessük be magunkat, és nagyobb megalázottsággal és közelséggel rendelkezünk.

Az utazás toleránsabbá tesz minket, felfedezünk más, a miénktől eltérő személyes nézőpontokat, és arra is kényszerítünk minket, hogy sokkal rugalmasabb gondolkodást alkalmazzunk. Mindezek a dinamikák az empátiát is formálják, serkentik a képességet arra, hogy más emberek bőrébe helyezzük magunkat, és más valóságokat látjunk különlegesnek a miénk számára..

"Az én esetemben nem utazok, hogy egy bizonyos helyre menjek, hanem menjek. Utazom az utazás örömére. A kérdés mozog ".

- Robert Louis Stevenson-

4. Az utazás ösztönzi a kreativitást

A kreativitásnak nincs kora. Ez a lehetőség mindig a bennünk lakik, ahogy a tanulási képesség. Munkáink és rutinjaink azonban ismétlődő körökbe helyeznek, ahol kevés vagy semmi új nem történik. Ahol a mindennapi végek azáltal, hogy oxidálnak minket, ahol az ösztönzők és az újdonságok hiánya csökkenti azon képességünket, hogy innovatív ötleteket, inspiráló gondolatokat hozzunk létre.

Ha az utazás javítja az agy egészségét, az azért van, mert felébred az elméd. Mert kihívja az érzékeit. mert az új arcokkal látott tájakba helyezi Önt, a történeteket nem hallották, bizonyítatlan étkezéseket, sikátorokat tartanak, furcsa szagok és táplált könyvek és csodálatos tárgyak rejtett tárolása.

Az utazás kultúra, ismerjük, de a belső ébredést is előnyben részesíti, ahol inspirációt találunk és a fogalmakat, ötleteket, régi rendszereket relativizáljuk. Inspirációt talál, és lehetővé teszi számunkra, hogy új dolgokat tanuljunk meg, amelyek ritkán elfelejtettek.

5. Javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt

Utazzon és élvezze az egyes élményeket és a nyugalom idejét, csökkenti a szervezetben lévő kortizol szintjét. A stresszhormon normalizálódik, és a jólétben is részesülünk. Nincs külső nyomás, csak a lehetőség, hogy élvezze a környezetben és minden benne foglalt ösztönzést: természet, pezsgő városok, kultúra minden utcában vagy minden galériában, jó étel, strandok, múzeumok vagy zenei események ...

Minden elrablás egy módja annak, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból, hogy újra felfedezzük magunkat és átalakítsuk magunkat. És egy nyíltabb, fogékonyabb és optimista hangulatban fogjuk megtenni.

Az utazás javítja az agy egészségét, mert szélesebb és világosabb perspektívával látja a világot. Tehát ne habozzon, néha érdemes bélyegzővel ellátott útlevéllel ellátni egy érdekes történetekkel teli házba, amit meg tudunk mondani, egyedül és egyszerűen azért, mert éltük őket.

Nyaralás ideje alatt! Az elmédnek szüksége van a pihenésre is, a pihenés idején a pihenésre van szükséged. Ezért a helyes út megteremtése garantálja az energiával töltött munkához való visszatérést. További információ "