Acetil-kolin, amely a neuronok közötti kommunikációt megkönnyítő neurontranszmitter

Az acetil-kolin a leggyakoribb neurotranszmitter az idegrendszerben. Ez a vegyi anyag, amelyet agyunk főleg cukorból és kolinból állít elő, az a lényeges hírnök, amely megkönnyíti a neuronok közötti kommunikációt. Hála neki, szabályozzuk a figyelmet és a memóriát, asszimiláljuk az új információkat és vigyázunk a lelkiállapotunkra.

Ezt meg fogjuk kezdeni az acetil-kolin volt az első azonosított neurotranszmitter. Henry Hallett Dale 1915-ben tette meg, majd később Dr. Otto Loewi leírta a feladatai nagy részét. Mindkét orvos 1936-ban kapná meg a Nobel-díjat. Amint láttuk, nem vagyunk kémiai vegyületek előtt, ennek a kis elemnek az életünkben és a biológiai funkciók nagy részében bekövetkező következménye óriási.

Ha meg akarjuk érteni az acetil-kolin relevanciáját szervezetünkben, gondoljunk például arra, hogy nélkülünk a szívünk izmait abbahagyná a szerződéskötés és a bővülés. Ez azt jelenti, hogy ez a szerv megállt ...

Ismert például, hogy testünkben vannak olyan sejtek, amelyek kizárólag aceticolinnal reagálnak. Olyannyira, hogy a bazális előtér és a hippocampusnak szüksége van erre a neurotranszmitterre, különösen feladataik elvégzéséhez.

Nemcsak hírnökként működik, hanem növeli a neuronok közötti jelek intenzitását a theta hullámok között. Optimalizálja a memóriát, elősegíti a neuroplasztikát, a kommunikációt ... Nézzük több információt erről.

Acetil-kolin: milyen funkciók vannak??

Legtöbbünk egy okból hallotta az acetil-kolint: a memória és a koncentráció fokozása. Ennélfogva a Nootropics egyik leggyakoribb összetevője, a kognitív funkcióink javítására használt kiegészítők. Most ezen a területen túl tudjuk, hogy az egyéb funkciók számára elengedhetetlen az alábbiakban látható.

Először is emlékeznünk kell arra, hogy a szervezetünkben fellépő tevékenységi területe többszörös. Mind a központi idegrendszerben, mind a perifériában megtalálható, valamint izgalmas és gátló funkciókkal rendelkezik.

Úgy értem, megkönnyítheti a neuron elektromos impulzusát, vagy gátolhatja például a szívfrekvenciát. Olyan, mint a zenekarigazgató, aki irányítja és biztosítja, hogy minden funkciónak harmónia, ritmusa és egyensúlya legyen.

Funkciók a központi idegrendszerben

A központi idegrendszerben az acetil-kolin izgatottan hat. A neuronok és az idegsejtek közötti kölcsönhatásnak köszönhetően elősegíti a motiváció, az izgalom és a figyelem folyamatát. Ez nemcsak a hippocampus tevékenységét serkenti ezeknek a folyamatoknak a végrehajtására, hanem az agykéregre is hatással van, így formázzuk azokat a felsővezetői funkciókat, mint például a problémamegoldás vagy a gondolkodás.

Másrészt az a tény, hogy a kolinerg útvonalak elvesztik a központi idegrendszerben működőképességüket és abbahagyják a kommunikációt, az Alzheimer-kór..

Acetil-kolin és REM alvás

Ezek az adatok érdekesek. Az acetil-kolin elősegíti az alvást REM agyunkban, és ez egy nagyon különleges struktúrára összpontosít: a bazális előtérre. Ennek köszönhetően, köszönhetően annak a ténynek, hogy belépünk a paradógico álom vagy a gyors alvás szakaszába, sikerül jobban tárolni az emlékeket és a nap folyamán szerzett információkat..

Endokrin funkciók

A neurotranszmitterek egy része, mint az oxitocin esetében is, hormonként működik. Esetében Az acetil-kolinnak is nagyon fontos endokrin funkciója van: az agyalapi mirigyre hat. Ily módon szabályozhatja a kiürült vizelet mennyiségét, serkenti a pajzsmirigy hormonok termelését stb..

Funkciók a perifériás idegrendszerben

A perifériás idegrendszerünk nem tudta nagy részét ellátni a neurotranszmitter jelenléte nélkül. Az általa elvégzett feladatok a megélhetés és a jólét szempontjából fontosak:

• Átadja a jeleket agyunk és a szívizma között.
• is, az az agy, az idegek, az izmok és a csontok közötti híd, amely minden egyes mozdulatot formázza.
• A szív- és érrendszerben szinte mindig vasodilatátorként működik, azaz csökkenti és kiegyensúlyozza a szívfrekvenciát.
• Emellett a gyomor-bél rendszerben előnyös az emésztési összehúzódások.
• A húgyutakban, az önkéntes evakuálási érzést hajtja végre.

Emellett kíváncsiságként azt is mondhatjuk, hogy az acetil-kolin is közvetíti ezt a folyamatot, amely szintén garantálja a túlélést: a fájdalom észlelése.

Hogyan ösztönözhetjük az acetilkolin termelését?

Ahogy az elején rámutattunk, agyunknak cukorra van szüksége az acetilkolin előállításához. Most már fontos, hogy soha ne lépje túl a cukorfogyasztást, mert ami a legtöbb esetben történik, az, hogy sok édes étel fogyasztásával néhány óra elteltével a figyelem és a memória csökken. Az ok? Amikor a cukor feleslegben van, az adenozin, az acetilkolin hatását gátló vegyi anyag jelenik meg.

Így minden esetben a legjobb fenntartani a megfelelő egyensúlyt a mi étrendünkben. És ha szeretnénk növelni ennek a neurotranszmitternek a termelését, akkor semmi sem jobb, mint bármelyik ilyen élelmiszert a mindennapi életünkben:

• Egy csésze kávé.
• Szója lecitin.
• fahéj.
• rozmaring
• Vörös szőlő.
• Tojássárgája.
• Búza csíra.
• brokkoli.
• banán.
• földimogyoró.
• narancs.
• zab.
• Lenmag.

Összefoglalva, néha lenyűgöző felfedezni, hogy a szervezetünk ilyen ismeretlen, felújított és egyedülálló elemei miért tegyenek sok mindent. Tehát tudjuk ennek relevanciáját, vigyázzunk az egyensúlyára is. Ne habozzunk, hogy jobban vigyázzunk az étrendünkre, hogy aktív életet élhessünk és rendszeres felülvizsgálatokat végezzen annak biztosítása érdekében, hogy mindent el kell végezni.

9 a szerotonin előállításának szokásai A szerotonin egy neurotranszmitter, amely szabályozza a hangulatot és az alvási ciklusokat. Fedezze fel ezeket a szokásokat, hogy szerotonint állítson elő és jól érezze magát. További információ "