7 olyan helyzet, amely megváltoztatja az agyat, jobb és rosszabb

Vannak olyan helyzetek, amelyek megváltoztatják az agyat, és nem tudjuk róla. Nem furcsa vagy szokatlan helyzetekről van szó, hanem normál és mindennapos helyzetekről. Néha pozitív változásokat hoznak létre az agyi struktúrában és máskor nem.

Az agy egy lenyűgöző szerv, amiből minden nap új adatok ismertek. Az idegképképzési technikák fejlődésének köszönhetően ma már tudjuk, hogy sok olyan helyzet van, amely megváltoztatja az agyat, és erősíti vagy romlik.

Érdekes dolog az agyat megváltoztató helyzetek megismerésében, hogy lehetővé teszi az életmód beállítását. Néhány szokás okosabbak, míg mások csak bántanak. Ez egy olyan útmutató, amely megkülönbözteti egymástól.

"Az idegtudomány messze a legizgalmasabb tudományág, mert az agy az univerzum legérdekesebb tárgya. Minden emberi agy más, az agy minden embert egyedivé teszi, és meghatározza, hogy ki az".

-Stanley B. Prusiner (Nobel-díj az orvostudományban, 1997)-

1. A regények olvasása az agy egyik változó helyzete

Hihetetlennek tűnik, de a regények olvasása az agy egyik változó helyzete. Valójában az Egyetem vizsgálata Empory Atlanta (Grúzia, USA) megállapította regény olvasása az agyi kapcsolatok megváltoztatása.

Egy másik vizsgálatban, amelyet a Pszichológiai tudomány, Azt is megjegyezték, hogy az önkéntesek egy csoportja megkértek Franz Kafka műveit, új agyi paramétereket mutattak. Egy szóval: okosabbá váltak.

2. Alvás rosszul

Rosszul alszik az agy másik helyzete. A Harvard-i Egyetem Orvostudományi Iskolájában (USA) tudták ellenőrizni, hogy több mint három napot töltöttek-e éjszaka csak négy órát aludni, ami néhány neuron halálához vezet..

Hasonlóképpen, az alváshiány befolyásolja az amygdala-t, egy mandula alakú szerkezetet, amely az érzelmi kontroll központja. ezért, nem alvó jól okozza az embernek, hogy érzelmeket is érjen. Alapvetően inkább ingerlékeny, intoleráns és pesszimista.

3. Fizikai fájdalom

A fizikai fájdalom fontos változásokat hoz létre az agyban, ami gyakran a betegség leküzdése után is fennáll. Északnyugati Egyetem tanulmánya ezt megállapította a hat hónapnál hosszabb fájdalom strukturális változásokat okoz.

A legjelentősebb változásokat a hippocampusban, a tanuláshoz és a memóriához kapcsolódó szürke anyag szerkezetében figyelték meg. Ez nem csak a szellemi funkciókat érinti, hanem az érzelmek ellenőrzését is befolyásolja.

4. Ismerj meg valami újat

Az újdonságok megtanulása megváltoztatja a neurális kapcsolatokat. A korábban nem elérhető tudás megszerzésével az agy különböző területei lépnek fel. Ebben a folyamatban, úgynevezett myelinizációban, az idegimpulzusok gyorsabban utaznak, és ez növeli az idegrendszeri aktivitást.

A myelinizáció egy olyan folyamat, amely különösen gyermekkorban történik. Az évek során egyre ritkább és lassabb. Az új tudás megszerzése révén a mielinizáció ismét aktiválódik, és fokozza a neuronok teljesítményét.

5. Juggle

Az Oxfordi Egyetemen (Egyesült Királyság) végzett vizsgálat ezt megállapította Az agy fehérje a zsonglőrzés során 5% -ra nő. A fehér anyag befolyásolja az agy sebességét.

A tanulmányban 24 önkéntesrel dolgoztunk, akik naponta 30 percig zsonglőrködtek. Egy idő múlva mindegyikük megváltozott az agyban. Különösen a perifériás látás és a stimulációs felvétel sebessége nőtt.

6. Fegyezze fel a zsírt

Halmozódjon fel a zsír egy másik olyan helyzet, amely negatív módon megváltoztatja az agyat. Paul Thompson kutató a kaliforniai egyetemen és több kutatást követően arra a következtetésre jutott, hogy az elhízás csökkenti az idős emberek agyának méretét.

Bizonyos életkor után a túlsúlyos embereknek agyuk van, amely 16 évvel idősebbnek tűnik, mint a kronológiai koruk miatt. A zsír gyakran eltömíti az artériákat, és ez hatással van arra, hogy kevesebb oxigén kerül az agyba.

7. Meditáció

Számos tanulmány bizonyítja a meditációnak az agy működésére gyakorolt ​​kiváló hatását. Tény, hogy Dr. Sara Lazer, a Massachusetts Általános Kórház (USA) szakértője ezt bizonyította A fél órás meditáció nyolc hétig tartós változásokat eredményez az agyban.

Milyen klinikai vizsgálatok igazolták a meditáció növeli a szürke anyag sűrűségét a hippocampusban és más területeken. Ezenkívül a hatás nagyobb tanulási kapacitásra, kevesebb stresszre, nagyobb tudatosságra és önfelügyeletre, többek között.

Összefoglalva, fontos, hogy tisztában legyenek az agyat megváltoztató helyzetekkel mind a jó, mind a rossz helyzetben. Alapvetően az agy az, amit mi vagyunk, és alapvető funkciója az életünktől függ. Nézzük meg.

Tudja-e a lenyűgöző agyi változásokat, amelyeket az olvasás hoz létre? Az olvasás potenciálisan fontos agyváltozásokat eredményezhet, beleértve az észlelés és a fokozott empátia változásait.