5 hihetetlen előnye az olvasásnak az agyadnak

Az olvasás nem csupán egy kis napi nagy öröm; jelenleg vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, milyen előnyökkel jár ez a tevékenység az agyunkra.

És nincs olyan tevékenység, amely nem hagy jelet az idegrendszerünkre, és az olvasás nem kivétel. Ezen túlmenően, mivel ez egy szokás, amely a mindennapokba beépíthető, és amely az agyunk számos részét magában foglalja, hatásai gyorsan észrevehetők.

Tehát a fantázia és a nem-fikciós könyvek világába vetett képzelet nemcsak képzettebbnek tűnik; ez is egy olyan módja annak, hogy olyan előnyöket érjünk el, amelyeket messze túlmutatunk a tervezett nyilvános képen.

A könyvek által az agynak nyújtott előnyök

Ezek az olvasás pozitív hatásai a fejünkben, bár nem kell az egyetlennek lenniük; idővel többet fedezhetnek fel.

1. Az agyat összekapcsolja

Bizonyíték van arra, hogy a könyvek olvasásának szokása több agyi neuronok csoportját többé és jobban összekapcsolja egymással. Ez legalábbis a baloldali lebeny idegsejtjeivel, amely szorosan kapcsolódik a nyelvkezeléshez.

Vagyis az olvasásnak köszönhetően az agyunkban lévő neuronok jobban kommunikálnak egymással, és erősebb kapcsolatokat alakítanak ki egymással. És miért ez hasznos? Nos, többek között, mert ismert, hogy egy jobban összekapcsolódó agy okozza a demencia tüneteit.

Ez azt jelenti, hogy bár az idő múlása sok idegsejtet meghal, miután sok kommunikációs útvonalat hoztak létre, agyunk megtanulja a sérült útvonalak „kikerülését” más.

2. Több és jobb érzelemre tesz bennünket

Megfigyelték azt is, hogy egy vagy több főszereplővel rendelkező fikciós könyvek olvasása, a központi szulusz érzékszervi motorzónájának neuronjait jobban kommunikálják, ami nagyobb képességgel van kapcsolatban ahhoz, hogy más emberek cipőjébe kerüljön.

Bizonyos értelemben a könyvek olvasása úgy érzi, hogy azonosulnak azzal, amit a karakterek csinálnak, és elképzeljük magunkat, hogy mit tegyünk. Ez a tény az empátia fokozóvá válik.

3. Segíts a stressz leküzdésében

Bizonyíték van arra, hogy az olvasás rendszeresen lehetővé teszi számunkra, hogy életünkben kis béke-oázist vezessünk be, néhány pillanatnyi nyugalomban, melyben a meditációhoz hasonló érzéseket tapasztalunk..

Valójában vannak okok azt gondolni, A stresszcsökkentés erejével kapcsolatban az olvasás még hatékonyabb, mint sétálni vagy zenét hallgatni.

4. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban aludjunk

Feltételezve, hogy az alvás előtti rituálék olvasása könnyebbé teszi az elalvást, és ennek következtében az agyunk jobb egészséggel és idővel javíthat.

Ez megmagyarázza ezt a fikció olvasása egy módja annak, hogy leválaszthassuk napi gondjainkat, és ez azt jelenti, hogy lehetővé teszi, hogy figyelmen kívül hagyjuk a kötelezettségeket, a munkahelyi problémákat stb..

Röviden, az olvasás jó módja annak, hogy megállítsuk a kérődzéseket, és jobban képesek vagyunk elkerülni, hogy egész idő alatt leesik azokra a gondolatokra, amelyek riasztóak. Ez kevésbé valószínű, hogy az agyunk továbbra is aktív marad, amikor megpróbál megoldást találni arra, ami számunkra aggódik, ami elméletileg jól hangzik, de a gyakorlatban nem hagyja, hogy aludjunk, egyre inkább fáradtnak és egyre nehezebbnek tartjuk a koncentrációt.

5. A könyvek segítenek a memóriában

A költészet szokásos olvasása megmutatta, hogy hatással van arra, hogy emlékezzünk az elemekre, ami a zenével is történik. A kulcs az segít az információk összekapcsolásában egy bizonyos típusú érzelmi állapotmal, amit a versek olvasása generál, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban emlékezzünk.

Ez azt jelenti, hogy az érzelmek olyan nyomokként működnek, amelyek bizonyos fajta emlékekhez vezetnek, ami szorosan kapcsolódik a memóriával kapcsolatos felfedezésekhez, amelyek néhány évtizeddel ezelőtt felfedezték Gordon Bower pszichológusát.