A Mindfulness története tehát a meditációból alakult ki

A mindfulness egyre értékesebb erőforrássá válik az egészségügy és az oktatás terén. Számos pszichológus, pszichiáter és pedagógus érdeklődik a vipassana meditáció elveiből kialakított eszköz, a buddhista hagyományhoz kapcsolódó gyakorlat potenciáljának vizsgálatával..

Ellentétben a több ezer évvel ezelőtti meditációs rituálékkal, a Mindfulness csak azért áll fenn, hogy objektív változásokat hozhasson az emberek jólétében, és semmi köze a vallási célokhoz. Olyan szisztematikus alapelvek kidolgozása, amelyek lehetővé teszik egy olyan jelenség tudományos tanulmányozását, amely alapvetően a figyelemfókusz és a tudatállapot szabályozásán alapul..

Ebben a cikkben készítünk a Mindfulness történetének rövid áttekintése, hogy megértsük, hogyan fejlesztették ki és hogyan alakult ki.

• Kapcsolódó cikk: "Figyelem a munkahelyen: milyen előnyei vannak?"

A Mindfulness eredete: a gyakorlat mögötti történelem

A Mindfulness eredetének elhelyezése nem könnyű, mivel, ahogyan a nagyon régi hagyományoktól kezdődő tudományágakkal megtörténik, van egy széles időbeli mozgástér, amellyel úgy véljük, hogy amit leírunk, kezdődik. Ez valami olyan pszichológiával történik, amelynek magjait néhányan az 5. századi Krisztus Görögországának filozófusainak tulajdonítják, és a Mindfulness-szel történik, amely a meditáció évezredes pillérein nyugszik Ázsiában sok helyen gyakorolják.

A kezdetek: vipassana meditáció és szati

Fontos megjegyezni, hogy a Mindfulness történetének alapjait vipassana meditációnak nevezik, olyan gyakorlat, amely Ázsia számos területén a vallási szertartások része Indiába vagy annak közelében, és ez egy olyan tágabb filozófiai tanításhoz kapcsolódik, amely általában a meditációval kapcsolatos.

Sokat mondhatnánk a vipassana meditáció hagyományáról Ázsiában, de a lényeg az, hogy megértsük, hogy ez egy jelenség, amelyet a buddhizmussal körülbelül 3500 évvel ezelőtt kezdeményeztek. A buddhizmus világában a filozófiai gyökere annak, ami egy nap lesz a Mindfulness-nek, a szati, a megvilágosodás és a felszabadulás egyik fő tényezője Buddha Gautama elképzelései szerint. Valójában a sati teljes tudatosságként fordítható le; vagy angolul "mindfulness".

A kultúrák összecsapása: a Nyugat jön létre

De a magabiztosság, ellentétben a Vipassana meditációval, amelyből indul, a nyugati kultúrák és a távol-keleti régiók keverékének terméke, amelyben a buddhizmusnak gyökerei vannak..

Kezdetben ez a kapcsolat a különböző típusú vállalatok között az indiai brit gyarmatosításon keresztül jött, század végén. Bár az európai birodalom érdekei alapvetően gazdasági és katonai jellegűek voltak, ez az invázió tudományos és szellemi következményekkel is jár. A britek, akik ezeken a területeken telepedtek le, meglepődtek azok a dolgok, amelyeket ott láttak, beleértve a nyugodt és életfilozófiát azoknak, akik elkötelezett időt és erőfeszítéseket tettek bizonyos típusú meditáció gyakorlására. Ez egy olyan vizsgálatot indított el, amely a 20. században alakult ki.

Ez a fajta tanulmányok az európai tudósok és kutatók új érdeklődését kapták, hogy párhuzamosan felfedezték számos olyan európai jelenséget, amely minden olyan kultúrát idegen, amelyek lenyűgöztek a szerzőkre és a tudósokra, mint Carl Jung, az antropológusok, akik többet tudtak megismerni a világrészről, egészen addig, amíg nem olyan régen viszonylag elkülönültek a többitől. Ahogy a globalizáció is fokozta hatásait, így is kulturális cserék.

A Mindfulness történet fejlesztésének egyik fordulópontja a Jon Kabat-Zinn által végzett vizsgálatokban található. Ez az amerikai orvos híres, hogy a 70-es évektől kezdve a klinikai területen figyelemreméltó használatát javasolta, mint olyan eszközt, amely lehetővé teszi a terápiás célok elérését. Ebből a projektből elkezdte a stresszcsökkentés alapját, amely a Mindfulness alapján történik, o Mindfulness-alapú stresszcsökkentés, azzal a céllal, hogy a meditáció terápiásan hasznos elemeit vegye figyelembe, vizsgálja és javítsa őket az alkalmazott tudomány területén, miután elkülönült a buddhizmusban betöltött szerepüktől.

A spirituális visszavonulások lehetősége

A Mindfulness és a vallási hagyomány közötti kapcsolat, amelyben gyökerei vannak, mindig sok vitát generál, tekintettel arra, hogy bár igaz, hogy a buddhizmus keretein belül először megjelent bizonyos gyakorlatok rendszerezése, az évszázadok során a rituálékkal kapcsolatos tapasztalatok. Ők is tájékoztatnak minket az eszköz természetéről.

Ezért van a lelki visszavonulás gyakori a Mindfulness gyakorlatához kapcsolódik, amelyben olyan tevékenységeket hajtanak végre, amelyek nagyon hasonlítanak a buddhista szerzetesek mindennapi életét alkotó tevékenységekre, bár anélkül, hogy a hit a vallási meggyőződés rendszerébe kerülne.

Ebben az értelemben az emberek, akik el akarnak kezdeni a Mindfulness-ben, vagy különleges módon gyakorolják, érdekes lehetőséget kínálnak jelentkezzen be az első spirituális visszavonulásba Spanyolországban, amelyen Jon Kabat-Zinn is részt vesz, valamint más rangos előadókkal, mint például Dr. Javier García Campayo, az egyik vezető szakértő a Mindfulness-ben Spanyolországban. A visszavonulás 2018. június 19-én kerül megrendezésre, és a részvétel benne van az 5. Nemzetközi Mindfulness-kongresszusba való bejegyzésben, amely június 20-23-án kerül megrendezésre a Zaragozai Világkereskedelmi Központban..

A további információk megszerzéséhez vagy a regisztrációhoz hozzáférhet a Dr. Javier García Campayo vagy a honlapjának elérhetőségeihez ezen a linken keresztül.