A tudatosság segíthet a gyermekkori elhízás elleni küzdelemben

Egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy az elhízás a nyugati társadalmak egyik legnagyobb problémája. Nemcsak az élelmiszer, amelyhez hozzáférünk, több szénhidrátot és rossz minőségű zsírt tartalmaz, hanem Nagyon gyakori, hogy megpróbálják eloszlatni a munkához kapcsolódó stresszt a hűtőszekrénybe való utazás útján, valami elképzelhetetlen néhány évszázaddal ezelőtt.

Problémánk az alultápláltság, mint az alultápláltság, és ez az örökség úgy tűnik, hogy drasztikusan megváltoztatja az új generációk egészségét, akik az életük első éveiből egészségtelen szokásokat tanulnak, mind a rossz táplálkozáshoz, mind pedig azokhoz, amelyek köze van a rossz táplálkozáshoz. passzív szabadidős formák (a számítógépes és videojátékok túlzott használata stb.). 2014-ben például a spanyol gyermekek mintegy 15% -ának volt elhízás, 22,3% -a túlsúlyos volt.

A gyermekek egészségének folyamatos javulása?

Hogyan lehet harcolni a gyermekkori elhízás ellen? Bonyolult, figyelembe véve, hogy az elhízás biológiai tényezője az, hogy néhány tanult rutin és bizonyos fogyasztási preferenciák mellett termelnek: az impulzivitás és az étkezési szokások ellenőrzésének hiánya a szokatlan összeköttetéssel magyarázható. az agy, mint általában a függőségek esetében.

Ha emellett azt szeretnénk, ha a gyermekkori elhízás elleni beavatkozás eredményei idővel megmaradnának anélkül, hogy visszaesne volna, akkor minden sokkal nehezebb lesz, mivel cselekednünk kell mind az agy viselkedésének, mind a munkamódjának, és kiterjesztve a teljes neuroendokrin rendszernek.

Úgy tűnik azonban, hogy a Vanderbilt Egyetem kutatócsoportja bizonyítékot talált arra, hogy a gyermekkori elhízás elleni küzdelem a Mindfulness gyakorlata révén valósulhat meg, amely feltételezhető annak felfedezéséből: a gyerekek táplálkozási problémáit hatékonyan meg lehet magyarázni , az idegsejt-kapcsolat mértékének dekompenzálásával, amikor a gátlást és az impulzivitással kapcsolatos területeket összehasonlítjuk. Ezek az eredmények a közelmúltban megjelentek a Heliyon magazinban.

Egy másik teret a tudatosságnak

A kutatók szerint a kulcs az elhízás problémájának a lehető leghamarabb történő azonosítása, és a velük való figyelemfelkeltő program kidolgozása, amely kombinálható a probléma kezelésére szolgáló egyéb intézkedésekkel. Ez lehetne az egészségügyi területhez kapcsolódó másik funkció, amelyben a Mindfulness hatékonynak bizonyult.

Ezeket a fejlesztéseket a A neuronális kapcsolatok módosítása amelyek úgy tűnik, hogy kapcsolódnak a tevékenység gyakorlásához, és kevésbé impulzív viselkedésre hajlamosítják a magatartás jobb irányítását. És az, hogy a Vanderbilt Egyetem kutatói szerint okunk van azt gondolni, hogy a Mindfulness gyakorlása segít egyensúlyba hozni a gátlással és az impulzivitással összefüggő kapcsolatok számát, ami némelyiknek nincs teljes ellenőrzése a másik felett.

Tehát, ha a gyermekkori elhízás az ilyen típusú dekompenzációhoz kapcsolódik, a Mindfulness nagyon hasznos lehet annak leküzdésére. Ehhez azonban meg kellett győződniük arról, hogy ez a fajta egyensúlytalanság a neuronális kapcsolatokban legalább részben magyarázza az elhízás megjelenését a fiúkban és a lányokban. És hogy megoldjuk ezt a kérdést, egy tanulmányt készítettek.

Hogyan végezték el a kutatást?

A tudósok csapata 38 és 8 éves kor közötti 38 fiúról és lányról gyűjtött adatokat, akik közül 5 gyermekkori elhízás és 6 túlsúlyos volt. Az ezekről a gyerekekről gyűjtött adatok tartalmazzák a súlyukat, a válaszokat a Gyermek étkezési magatartás kérdőív (CEBQ), amely magában foglalja az étkezési szokásaikat és agyuk mágneses rezonanciáját (MRI)..

Ezekből az adatokból tudták ellenőrizni Mind a gyermekkori elhízással kapcsolatos súlyproblémák, mind a szokások összefüggnek az agy három területe közötti kapcsolatmodellekkel: a parietális lebeny alsó része, a viselkedés gátlásával kapcsolatban; a frontális lebeny elülső része, amely impulzivitással jár; és az atommagot, ami a jutalom érzéséhez kapcsolódik.

Pontosabban, a túlsúlyos problémákkal küzdő gyermekeknél az agyi térségek, amelyek az impulzivitással kapcsolatosak, jobban kapcsolódtak az agy többi részéhez, mint a gátláshoz kapcsolódó területek. Az ellenkezője az olyan személyeknél fordult elő, akik leginkább képesek elhúzódni az elhízás problémáira és az ezekhez vezető szokásokra, mivel a gátláshoz kapcsolódó régió jobban kapcsolódott a többi neurális hálózathoz, mint az impulzivitással összefüggő terület..