A 7 legjobb gyógyszer a székrekedéshez

Az emésztőrendszer az egyik legfontosabb testünkben, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy elegendő tápanyagot szerezzünk a szervezet számára a működéshez és a túléléshez. De a testünk nem szívja fel az összes ételt, emésztés után keletkezik egy sor hulladék, amelyet később kiürítünk széklet formájában..

Lehetséges azonban, hogy bizonyos időn belül és különböző körülmények miatt nem tudjuk kivonni ezeket a maradékokat, amelyek az emésztőrendszer utolsó részében felhalmozódnak, vagy annak ellenére, hogy képesek erre, nehézségekbe ütközik. A székrekedés ismert, ami komoly kényelmetlenséget okozhat, és még veszélyes is lehet, ha a széklet belsejében van. Ezért van Ebben a cikkben a székrekedéshez különböző jogorvoslatokat fogunk látni.

• Kapcsolódó cikk: "Ez az agy és a gyomor közötti kémiai párbeszéd"

Mi a székrekedés?

Annak érdekében, hogy figyelembe lehessen venni azt a problémát, hogy mit akarunk cselekedni, fontos, hogy röviden említsük meg a székrekedést..

Adjuk a székrekedés nevét az a betegség, amelyben a székletürítés és kiürülés nem fordul elő a szokásos gyakorisággal, általában a széklet keményedése és túlzott dehidratációja miatt. Általában úgy vélik, hogy olyan nehézségek állnak fenn, hogy legalább négy alkalommal kiürüljenek, vagy három vagy több nap alatt nem kerülnek kiürítésre..

A székrekedés nagyszámú eredetű lehet, az alacsony rosttartalmú étrendtől a kiválasztó szervek különböző funkcionális problémáihoz, vagy akár különböző betegségek létezéséhez, amelyek tünete lehet. Az idegaktiválás, például a stressz és a szorongás is hozzájárulhat annak megjelenéséhez.

Bár általában a székrekedés általában átmeneti probléma (bár vannak krónikus székrekedésű emberek), az igazság az, hogy általában rosszullétet okoz, mint a fájdalom, ha eltömődik., teljes vagy gyomor-kellemetlen érzés. Azokban az esetekben, amikor a széklet nem kerül ki, szükség van valamilyen beavatkozásra, akár farmakológiai szinten, élelmiszeren keresztül, akár szélsőséges esetekben sebészeti beavatkozásokon keresztül, mivel ez súlyos problémákat okozhat a beteg számára. egészségre.

Különböző gyógyszerek a székrekedéshez

Itt egy sor különböző ajánlott orvoslást jelezünk, amelyek ösztönzik a széklet kiürítését és a székrekedés enyhítését vagy megszüntetését.

1. Hidratáljon

A székrekedés egyik problémája az, hogy a széklethulladék dehidratálódása és maga a téma. A kellő mennyiségű vizet nem feltétlenül garantálja a székrekedés, de a hidratált marad úgy, hogy a test nem keresi a szükséges vizet olyan elemekben, mint a széklet: megkeményedik és megnehezíti.

2. Fogyasszon rostot

Egy másik olyan elem, amely rendszeresebbé teszi a fürdőszobát a rostokban gazdag élelmiszerek, például gabonafélék, hüvelyesek, diófélék és gyümölcs fogyasztása.

• Talán érdekel: "Feszítő étrend: hogyan kell végezni, és előnyöket"

3. Relaxációs technikákat alkalmaz

A stressz és a szorongás megléte nagymértékben gátolhatja a kiválasztást, ezért hasznos a különböző relaxációs technikák végrehajtása. Ezek között találunk légzési technikákat, progresszív izomlazulást vagy alternatívákat, mint például az éberséget.

4. Masszírozni

Egy másik módja a bélünk mozgékonyságának elősegítésére a mechanikus stimulálás révén, a hasi önmasszázs különböző technikáin keresztül. Az emésztőrendszer mentén gyengéd nyomást kell alkalmazni, és ajánlatos körkörös mozgásokat alkalmazni.

5. Használja a fizikai aktivitást

Egy másik lehetséges eszköz a székrekedés megfontolására a fizikai aktivitás teljesítését jelenti, amely segít a test stimulálásában. Azok közül, akiket hasznosnak tartanak, fut (futás), tánc vagy úszás. Segíthetnek továbbá olyan tevékenységekben, amelyek magukban foglalják a hasi terület közvetlen gyakorlását, például hasi gyakorlatokat.

6. Táplálkozás: hashajtó és probiotikus tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek használata

Sok olyan étel van, amely képes intesztinális tranzit stimulálására és a székletürítés megkönnyítésére. Hasznos példák a szilva, a narancs, a banán, a méz, az alma, a saláta, a brokkoli, a mazsola, a papaya, a lencse, az édesgyökér vagy a joghurt. . Általában beszélünk gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék.

7. hashajtó szerek használata

A fentieken túl, és ha a többi opció nem működik, a farmakológiai szinten szintetizált hashajtók alkalmazását is igénybe veheti, mint a Dulcolax vagy a Microlax. Természetesen szem előtt kell tartanunk, hogy használatának szórványosnak kell lennie, és bizonyos pillanatokra kell korlátozódnia, mert ha hosszú távú folyamatos fogyasztás történik, a testünk csökkentheti a bélmotilitás természetes módon vagy különböző mellékhatásokkal történő generálásának képességét. változó súlyosságú.

Irodalmi hivatkozások:

• Longstreth GF, Thompson WG, Chey WD, Houghton LA, Mearin F, Spiller RC (2006). Funkcionális bélbetegségek. Gastroenterológia (angolul) 130 (5): 1480 - 91.
• King, E. (2006). Tájékoztatás a betegnek: Székrekedés. Spanish Journal of Digestive Diseases, 98 (4). Madrid, Spanyolország.