A jó közérzet 70 legjobb mondata

A jó egészség élvezése kulcsfontosságú ahhoz, hogy boldog legyen, és az ember, mint egyik létfontosságú cél, mindig boldog lesz. A szokásaink nagymértékben meghatározzák, hogyan fogunk fizikailag és érzelmileg érezni magunkat, ezért egészséges életmódra van szükség.

• Kapcsolódó cikk: "70 buddhista mondat a belső béke eléréséhez"

A jólétről szóló kifejezések

Ebben a cikkben készítettünk egy listát a legjobb mondatokról és tanácsokról, amelyek segítenek megtalálni az érzelmi egyensúlyt.

Az alábbiakban bemutatjuk őket.

1. Tudatában kell lennünk annak, hogy a kényelmetlenséget vagy a szorongást okozó események nem események, hanem az, hogy hogyan kapcsoljuk össze ezeket az érzelmeket

Mivel Jonathan García-Allen pszichológus azt mondja, hogy mi okoz sokszor szenvedést, nem mi történik velünk, hanem hogyan értelmezzük a velünk történt eseményeket.

2. A gyógyulás a felelősségvállalásból ered: a felismerésből, hogy maga az, aki megteremti gondolatait, érzéseit és akcióit

Sokat mondhatnánk, amikor a testünket és az elménket gyógyítjuk.

3. A modern gyógyszerek felét ki lehet dobni az ablakból, bár a madarak meg tudják enni őket

Martin H. Fischer felkéri az olvasót, hogy mutassa be ezt a kifejezést.

4. Ha szeretné elsajátítani az élet szorongását, éljen a pillanatban, éljen a lélegzetben

A jelen élése hatékony módja a szorongás csökkentésének.

5. Fókuszáljon az utazásra, nem pedig az úticélra. Az öröm nem a tevékenység befejezésében, hanem annak elvégzésében található

Egy másik idézet, amely az itt és most élő élet fontosságáról beszél.

6. Több az élet, mint a sebesség növelése

Mohandas K. Gandhi, az életről lépésről lépésre, anélkül, hogy mindig tudatában lennénk a jövőnek.

7. A sikeres ember jele, hogy egy egész napot tölthet a folyó partján anélkül, hogy bűnösnek érezné magát

Néha költsége van, hogy találja magát. De ez az egészség szinonimája.

8. Érzések jönnek és mennek, mint a felhők egy szeles égen. A tudatos légzés az én horgonyom

A meditáció és a légzésvezérlés az emberek jólétének javítását szolgáló technikák.

9. A feszültség az, aki szerinted kell lennie. Pihenés az, aki vagy

Egy kínai közmondás, amely azt tanácsolja, hogyan lehet elérni a boldogságot.

10. Ebben a pillanatban sok idő van. Ebben a pillanatban, pontosan, ahogy kellene. Ebben a pillanatban végtelen lehetőség van

A jelen pillanat a legjobb lehetőség, hogy boldog legyen.

11. Légy boldog a pillanatban, elég. A jelen pillanat az egyetlen dolog, amire szükségünk van, semmi több

A Kalkutta édesanyja Teresa ezt a bölcs ajánlást adott nekünk.

12. A boldogság az élet jelentése és célja, az emberi lét általános és végső célja

Arisztotelész már filozofált az ókori Görögország boldogságáról.

13. Ha boldog akar lenni, állítson be egy célt, amely irányítja gondolatait, szabadítja fel energiáját és inspirálja a reményeit

A létfontosságú célok elérése kulcsfontosságú az érzelmi egyensúly fenntartásához.

14. Séta, mintha megcsókolnád a földet a lábaddal

Thich Nhat Hanh azzal kapcsolatban, hogy néha nem látjuk, mi van korábban, mert élünk az elvárásokban.

15. A pihenéshez és a megújuláshoz szükséges idő minden nap elengedhetetlen ahhoz, hogy jól éljünk

A jólét nem valami statikus, és a jó szokások kedveznek.

16. A karakter tökéletessége a következő: minden nap élni, mintha az utolsó lenne, sietség nélkül, apátia nélkül, előfeszítés nélkül

Marco Aurelio, hasznos tanácsokat adva a szellemi és fizikai jólét eléréséhez.

17. Végül három dolog van, ami számít, hogyan éltünk, hogyan szerettünk és hogyan tanultunk elengedni

Jack Kornfield megértette, hogy ezek a három kulcs fontosak a boldogságunkhoz.

18. Az elme rugalmas tükör, állítsa be, hogy jobban láthassa a világot

Ha megpróbáljuk, megváltoztathatjuk a gondolkodásmódunkat.

19. A biztonság akkor van, amikor mindent megoldunk, amikor semmi nem történhet veled, az élet megtagadása

A bizonytalanságtól való félelem valóban letilt.

20. Vegyünk egy kis szünetet; egy pihentetett mező nagyvonalú termést ad

A relaxáció jó érzelmi stabilitás helyreállításához.

21. Ha úgy gondolja, hogy a probléma ott van, állítsa le. Ez a gondolat a te problémád

A boldogság önmagában születik, nem pedig másoktól való várakozás.

22. Két életünk van. A második akkor kezdődik, amikor rájövünk, hogy csak egy van

Konfuciusz. Ironikus, de értelme ...

23. A gyaloglás a legjobb gyakorlat. Habitúate nagyon messzire jár

A gyaloglás és a gyaloglás számos egészségügyi előnnyel jár, amint azt a cikkünkben láthatjuk: "A gyaloglás pszichológiai előnyei".

24. A legrosszabb agresszió magunkra, a legrosszabbra, az, hogy tudatlanul maradunk, mert nincs bátorságunk és tiszteletünk, hogy őszintén és gyengéden kezeljük magunkat

Semmi sem rosszabb, mint nem szerető magad.

25. A jólét és az értelem az élet két áldása

Egy kifejezés, amely az értelem és a boldogság kapcsolatáról beszél.

26. A tudatosság nem bonyolult, csak emlékeznünk kell erre

A tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a Mindfulness az érzelmi egyensúlyt és ezért a boldogságot támogatja.

27. A mentális és fizikai egészség titka nem az, hogy gyászoljon a múltért, ne aggódjon a jövőben, vagy ne gondolja a problémákat, hanem hogy a jelen pillanatban bölcsen éljen

Buddha egy ideig világossá tette, hogy a jelen élése kulcsfontosságú a jólétünkhöz.

28. A jólét és az egészség kötelesség, máskülönben nem tudtuk megtartani a fejünket erős és világos

Egy másik idézet Buddha-tól. Mi kénytelenek vagyunk boldogok lenni és dolgozni az egészségünkért.

29. Egy jó 5 kilométeres séta többet fog tenni egy boldogtalan és egészséges felnőtt számára, mint a világ minden gyógyszere és pszichológiája

Ismét egy idézet, amely a testmozgásról és mindenekelőtt a gyaloglásról beszél.

30. Csak egy szabadságot ismerek, és ez az elme szabadsága

Antoine de Saint-Exupery, filozófia a társadalmi kényszerben rögzített életről.

31. A tökéletes a jó ellensége

A tökéletesség nem létezik, ezért egyenlő a boldogtalansággal.

32. Az unalom az az érzés, hogy minden időpocsékolás; a nyugalom, amit semmi sem

Cikkünkben "55 dolgot tehetsz, ha unatkozol" találhat néhány tippet az unalom elkerülésére.

33. Az élet tánc. A figyelemreméltó tanúi ennek a táncnak

A Mindfulness technika segít nekünk abban, hogy itt és most egy nem ítélő mentalitás legyen.

34. A tudatmező kicsi. Egyszerre csak egy problémát fogadjon el

A jó mentális egészség megóvásához szükség van a problémák megoldására és a krónikus megbetegedések megakadályozására.

35. Hagyd, hogy elméd menjen, majd "figyeljen". Zárja be a fülét, majd hallgassa meg

Egy olyan kifejezés, amely felkéri Önt, hogy gyakoroljon Mindfulnesset, hogy élvezze a nagyobb binestart.

36. A tudományos igazság összefoglalása: mérsékelten enni. változatos étrend van, és ne aggódjon

A táplálkozás fontossága általános egészségünkben több, mint tudományosan bizonyított.

37. A testet és az elmét úgy kell érteni, mint valami egységet

A mentális egészség befolyásolja a fizikai egészséget és fordítva.

38. Az, aki gyógyszert szed, és elhanyagolja az étrendet, elvesztette az orvosok képességét

Az egészséges táplálkozás szorosan kapcsolódik az emberek egészségéhez.

39. Ne higgyetek mindent, amit gondolsz. A gondolatok nem többek: gondolatok

Nem minden, amit gondolunk, igaz, bár néha úgy tűnik.

40. Soha ne siess és soha ne aggódj

E.B Fehér, tanácsot adni a jelennek és élvezni.

41. A türelemnek mindig szüksége van rá

Ahogy a mondás szerint: "A türelem a tudomány anyja". Nos, az egészség is.

42. A szomorú lélek gyorsabban ölhet meg, mint egy csíra

A depresszió a mai leggyakoribb mentális problémák egyike.

43. A bűntudat mindig éhes, ne hagyd, hogy fogyasztja

Terri Guillemets Egy zseniális kifejezés a bűntudatról.

44. A legnagyobb vagyon az egészség

Semmi sem számít pénzre, ha nem élvezzük a jó egészséget.

45. Kíváncsi, hogy az élet, annál üresebb, annál több súlya van

Leon Daudet. Nagy idézet ebből a szerzőből arról, hogyan tudjuk a problémát ráfordítani.

46. ​​A meditáció az új mobil eszköz; bárhol, bármikor, diszkréten használható

A meditáció elválasztja a nagy előnyöket az egészséghez, amint azt a cikkben elmondjuk: "A tudomány által támogatott meditáció előnyei".

47. Tapasztalataim szerint a legtöbb dolog nem olyan rossz, mint gondoltam

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a dolgok rosszabbak lesznek, mint amennyire ténylegesen mennek.

48. Nézd meg mindent, mintha először vagy utoljára látnád. Akkor a földön töltött ideje tele lesz dicsőséggel

Amikor figyelmes mentalitást alkalmazunk, javul az érzelmi egyensúlyunk.

49. Ne becsülje alá a semmit, egyedül járni, hallgatni mindazt, amit nem hallhat, és nem zavarja magát

A pihenés ugyanolyan jó lehet, mint a mozgásban.

50. A várható élettartam ugrásszerűen növekszik, ha a zöldség illata olyan jó, mint a szalonna

Doug Larson vicces mondata az egészséges táplálkozásról.

51. A megbocsátás nem változtatja meg a múltat, hanem javítja a jövőt

Paul Boese, a megbocsátás gyógyító erejéről.

52. A boldogságot nem lehet utazni, birtokolni, megszerezni vagy fogyasztani. A boldogság a szeretet, kegyelem és hálával minden percben élő lelki élmény

A boldogság olyan, ami akkor történik, amikor valaki csatlakozik a belső terükhöz.

53. A boldogság önmagában születik, nem kívülről

Az előző mondathoz hasonlóan a boldogság önmagában is van.

54. Válasz; nincs reakció. Hallgassa; ne beszélj úgy gondolja, nem feltételezzük

Raji Lukkoor Érezze és élje meg a pillanatot, hogy boldog legyen.

55. A fizikai aktivitás nemcsak az egészséges test egyik legfontosabb kulcsa, hanem egy dinamikus és kreatív tevékenység alapja

A testmozgás előnyei az egészségre sokak, ahogy John F. Kennedy elmagyarázza.

56. Az érettség akkor érhető el, ha egy személy az életet feszültséggel teli

Ez az idézet Joshua L. Liebman foglalkozik az elfogadás kérdésével, és azt, hogy hogyan érinti pozitívan.

57. A Mindfulness-ben az együttérzés kulcsfontosságú, hiszen segít abban, hogy minimalizáljuk a velünk történt negatív dolgok hatását. Nem az a negatív érzelmek törlése, hogy bizonyos események okozhatnak nekünk, hanem az intenzitásának csökkentése

Jonathan Garcia-Allen elmagyarázza, hogy a negatív érzelmek kiküszöbölése csak fokozza őket.

58. Az élet művészete kevésbé rejlik a problémák kiküszöbölésében, mint a velük felnőni

Bernard M. Baruch. Egy másik azok közül, akik a depresszióról beszélnek.

59. A célok és a célok elérése és az ellenük való küzdelem az, ami életben tart minket

A tanulmányok azt mutatják, hogy a létfontosságú célok csökkentése csökkenti a depresszió szenvedésének esélyeit.

60. A boldogság nem egy olyan állomás, ahová megérkezik, hanem az utazás módja

Margaret Lee Runbeck. A boldogság abban áll, hogy élvezze a pillanatot, nem az elvárásoknak megfelelően.

61. A testmozgás nemcsak a testünk, hanem az elménk számára is jó

Bár nem mindannyian hisznek, mentális jóllétünk a testmozgásból is előnyös.

62. Légy elégedett azzal, ami van. Izgalmas magad azzal, amit akarsz

A vágyunkkal való összekapcsolás rendkívül boldoggá tesz minket.

63. Az elme nagy hatással van a testre, és a betegségek gyakran ott vannak

A pozitív mentalitás befolyásolhatja a fizikai betegséget.

64. Életed állapota csak az elméd állapotát tükrözi

Egy idézet Wayne Dyer-től. Az elménk a viselkedésünket és ezáltal az egészségünket szabályozza.

65. Maximális élettartam: az életben fognak bánni veled abban az értelemben, ahogyan az embereket tanítod neked

A tisztelet olyan dolog, amit meg kell keresnünk.

66. Azok, akik azt gondolják, hogy nincs ideje a testmozgásra, előbb-utóbb lesz idő a betegségre

Ha túl elfoglalt, hogy gyakorolja. Akkor problémája van. Gyakorlat az egészség.

67. A megnyugtatlan érzelmek soha nem halnak meg. Élve eltemették őket, és később rosszabbul jönnek ki

Gondolhatjuk, hogy a valóság elkerülésével a problémák eltűnnek, de ez nem így van. Mindig visszatér, és erősebb.

68. Erősségünk a sebezhetőségünkből származik

A hibáinkból való tanulás elengedhetetlen az érzelmek növekedéséhez.

69. Nem lehetünk túlélési módban. Növekedési módban kell lennünk

Ahhoz, hogy boldogok legyünk, törekednünk kell a belső vágyunkra.

70. Néhányan terápiás irodájuk kényelmét keresik, mások a sarokban lévő bárba mennek, és néhány sörük van, de én úgy döntök, hogy a terápiámat futtatom

A jó fizikai egészség pozitívan befolyásolja mentális egészségünket.