Az 55 legjobb idézet a szorongásról és a stresszről

A szorongás és a stressz olyan jelenségek, amelyek nagymértékben befolyásolják a modern embert, ami ma is a jelentősége, amely a s fő betegségének tekinthető. XXI.

A stresszről és a szorongásról szóló kifejezések

Éppen ezért sok szerző foglalkozott ezzel a kérdéssel, és tükrözte az emberi lényre gyakorolt ​​hatásokat.

Ebben a cikkben készítettünk egy listát a szorongásról és stresszről szóló mondatokról amely segít megérteni mindkét pszichológiai jelenséget.

1. A félelem élesíti az érzékeket. A szorongás megbénítja őket

Amikor félelmet érezünk, a szorongás átveszi minket. Ez része a repülés elleni küzdelemnek.

2. Szabadítsd el magad a szorongástól, gondold, hogy mi legyen, lesz, és természetesen fog történni

Amikor itt élünk, és most, anélkül, hogy a jövőben újjáélednénk, a szorongás eltűnik.

3. Amikor a veszély észlelésére és az erre reagálásra kerül, a gerincesek agya nem változott sokat. Bizonyos szempontból érzelmi gyíkok vagyunk

A szorongásos válasz eredete a primitív agyban van.

4. Minden reggel két fogantyúval rendelkezünk, a napot a szorongás kezével vagy a hit fogantyújával lehet elvinni

Aggódó érzés, sokszor a mi döntésünk.

5. A szorongás nincs itt, a jövőben

Az irracionális elvárások és a jövő előrejelzése a szorongás szenvedéséhez vezet.

6. A béke mosollyal kezdődik

A belső béke megtalálásához örömmel kell élnie az életedet.

7. Nincs olyan szenvedély, mint a félelem, elveszi az ilyen hatékonysággal az elme képességét a cselekvésre és az okra

Edmund Burke, azzal kapcsolatban, hogy figyelmünket és koncentrációnkat szorongatja a szorongás.

8. Amikor visszatekintek ezekre az aggodalmakra, emlékszem az öreg ember történetére, aki azt mondta a halálágyában, hogy sok problémája volt az életében, amelyek többsége soha nem történt meg

A szorongás akkor jelenik meg, amikor a múltra tekintünk és a jövőre nézünk. A jelenben kell élnünk.

9. A szabadság abban áll, hogy élünk a pillanatban

A jelen jelenléte szabadon enged minket és jólétet talál. Más emberek sérülése a szellemi szorongás és szenvedés forrása. Éljen fel, hogy jól másokkal kezelje!

10. Az önbecsülésünkre vagy az önmagunkról alkotott elképzelésre gyakorolt ​​fenyegetések gyakran nagyobb aggodalmat okoznak, mint a fizikai integritás veszélye.

Nagyszerű idézet a híres pszichoanalitikusnak és ennek az áramnak az apjának, S. Freudnak.

11. Ha a víz eléri a legmélyebb mélységet, még nyugodtabb marad

William Shakespeare filozófiai idézete, amely mélyreható gondolkodásra hívja fel az olvasót. Ha javítja a befogadóképességét, akkor békét érhet el.

12. Jó ötlet, hogy mindig tegyen valami pihentetőt, mielőtt fontos döntést hozna az életedben

Paulo Coelho, pihenés jó, hogy jó döntéseket hozzon.

13. A szorongás és a pánik védőképernyőként szolgálnak a veszteség, a halálozás vagy az önbecsülés fenyegetésének akut fájdalma ellen

A szorongás tünetként jelenik meg a különböző pszichológiai problémákban.

14. Lehetetlen a szorongás elkerülése, és olyan mértékben szégyenletes számomra, hogy a kockázatos mellett én is magam tessem magam, hogy végül, amikor lenézek, csak a lábaim ürességét látom; nem olyan belső erő vagy külső támogatás tartaléka, amely képes fenntartani engem, hanem hosszú szakadék nélkül, hogy bármilyen hálózat legyen, hogy megállítsam az esést

Idézet Scott Stosselről, amely szorongással és szorongással foglalkozik.

15. Egyik Grand Inkvizítor sem kínosokat, sem bosszúságot készített; egyetlen kém sem tudja, hogyan kell megtámadni az embert, akit gyanúsított ilyen szelídséggel, kiválasztva azt a pillanatot, amikor a leggyengébb, vagy tudja, hogyan kell csapdába esni a csapdát, valamint a fájdalom tudja, hogyan kell csinálni, és hogy egy bíró sem tudja, hogyan kell kihallgatni és a vádlottnak, mint fájdalomnak hangzik, soha nem hagyja elmenekülni, nem zavaró és nyüzsgő, sem munkahelyi, sem szabadidős, sem nappali, sem éjszakai

A szorongás és a szorongás nagyon kényelmetlen pillanatokon megy keresztül.

16. Semmi olyan jellemző, hogy a fenevadról az ember felé haladjon az előrehaladás, mint az indokolt alkalmak gyakoriságának csökkenése a félelemért

William James, összehasonlítva a primitív agyat a racionális.

17. A szorongás elrejtése vagy elnyomása valójában több szorongást okoz

Amikor nem próbálunk érezni a szorongást, van egy visszapattanó hatás, amely növeli a tüneteket.

18. Az emberek által érezhető feszültség nagy része nem túl sok dologból származik. Ez nem az, amit elkezdett befejezni.

David Allen Egy olyan kifejezés, amely a stresszről és annak egyik okáról beszél.

19. Meg fogja találni az utat az igazság suttogásaiban, amit a saját mindennapi életében tapasztal. És ezt az utat követve minden nap nagyobb békét és örömöt találsz

Egy idézet, amely a jelen jelenlétéről szól, azaz itt és most.

20. A boldogság a kis mindennapi részletekben van

Néha nagy részletek miatt aggódunk, amikor a fontos dolog a kicsi.

21. A szorongás nem kerülhető el, de csökkenthető. A szorongás kezelésének problémája az, hogy a normális szintre csökkentsük, majd ezt a normális szorongást ösztönözzük az érzékelés, éberség és az élni való akarás növelésére.

Amikor a szorongást elfogadjuk, az intenzitása csökken.

22. Amikor valaki nagy félelmet érez a közelgő félelmekért, az egyik némi megkönnyebbülést érzi, amikor a probléma jött

Joseph Joubert, a szorongás az általunk generált elvárások miatt jelenik meg, nem pedig a tény miatt.

23. Ha jelen van, akkor engedheti meg, hogy az elméje olyan legyen, mintha anélkül lennének, hogy beleütköznének

Eckhart Tolle, a jelen pillanatban való elmélkedés egy nagyobb jóléthez vezet minket.

24. Az irreális várakozások aggodalmat generálnak számunkra, ezért fontos, hogy a jelenben éljünk, és megérintjük lábunkat a földön

A megoldások közül sokunk jelenleg, nem a jövő.

25. A szorongás a félelemmel és a szorongással való félelemmel járul hozzá ahhoz, hogy az embert a leglényegesebb tulajdonságaiból rabolja. Az egyik a reflexió

Nehéz egyértelműen gondolkodni, amikor a szorongás uralja bennünket.

26. Vannak olyan pillanatok, amikor az összes felgyülemlett szorongás és erőfeszítés megnyugtató a természet végtelen elkényeztetésében és visszaszorításában

Amikor a legtisztább lényegünkkel meditálunk vagy kapcsolódunk, a szorongás csökken.

27. Tudatában kell lennünk annak, hogy a kényelmetlenséget vagy a szorongást okozó események nem események, hanem az, hogy hogyan kapcsoljuk össze ezeket az érzelmeket

Jonathan García-Allen pszichológus emlékeztet arra, hogy a szorongásnak sok köze van a várakozásokhoz.

28. A színpadi félelem tünetei néha olyan szörnyű vicc formájában alakulhatnak ki, amely a megalázásra alkalmas

John Marshall Idézet arról, hogy a színpadi félelem hogyan béníthat bennünket.

29. Nem tudtam-e a szorongásom normális emberi reakció az életre, még akkor sem, ha ez a reakció talán sokkal akusztikusabb, mint más emberekben? Hogyan különbözik a „normális” és a „klinikai” különbség között??

Különbség van a normális szorongás és a patológiás szorongás között.

30. Ne gondolja előre a problémákat, és ne aggódjon, ami sohasem történhet

Benjamin Franklin Tipp a szorongás csökkentésére.

31. A szorongás és a félelem megbénítja minket, és nem ad okot

A félelem egy olyan primitív érzelem, amely nem reagál a logikai érvekre.

32. Az idegrendszer tervezésének funkciója az evolúció során az ötletek, értékek és örömök megjelenésével jött létre: az emberi élet egyetlen megnyilvánulása a társadalomban. Csak az ember képes terveket készíteni a távoli jövőre és megtapasztalni a kitűzött cél retrospektív örömeit. Csak az ember boldog lehet. De csak az ember nyugtalaníthat és szorongást szenvedhet

A mi fejünkben a legjobb és legrosszabb az, amit tapasztalunk.

33. A fáradtságom végtelen; Megpróbáltam a világ minden fájdalmát; egy szokásos szokás labirintusa és tapintása, amit a bonyolultban keverek

A hosszantartó szorongás a mentális kimerültség állapotához vezet.

34. A szorongás intenzitása arányos azzal az értelemmel, amit a helyzet az érintett személyre nézve; Bár alapvetően figyelmen kívül hagyja a szorongás okait

Nem azokra a tényekre vonatkozik, amelyek számunkra aggódnak, hanem az a tény, amit a tényeknek adunk.

35. A nagy stressz vagy az ellenséges időkben mindig jobb, ha elfoglalt, a haragot és az energiát valami pozitívra irányítani

Meg kell találnod az egyensúlyt a mozgás közben, de nem túlzott sebességnél.

36. Az üldözésnek, még a legjobb dolgoknak is nyugodtnak és nyugodtnak kell lennie

Az életet nyugodtan kell venni, hogy élvezhessük a pillanatot.

37. Csak akkor érheti el céljait, ha sikerül megnyugtatnia az elméjét

Tanácsadás a racionális célokról és arról, hogyan segítenek elérni céljainkat.

38. A huszadik századi ember természetes állapota szorongás

A stressz és a szorongás a XXI.

39. Hogy szabadon vehetsz egy utat, amelynek végét nem érzem a tudásnak, és a lázas szorongást, hogy biztos legyen benne, hogy hová megyek, ahol szeretném, ha lennél

Olyan találkozó, amely foglalkozik a szorongással és azzal, hogy hogyan befolyásolja bennünket, ha nem kezeljük megfelelően.

40. A szorongás viszonylag kevés embert öl meg, de sokan szívesen fogadják el a halált, mint alternatívát a súlyosabb szorongásos formák által okozott bénulásnak és szenvedésnek.

A szorongás következményei túlzottan, gyakran irracionálisan aggódnak.

41. A magány a béke háza (Hodge)

A mentális jóllét kulcsfontosságú a szünet időről időre történő elfogadása és az önmagával való kapcsolat.

42. A nyugtalanság a nyugati civilizáció legjelentősebb mentális jellemzője

Ironikus hangon R. R. Willoughby megerősíti, hogy a szorongás nagyszerű eredmény.

43. Praktikus, hogy mindig nyugodt maradjon a feszült helyzetekből

A relaxációs technikák nagyon jól működnek a nagy szorongás pillanataiban.

44. Az aggodalom nem szünteti meg a holnap fájdalmát, de megszünteti a mai erőt.

Corrie ten Boom, néhány szó, ami nagy tisztaságot tesz.

45. A félelem az elme gyengeségéből származik, és ezért nem tartozik az értelem használatához

Hivatkozva arra, hogy a szorongás a primitív agyból származik.

46. ​​Szorongás: nehéz betegség. A páciens úgy gondolja, hogy valami olyasmi van, mint egy tüske belsejében, valami olyasvalami, ami megérinti a belső viszkozitását, és a hányinger kínozza őt

Nem könnyű legyőzni a szorongást, de lehetséges.

47. A nagy események nyugodtak és nyugodtok; ez csak apróság, ami irritálja az idegemet

Nem az az objektív valóság, amely aggodalmat teremt számunkra, hanem a valósággal kapcsolatos hitünk.

48. Milyen gyakran beszélünk csak azért, hogy kitöltsük a csendes helyet? Hányszor veszítjük el a lélegzetet beszélő nonszensz?

Colleen Patrick-Goudreau. Egy találkozó, amely meghívja az olvasót.

49. A szorongás súlya nagyobb, mint az általa okozott gonosz súlya

Gondolataink, a szorongást okozó gondolatok gyakran megalapozatlanok.

50. Ha az élet szorongását akarja elsajátítani, éljen a pillanatban, éljen a légzésben

A keleti filozófiával kapcsolatban. Élj a jelen és meditálj.

51. A jelen pillanatra összpontosítva segítünk a szorongásban. Mert ez sokszor gondolataink vagy elvárásaink miatt nyilvánul meg. A figyelemreméltó hasznos a szorongás és a stressz kezelésére, amint azt számos vizsgálat mutatja

Sok kutatás van arról, hogy a keleti filozófia, és különösen a Mindfulness pozitívan befolyásolja jólétünket.

52. Senkit, akit a szorongás hosszú távú hozzáférése okoz, nem kételkedik abban, hogy képes a cselekmény megbénítására, a repülés ösztönzésére, az öröm megsemmisítésére és a gondolat katasztrofális torzításra. Senki sem tagadhatja, hogy milyen szörnyű fájdalmas szorongás lehet. A krónikus és intenzív szorongás tapasztalata mindenekelőtt mély és zavaró konfrontáció a fájdalommal.

Barry E. Wolfe. Nagy értelme annak, amit érzel, amikor aggódsz.

53. Meggyőződésem, hogy a szorongás az intellektuális tevékenységet árnyékként viszi, és minél többet tudunk a szorongás természetéről, annál inkább tudni fogjuk az értelmet.

Howard Liddel határozottan úgy véli, hogy a szorongás és az értelem egyesül. Bár a szorongás primitív válasz, az intellektus segít abban, hogy megnyilvánuljon, amikor nem szükséges.

54. Egy ponton éreztem a szorongást. De megszabadultam az égboltot vizsgáló félelemtől, és megállapítottam, hogy mikor emelkedik fel a hold, és hol reggel jelenik meg a nap

Nagyszerű idézet a híres pszichológus, Margaret Mead.

55. Az egyetlen dolog, amit meg kell félnünk, a félelem

El kell fogadnunk a félelmet, különben a félelem elnyeli minket.