Le akarja hagyni a dohányzást? A megoldás lehet a pénzben

Az angol kifejezés "tegye a pénzt, ahol a szája van" pontosabb, mint valaha a dohányzás megszüntetése. Egy közelmúltban megjelent tanulmány a folyóiratban A New England Journal of Medicine azt mutatja, hogy a monetáris ösztönzők hatékonyabbak voltak, mint a nikotinfoltok és a kognitív-viselkedési terápia, mint a dohányzásellenes kezelés egyik formája.

Hagyd abba a dohányzást a jutalomon keresztül

A monetáris ösztönzők stratégiájának kiindulópontja a jutalmazási rendszer az agyunk kiindulópontja. A hipotézis az, hogy ha bejut a pénzbe, akkor több okod van arra, hogy megtartsa az ígéretét, hogy távol maradjon a dohánytól, és kevésbé valószínű, hogy végtelenül elhalasztja az „utolsó cigarettát”. Ez azt jelenti, hogy a fogadások által befolyásolt jutalmazási rendszer olyan mértékben erősítheti az ön akaróerejét, hogy sem a kémiai helyettesítők, sem a specifikus kognitív-viselkedési terápiák nem tehetik ezt. A dohányzásról való leszokás így a nyereség és veszteség kérdése lesz.

Az ilyen merkantilistikus logika azonban perverznek tűnhet, ha csak olyan ösztönzőkön alapul, amelyek idegenek az egészségesebb életmódot biztosító ösztönzőkhöz. Mi történik, ha a gazdasági ösztönzők megszűnnek? A dohányosok visszatérnek a dohánycsomagolásra? Szerencsére úgy tűnik, hogy nem. A fogadási rendszer még eredményesnek bizonyult hat hónappal később hogy a kutatók megállták az ex-dohányosok pénzügyileg jutalmazását, mert nem próbálták dohányozni.

Hogyan végezték el a kutatást?

A vizsgálathoz mintaként használtak összesen 2,538 embert, akik aktívan füstöltek. Ebből a dohányosok közül ezek az emberek Ezeket négy csoportra osztották attól függően, hogy milyen típusú programokat alkalmaznak a monetáris ösztönzőkön, amelyeken részt vesznek. Ezek a négy program egy kicsit összegezve (a nevek találhatók):

• Egyszerű program. A napi dohányzásról való leszokást a dohánytól eltöltött idő alapján jutalmazzák. A kutatók a program megkezdése után három különböző időpontban elemezték az önkéntesek nyálát: 14 nappal később, 30 nappal később és 6 hónappal később. E felülvizsgálatok mindegyikében pénzösszeget lehetett elérni, a maximum 800 dollárt.

• Egyszerű program óvadékkal. Ez a program hasonló volt az előzőhöz, de az önkénteseknek 150 dollárt kellett hagyniuk óvadékként. Ezt a pénzt csak a 6 hónapos dohányzás nélkül lehetett visszaszerezni.

• Együttműködési program. Minden résztvevőt egy hat emberből álló kis csoportba rendeltek. Az egyes csoportok magánszemélyei pénzt gyűjtöttek a dohányzásról való kilépésüket végző csapatok száma alapján.

• Szerezd meg a zsákmányt. Hat tagból álló csapatok alakultak, amelyekben minden személynek 150 dolláros óvadékot kellett hagynia. Azok a személyek, akik sikeresen kiléptek, a kötvények összegével egyenlően oszlanak meg.

Az önkénteseknek, akik nem voltak hajlandók részt venni a számukra kijelölt programban, lehetőségük volt hagyományos módszerekkel kilépni.

találatok

A négy programot bemutatták hatékonyabb a hagyományos módszereket a dohányzás abbahagyására. Ugyanakkor a legjobb eredményeket elérő programok is a legkevésbé népszerűek voltak, azaz azok, amelyeket kevesebb ember hajlandó elindítani. Ezek az utóbbi programok voltak a kettő kötvényének letétbe helyezését igénylő programok: bár csak a hozzárendeltek 14% -a kezdte meg, 52% -a 6 hónapot dohányzás nélkül töltött, míg ez a százalékos arány csökkent 17% az alternatívákra, kizárólag jutalom alapján.

Természetesen, nem mindenkinek van hozzáférése a szükséges eszközökhöz nyál elemzést végez. Ha azonban a dohányzásról való leszokásra gondolsz, mindig jó szem előtt tartani, hogy az összes olyan indoklás mögött, amelyik az utolsó cigarettát füstölte, van egy olyan jutalmazási rendszer, amelyet a kard és a fal közé kell tenni..