Vigorexia és belső szépség

Amikor a kép imádása egyre nyilvánvalóbbá válik, sajnálatos módon könnyen hozzászokhatunk a barátok, ismerősök stb. Rosszindulatú viselkedési reakcióihoz. Ez a kultusz részben azt jelenti, társítsuk önbecsülésünket a fizikai képpel, és mivel ez nem mindig felel meg a szépség terhelésének ideáljának, feltételezhetjük, hogy ez az önbecsülés könnyen látható.

Az általunk hivatkozott reakciók között jelentős gazdasági kiadásokat találunk a ruházati, kozmetikai vagy esztétikai szempontból általában, hogy hangulata mások jóváhagyásától függ, vagy még toxikus affektív kapcsolatokat is létrehozhat. Ezek a viselkedések azonban, amelyek a szennyezett mentális egészségtől elkülönülnek, komoly patológiákhoz vezethetnek, mint például anorexia, bulimia vagy vigorexia..

• Kapcsolódó cikk: "Vigorexia: okok, tünetek és kezelés"

Egy torz észlelés önmagáról

A vigorexia mentális zavar, amelyet jellemez aránytalanul igényes fizikai aktivitás, néha a vitamin- vagy anabolikus kiegészítők fogyasztásához és a test torzított képéhez kapcsolódik.

Ez a torzulás általában arra irányul, hogy maga a test vékonyabb vagy gyengébb legyen (olyan módon, amely ellentétes az anorexia tipikus esettel, ahol a páciens nagyobb súlyt érzékel, mint a valódi), és általában magával a testtel örökre nem felel meg, amelynek közvetlen következménye hogy a fizikai gyakorláshoz kapcsolódó rosszul viselkedő viselkedés általában megmarad határozatlan ideig, valamint a saját testtel való elégedetlenség érzése.

Emellett a vigorexia fizikai és pszichológiai következményeket hagyhat magában a növekedési zavarok formájában, képtelensége a sporttevékenység újbóli fejlesztésére egészséges módon ...

Ezek a viselkedések lényegében ugyanazok, mint bármelyik sportoló, csak a szélsőségesek, és mindannyian ismerjük az embereket, akik véleményünk szerint sok órát fordítanak az edzőterembe, így hogyan lehet megkülönböztetni a vigorexiát egy egyszerű edzésről? igényes?

Hogyan lehet megkülönböztetni a sportkövetelményt??

Bármilyen rendellenességhez hasonlóan, a vigorexia is olyan lesz, amennyire a kapcsolódó viselkedés feltételezi a sportoló életének jelentős romlása. Ha kevesebb időt szán a kötelezettségeire (akadémiai vagy munkahelyi), mint amennyit a képzéshez rendelt, akkor megváltoztatja a társadalmi kapcsolatok minőségét, az alvási óráit, vagy ha az egészségét érintik, a nem megfelelő képzés (súlya miatt) életkor, fizikai feltételek stb.) vagy az anyagok fogyasztása.

A nagy társadalmi nyomás és a sporttevékenységhez kapcsolódó megerősítések miatt, A vigorexia olyan betegség, amely függőségi összetevőt tartalmaz, így a sportoló nagy része nem fogja tudni, hogy problémája van, vagy úgy érzi, hogy érdemes élni ezzel a problémával, miközben rosszindulatú célokat ér el.

Ezért kell lennünk nagyon figyelmes a betegség első tüneteinek megnyilvánulására, mielőtt kialakulna és egyre többé megy, mert pszichológiai szinten minden beavatkozásban létfontosságú a beteg motivációja a megfelelő probléma megoldására.

• Talán érdekel: "10 ok arra, hogy egy sportpszichológust helyezzen az életedbe"

A pszichológiai kezelés

Az emberek nem változnak, ha nem akarják. És amikor azt akarja, az embereknek a pszichológiából származó különböző technikákkal kell dolgozniuk vagy szisztematikusan dolgozniuk, ami ebben az esetben mindenekelőtt egyrészt a, korrigálja a saját testének torzított látását a kognitív szerkezetátalakításhoz kapcsolódó technikákon keresztül, azaz az olyan irracionális meggyőződések megszüntetése, amelyek a viselkedést módosítják. "Bosszú vagyok" utat kell adnia a "De X kg" -nak, "x izomtömeg vagy testzsír index", "átlag feletti", stb..

Másrészt, módosítsa a maladaptív viselkedés mintáját a rövid távú célok megteremtésével, a változás motivációjának megőrzésével („Minél kevesebbet sikerült kiképezni, meg tudom csinálni”), és e magatartások és ezek következményei közötti esetleges vészhelyzetek kezelése, vagyis a megerősítések (azok, amelyek megkönnyítik) a kapcsolódó viselkedések megismétlődnek a jövőben) vagy büntetések (azok, amelyek csökkentik ezeket a valószínűségeket).

De a legfontosabb dolog az, hogy olyan kritikai gondolkodást hozzunk létre, amely megvéd minket a média bombázásától, ami a szépség megértésének korlátozott módját jelenti, mert ez soha nem jobb..