A koncentráció és a figyelem fontossága a sportban

A sport egyik teljesítményét befolyásoló számos tényező a koncentrációt. Ezenkívül ez a folyamat az évek során elengedhetetlen fontosságú a nagy sportági siker eléréséhez. Beszéltünk a bajnokságok, érmek és világrekordok meghódításáról; a sportolók, akiknek sikerült elérniük a sportág tetejét, csak a feladatra irányították figyelmüket, a külső figyelemelterelés elkerülése.

A sportolók célzásának ez a hatalmas jelentősége nem jött észre a sportpszichológusok, akik megpróbáltak mélyen ismeri a koncentrációt befolyásoló különböző pszichológiai és kontextusbeli szempontokatn, a sportteljesítmény javítása érdekében.

Koncentráció és sportteljesítmény: ok és hatás

Azt hiszem, azt hiszem, ragaszkodnunk kell ahhoz, hogy az összefonódás olyan folyamat, amely arányosan javítja a sportteljesítményt, és ezért maximalizálja a siker minden esélyét. Minél nagyobb koncentráció van bármilyen feladatban, annál jobb lesz fejleszteni, és így jobb eredményeket érhet el.

Koncepció a koncentráció

A koncentráció jó meghatározása a következő lehet: egy személy azon képessége, hogy folyamatosan és tartósan központosítsa figyelmüket hosszabb ideig, tevékenységben vagy feladatban, figyelmen kívül hagyva a helyzeteket vagy a külső körülményeket.

A koncentráció tehát főként a szelektív figyelem egyik formája, amely lehetővé teszi számunkra, hogy feldolgozzuk a számunkra érdekes információkat, figyelmen kívül hagyva a külső körülményeket vagy körülményeket. A pontos fogalom az a figyelem középpontjába; összpontosítunk minden érzékünket a mi feladatunkra.

Néhány példa a figyelem középpontjára

Ahhoz, hogy grafikusan megmagyarázzuk a figyelem fókuszálásának fogalmát, egy sor illusztratív példát használhatunk. Például a labdarúgó, aki az ellenőrzésekre összpontosít; abban a képességében, hogy az ellenfelet egy pontos csöpögéssel érje el, vagy hogy helyesen lőjön a labda, hogy a lövés célba érjen. Vagy azt is gondolhatnánk, hogy a teniszező, aki figyelmet fordít a labda jól ütésére, vagy arra a várakozásra, hogy a rivális teniszező találata eléri a labdát, és jó eredményt ér el.

Ezen túlmenően a fókuszált figyelmet általában a sportzsargon; olyan kifejezések, mint "az egész játékot nagyon koncentráltam", "Elvesztettem a koncentrációt, és nem tudtam visszaállítani", "az első hiba után elvesztettem a koncentrációt", az utóbbi nagyon szokásos a futball játékosokban. Röviden, ismétlődő kifejezések a sportvilágban egyértelmű jele annak, hogy a koncentráció olyan szempont, amely meghatározó szerepet játszik sportversenyen.

A koncentráció hiánya

A koncentráció elengedhetetlen a sportban, és a sporttevékenységet gyakorló egyének hiánya sok hibát okozhat. Ezért van a koncentráció hiánya a sport egyik legnagyobb problémájaés.

A koncentráció hiányának a sportban való káros hatásainak mérséklése érdekében az edzők számos stratégiát használnak. Bár a motiváció és az aktiválás nagyon pozitív elem lehet a sportoló számára a megfelelő koncentráció fenntartása és ezért a jó teljesítmény érdekében, a sportvilág technikai szakemberei azt észlelték, hogy a sportpszichológusok jelenléte segíthet elkerülni a koncentráció hiányából adódó hibákat.

Sportpszichológusok

Sportokban, mint a futball, Sok sportpszichológus kifejezetten a viselkedési minták konszolidálására dolgozik amely lehetővé teszi a játékos számára, hogy a játék során az összes érzékükkel maradjon. Könnyű feladatnak tűnik azonban, hogy a játékos megértse, hogy az összefonódás megőrzése érdekében figyelmen kívül kell hagynia az olyan tényezőket, mint a játékvezető teljesítménye, a mező feltételei, az időjárási viszonyok, és végső soron számos olyan tényező, amely nem tudja ellenőrizni, kikerülni célját és elterelte, valóban bonyolult.

A széles körben alkalmazott stratégia a vizualizáció vagy a mentális próba, amely főként a sportoló szellemileg reprodukálja a tevékenység során elvégzendő lépéseket, és úgy érzi, hogy azok a szenzációk, amelyek a versenyben jellegzetesek,.

Amikor a sportoló eléri a maximális koncentrációt, belép a szakértőkbe az áramlási állapotba, amelyben az egyén annyira részt vesz abban, amit csinál, hogy a helyzetet megtartja, anélkül, hogy bármilyen helyzet vagy körülmény megzavarná..

Ne fókuszáljon a koncentrációra

A maximális koncentráció természetesen és automatikusan reprodukálódik anélkül, hogy a koncentrációt magára a koncentrációra kellene összpontosítanunk, vagyis az automatikus működésű feladatot úgy kell végrehajtani, hogy nem szükséges a figyelem középpontjába állítása. a feladatot alkotó lépések vagy elemek, de arra kell összpontosítania, hogy mi fog történni, és hagyja, hogy ez megtörténjen.

Végezetül meg kell tisztázni ezt minden fajta sportnak módszere és előrehaladása van. Kétségtelen, hogy az egyik tényező, amely nagyobb jelentőséggel bír bármilyen fegyelem javításában, a koncentráció. Következésképpen több stratégia ismerete, amely lehetővé teszi számunkra, hogy növeljék ezt a képességet, lehetővé teszi, hogy bármely sportoló jobb eredményeket és eredményeket érjen el.