Sport coaching, mi az és milyen előnyei vannak

A coaching egy olyan fegyelem, amely az elmúlt években nagyon divatos lett. És bár kritikát kap, ha a szakember, aki azt alkalmazza, jól képzett, kiváló eredményeket adhat az emberek személyes, szakmai, oktatási és sportfejlesztéséhez..

Ma a sport coachingról beszélünk, olyan javaslat, amely lehetővé teszi egy sportoló vagy sportoló potenciáljának maximalizálását.

• Kapcsolódó cikk: "10 ok a sportpszichológus életbe hozatalára"

Különböző típusú coachingok

Az edzők irányítják az embereket a változás folyamatában, és segítik őket abban, hogy teljes mértékben kihasználják a különböző területeket és javítsák jólétüket. Olyan személyekkel dolgozhatnak, akik életcéljaikat szeretnék elérni (Life Coaching: a titok elérése a célok eléréséhez), a vezetők pedig jobban kezelik az ügyfelekkel való foglalkozást (Coaching cégeknek: mi ez és milyen előnyei vannak?) még a tanárokkal és a tanárokkal is (Oktatási Coaching: a tanulási és tanítási eszköz).

Az edző azonban nemcsak az együttesek munkatársaival dolgozik (az edző ügyfélszolgálata), hanem az emberek csoportjaival, valamint a munka- vagy sportcsapatokkal is. Ezen a területen lehetővé teszi a stratégiák maximalizálására a pszichológiai erőforrások tanulási és irányítási potenciálját hasznos a cél eléréséhez.

A coaching olyan módszer, amely segít leküzdeni azokat a korlátozásokat, amelyek megakadályozzák számunkra, hogy sokszor félúton maradjanak abban, amit valóban akarunk és mit tudunk elérni..

• Kapcsolódó cikk: "A 6 coaching típus: a különböző edzők és funkcióik"

A sport coaching eredete

A coaching és a sport közötti kapcsolat valóság e fegyelem eredete óta. Valójában az eddigi képzés, amint tudjuk, ma az Egyesült Államokban született a 70-es években, különösen a sport területén. Fő prekurzora Timothy Gallwey volt, teniszező aki később egy edző lett Megértette a pszichológiai szempontok fontosságát a célok elérésében és általában a sportteljesítményben. A könyvében A tenisz belső játék, 1974-ben megjelent, a coachingra vonatkozó elképzeléseit, amelyeket később más területeken, különösen a munkaerőre használnak.

Most, a coaching eredete tovább halad, mert például a Socrates és a maieutika néven ismert módszertani párbeszéde, a humanista pszichológia önmegvalósításának fogalma, amelynek maximális kitevője Abraham Maslow, vagy a jól ismert Az érzelmi intelligencia gyakorlata, amelyet Daniel Goleman kezdetben javasolt, megalakította ezt a fegyelmet.

A sport coaching előnyei

A sport coaching számos előnnyel jár a sportolók számára. De mik ezek az előnyök?

1. Segítsen jobban megismerni egymást

A sport coaching lehetővé teszi a sportolók számára, hogy jobban megismerjék egymást, mert emocionális intelligenciát fejlesztenek ki, és megtanulják, hogyan használják az eszközöket, hogy felfedezzék saját korlátaikat és impulzusaikat, amelyek akadályozzák a teljes potenciált. A sport coaching segítségével az önismeret javul, ami a személyes és sportfejlesztés kulcsa.

• Talán érdekel: "Önismeret: meghatározás és 8 tipp a javításhoz"

2. Segítsen reálisan megtervezni

Az önismeret azt is lehetővé teszi számunkra, hogy tudjuk, hogy melyik utat akarjuk venni, és segít abban, hogy reálisan tervezzünk. Ez kulcsfontosságú, mert segít megőrizni a lábadat a földön és megakadályozza a frusztrációt.

3. Lehetővé teszi a maximális potenciál elérését

Az edzők segítségével a sportolók erőforrásokat, kompetenciákat és készségeket fejlesztenek ki lehetővé teszi, hogy maximalizálja teljesítményét és potenciálját. A coaching tovább teszi a sportolókat a mentális akadályok megszüntetésével.

4. Segít leküzdeni a korlátozó hiedelmeket

A hiedelmek korlátozása akadályt jelent a sportoló által rejlő lehetőségek elérésében, mert az elme lehet a legrosszabb ellenségünk, ha nem tudjuk, hogy ezek a negatív gondolatok hogyan hatnak ránk.

A sportedző kínálja a coachee technikákat és erőforrásokat, amelyek célja a tehetségek javítása. Más szóval, a sportképzés azonosíthatja a gyengeségeket, hanem vállalja a felelősséget a változásért, és lépéseket tesz minden akadály megszüntetésére.

5. Az érzelmek kezelését támogatja

Az érzelmek kedvezhetnek vagy akadályozhatják a sportos teljesítményt. A coachingnak köszönhetően a sportolók képesek Ismerje és szabályozza saját érzéseit, érzelmeit, hiedelmeit, ítéletek és a megküzdési stratégiák. Valami, ami kétségtelenül lehetővé teszi a jobb eredmények elérését.

• Kapcsolódó cikk: "Stratégiák kezelése: mik azok és hogyan segíthetnek nekünk?"

6. Növelje a motivációt

A sport coaching kulcsfontosságú a reális célok megtervezésében és megteremtésében, de a jelen pillanatban maradni és visszajelzést kapni arról, hogyan viselkedünk. A coaching azért motivál, mert a személy felfedezi saját motivációit, és nagyobb kihívásokkal és ambíciókkal rendelkezik.

7. Növelje a koncentrációt és a nagyobb teljesítményt

A jelen pillanatban való tartózkodás és a magas szintű tudatosság megszerzése szintén kedvez a koncentrációnak és növeli a teljesítményt.

A coaching óta is lehetővé teszi a sportolók számára, hogy kapcsolatba lépjenek magukkal itt és most, hogy elérjék azt az állapotot, amelyben a feladat nehézségi szintje és az elvégzéséhez szükséges motiváció szinte tökéletes egyensúlyban van. Előnyben részesíti az "áramlási állapot" nevet..

8. Csökkentse a frusztrációt

A reális célok és a jól megtervezett célok segítenek fenntartani a magas önbecsülést, mivel az emberek nem élnek irracionális elvárásokban és kevésbé csalódottak. edzés közép- és hosszú távon cselekvési terveket hoz létre, így előnyös, ha lépésről lépésre megyünk, és itt élünk.

9. A hatalom vezetése

A coaching felhatalmazza a sportolókat, akik ennek a módszernek köszönhetően felelősek a saját cselekedeteikért. A sportolóknak nagyobb a képességük a tanulásra, a döntéshozatali hatalomra és pozitív változást szereznek a változás előtt.

10. Javítja a csoport kohézióját

A coaching egyénileg elvégezhető; mindazonáltal, és különösen a sport világában csoportos coaching ülések vagy csapatképzés végezhető. Amikor egy csoport úgy érzi, hogy egységes, és közös célt követ, könnyen elvégezhető magas szinten. edzés növeli a hozzátartozás érzését, fegyelem és javítja a csapaton belüli kapcsolatokat.