Technopatológia vagy betegségek 2.0

A technopatológia olyan fogalom, amely a technológia visszaélésével kapcsolatos mentális, fizikai és társadalmi zavarokra utal. Megérteni azt a kontextust, amelyben a technopatológiákat fejlesztették: az IKT (információs és kommunikációs technológiák) beépítése a mindennapi életünkbe természetesen gyors.

Nem kétséges, hogy milyen pozitív hatásuk van a jólétünkre, a rendelkezésünkre álló szolgáltatásokat, amelyek egyszer (nem régen) rendkívül drágaak voltak, egyszerűen lehetetlenek szállítani vagy fogyasztani egy hatalmas mennyiségű legértékesebbet: idő.

Most, a tenyerünkben vagy a zsebünkben olyan eszköz, amely nélkülözhetetlen. Sok feladatot tesz lehetővé, a legközelebbi környezetben élő emberekkel való kommunikációtól a bolygó legnagyobb enciklopédiájával való konzultációhoz; megfigyelje a világtérképet olyan részletességgel, amely fizikailag lehetetlen a papírra való átvitelre, vagy a fizikai aktivitás mérésére, a fogyasztott kalóriákra, emlékeztessen minket, amikor újra kell hidratálnunk ...

"A technológia mindig kétélű kard. Ez számos előnnyel jár, de sok katasztrófát is ”..

-Alan Moore-

Technopatológia vagy amikor az IKT használata függőséggé válik

Mi történik, ha nem tudjuk, hogyan kell megfelelően kezelni ezt a hatalmas szolgáltatást, amelyet a technológia kínál nekünk? Mi történik, ha elindulunk attól, hogy kihasználjuk azt a technológiát, ami ránk bízik? szerencsére, A legtöbb esetben nem igazán találjuk magunkat egy addiktív zavarral szemben; azaz nem létezik kóros függőség az IKT-től, de figyelni kell az első jelekre, amelyeket megfigyelünk.

A technopatológia olyan mentális, fizikai és társadalmi zavarokra utal, amelyek a technológiák visszaélésével járnak.

Elmegyünk egy technopatológiával teli világba?

A visszaélés vagy a nem megfelelő használat olyan módszerekhez kapcsolódik, amelyekben az idő vagy a gyakoriság, vagy a használat negatív következményekkel jár a felhasználóra és a környezetükre.. Ez néhány figyelmeztető jel, amelyet figyelembe kell venni amikor felismeri, hogy létezik függőség a technológiákkal:

• Növeli azt az időtartamot, ameddig a személynek hozzá kell kapcsolódnia megelégedésére.
• Nem sikerül a mindennapi feladatokra összpontosítani, melyeket az üzenetek, az e-mailek és a folyamatos kapcsolódás szükségessége okoz..
• A nyilvánvaló az élet szokások megváltozása szigorúan függ a függőségtől, ami növeli a kapcsolódás iránti vágyat. Ha nem érheti el azt, ami szükséges a függőség táplálásához, akkor szorongást és stresszt érhet el.
• A gondolatot torzítja, amit az addiktív viselkedés befolyásol és egy fogyasztási spirál jön létre. Emellett érzelmi torzulások is megjelenhetnek, mivel bizonyos érzelmek már nem tolerálhatók, és nehézségeket okoz az érzéseinek azonosítása vagy értelmezése érdekében.
• Ez lehet a szabadidős tevékenységek vagy kötelezettségek elhagyása. Ők keresnek kifogásokat, hogy hosszabb ideig maradjanak kapcsolatban (távollét, partner vagy barátok elvesztése).
• Az önmegtorlás helyzete az idő és a kapcsolat gyakorisága. A szenvedés esete előfordulhat zavar a virtuális élet és a valódi, a prioritások fogalmának dekonfigurálása.

Tippek a technoadikáció megelőzésére, a leggyakoribb technopathológiákra

Ha valaha is úgy gondoltad, ha a „horgolt” csoportba tartozol, próbáld meg követni ezt az ajánlást, hogy fenntartsd a jó digitális egészséget.

• Állítson be egy időt és egy ütemezést a mobiltelefon vagy bármely más eszköz használatához. Ha a konzolt akarja lejátszani, beállíthat egy adott időt a befejezéshez. Továbbá időt is fenntarthat a hívások vagy üzenetek visszaadására.
• Koncentrálja ötleteit vagy válaszát egyetlen üzenetben. Gondolj bele, mit akarsz kifejezni, és próbáld meg összefoglalni egy kommunikációban.
• Korlátozza az alkalmazások számát. Jobb, ha a gyakran használt alkalmazásokat a kezünkben használjuk, mert ha túl sokat töltöttünk le, a készülékek lassítják az időveszteséget.
• Kerülje el a társadalmi elszigeteltséget technológiák miatt. Élvezze a szabadidőt és lépjen kapcsolatba az emberekkel.
• Tiszteljétek mások idejét. Ne kísérelje meg a hívásokat, és ne vegye be a telefont. Ne helyezze a mobilját ebédre vagy vacsorára az asztalra, hogy elkerülje a kísértést.
• Győződjön meg róla, hogy a szociális hálózatok nem fognak meg. Vegyen részt azoknál a csoportoknál, amelyeknél fontosnak tartod, és tekintsd meg magadnak, ha szükséges-e válaszolni vagy megjegyezni mindent, amit írt.
• Megakadályozza, hogy a technológiák ellopják óráit alvás közben és nyugodtan pihenjen. Próbálj meg, amennyire csak lehetséges, hogy ne legyen elektronikus készüléke a hálószobában.

Nem kétséges, hogy az információs és kommunikációs társadalomban élünk, de a tájékoztatás és a kommunikáció nem az egyetlen szükségletünk. Az egyensúly megőrzése, hogy a két technológia igénybevételével kapcsolatos, a technológiával szemben támasztott aggodalom ne akadályozza meg mások megelégedettségét többé-kevésbé fontosnak. így, a mi kezünkben az, hogy a technológiát olyan eszközré alakítsuk, amely növeli életminőségünket, megakadályozza annak használatával történő ellenőrzésével, hogy ez lesz az azzal végződő.

"Az igazi veszély nem az, hogy a számítógépek úgy kezdtek gondolkodni, mint a férfiak, de a férfiak úgy gondolták, mint számítógépek".

- Sydney J. Harris-

A társadalmi hálózatoktól való függőség A szociális hálózatoktól való függőség a fiatalok körében új probléma. Ezt a függőséget inkább addiktívnak írták le, mint az alkoholt és a dohányt. További információ "