Festék színek stressz, egy új módja annak, hogy pihenjen

Le tudjuk kapcsolni az agyunkat, húzzuk ki a konnektorból, vagy lazítsuk meg, miközben festjük. A színezés segít abban, hogy elmenekülhessünk ebből a világból, ösztönözzük kreativitásunkat, kapcsolatba lépjünk magunkkal és szabadítsuk fel fantáziánk. Ezért van egy új trend: festék színek stressz.

A kutatók szerint elmagyarázza, amikor a festészetre összpontosítunk, elkezdjük a szem és a kéz közötti koordinációt, ami azt jelenti, hogy bizonyos agyterületeket aktiválunk, amelyek a limbikus rendszer gátlását (érzelmi bűneinket) támogatják oly módon, hogy felszabadítsuk magunkat aggodalmak és szorongás.

Tehát valahogy visszanyerjük a belső rendünket, sikerül elkerülnünk és elrendeljük gondolatainkat, hiszen egy olyan feladatba merítjük magunkat, ami kicsit elkap minket, és szórakoztató és jutalmazó.

A felnőttek színezőkönyveinek erőfeszítése a stressz csökkentésére

De hogyan működik ez a tevékenység az agyunkban, és miért annyira erős a testünk és az elménk pihenése? Nézzük meg alább:

Megszakítottuk az agyat

Természetesen nem szó szerinti értelemben. De színezéssel arra összpontosítunk, hogy logikai részünket oly módon kombináljuk, hogy a kreatív alkotóelemeinket oly módon kombináljuk enyhítjük az intenzitást, amellyel gondolatainkra és érzelmekre koncentrálunk.

Az érdeklődésre számot tartó színek keresése megkönnyíti a látás és a finom motoros készségekben részt vevő agyterületek aktiválását, így az amygdala tevékenysége leáll, és nagyobb stabilitást kínál az érzelmeinkhez.

Szabad erőt adunk a kreativitásnak

A tény néhány óra elteltével egy olyan tevékenységben, amit élvezünk, segítünk a kreativitásunkat feloldani, valamint hogy egyre több szép és világos képet keressen.

Ezen túlmenően számos tematika létezik a mandaláktól az állatokig, az erdőkig és más típusú rajzokig. Elegendő ahhoz, hogy egy kicsit merüljön el ebbe a világba, hogy megtalálják, amit a legjobban élvez.

Tisztességet élvezünk

Lehet, hogy ostoba lehet, de abba kell hagynunk, hogy gondoljunk arra, hogy hány dolgot csinálunk nap mint nap a tiszta élvezetből. Sőt, kétségbe kell vennünk azt, amit az életünk során csinálunk azzal a céllal, hogy élvezhessük

Könnyen és gyorsan elérjünk egy helyet, ahol találkozhatunk magunkkal ... és másokkal

Már van egy jó kifogásunk, hogy leüljünk a színbe, és magunkat szenteljünk, valamint hogy felfedezzük az aggályokat és új barátságokat. Ez azt jelenti, hogy a színezés arra hív fel minket, hogy lépjen kapcsolatba belső és külső világunkkal.

A Facebook és a csoportok olyan oldalakon szaporodtak, amelyeken felnőtt színészek kerültek kapcsolatba, és motivációs helyekké váltak, amelyek elősegítik a pihenést és a jólétet. Ha érdekel, kérjük, hogy érdeklődjön ebben a pontban.

A legjobb eladók, amelyek segítenek a színek stresszt festeni

Bár ma, a könyvek számának, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nap mint nap hatékonyan színezzék a stresszt, még a meditáció is, vannak olyanok, amelyek „a statisztikákat betörik”, és ez a növekedés olyan erős bestsellerként.

Ez a helyzet a "A titkos kert " Johanna Basford, ami valódi nemzetközi sikerévé vált, több mint 14 nyelvre fordítva. Rajzai kézzel készültek, az állatok, erdők vagy virágok színezéséről szólnak. A szerző egy másik szeretett könyve "Az elvarázsolt erdő ".

A maga Johanna kijelentései szerint erre a gyerekkorában tett látogatásai inspirálták a nagyszüleinek, akik vad és kiszámíthatatlan erdők környezetében éltek. Rajzai révén fokozatosan felderíthetjük a különböző színes technikákat, türelmesen festhetjük meg a részleteket, és számos árnyalatot hozhatunk létre, amelyek élénkséget adnak az erőfeszítésnek és megnyugtatják gondolatainkat.

Ahogy az előző képen látjuk, a rajzok a kis részletektől a kicsi, majdnem varázslatos részletekig terjednek. Az az elképzelés, hogy a felnőttek bejutjanak az idejébe, és türelmesen dolgozzanak.

Egy másik nagy ismert ebben a világban a könyv "Mandalák és más buddhista rajzok színre". Ugyanebben a sorban ez a notebook a mandalák és a buddhista motívumok mintáinak számos képét gyűjti össze úgy, hogy színeinkkel tápláljuk az elménket.

Arra kell bátorítanunk bennünket, hogy ennek az újnak a követői legyünk anti-stressz úgyhogy ujjheggyel, így számos zseton tele van kreativitással, ami segít csökkenteni a szorongást és elősegíti a pihentető hatást egészséges módon.

A tendencia egyik legismertebb szerzője Richar Merritt, melynek számos nagyon kedves lehetősége van "Művészeti terápiás színezőkönyv". Amint látni fogod az alábbi képen, ezek a könyvek igazi szépség.

Bemutatjuk Önöket a legismertebb utolsó opcióként.A Mindfulness kifestőkönyv " Emma Farrarons illusztrátor. Gyönyörű illusztrációi arra hívnak bennünket, hogy tudatosan meditáljunk, miután színeinkkel és elmeinkkel nyugodt és békésen töltjük meg oldalát.

Egy kis keresés az interneten elegendő ahhoz, hogy megismerhesse ezeknek a színezőkönyveknek a sikerét a felnőttek körében. viszont, akkor is lehetősége van arra, hogy kinyomtatható vázlatot találjon, ha kipróbálná a technikát.

Meghívjuk Önt, hogy felvidítson, és tegye ezt a gyönyörű munkát csodálatos szokásnak az elméd és a belső világ találkozóhelye számára. Mozgás, és ne feledje, hogy van egy jó kifogásod a színre, ha nem akarsz semmit gondolkodni, és ki kell kapcsolnod.

Helyezzük vissza a ceruzáinkat, markereinket és radírjainkat!!

Színezés, terápiás élvezet A színezés egy csendes és felszabadító cselekedet, ahol a belső költészetet több érzelem gyakorolja, és a világ hirtelen harmonizál. További információ "