A rejtélyek, amelyek megtartják álmainkat

Néhányan úgy döntenek, hogy nem figyelnek az álmokra, mások pedig teljes figyelmet szentelnek nekik. Néhányan úgy vélik, hogy az álmok a kétségbeesett kiáltás, amit nem mondunk, amikor ébren vagyunk. Az igazság az, hogy léteznek különböző elméletek és kutatások az egyházhoz képest, ezért annyi hipotézis van arról, hogy mi történik az elménkben alvás közben.

Miért álmodunk? Mit jelentenek az álmok? Honnan származnak az elmében megjelenő képek? Hogyan alakulnak a rémálmok? A válaszok egyáltalán nem egyszerűek, és sokan még nem tudtak megfelelő tudományos szigorral válaszolni. Azok számára, akik ezt tették, pontosan ezt a cikket írtuk.

Álmok: több mint REM

Nem fogunk itt beszélni az álom fázisairól vagy a REM-szakaszokról, amiket minden alkalommal átmegyünk, amikor bezárjuk a szemünket és készen állunk a pihenésre. De mi történik az elménkben azokhoz a képekhez képest, amelyek gyakran jelennek meg vagy nem magyarázhatók.

Néhány tanulmány azt sugallja, hogy mindazt, amit napjainkban csinálunk, az agy bizonyos területein halmozódik fel, és amikor alszunk, visszajön a "kijönni" a fényben, de vegyesen., szimbolikus és következetlen. Olyan történet, amit elolvastunk, a barátokkal való kilépés, a párral folytatott megbeszélés, egy film, amit láttunk, vagy egy olyan épület, amely figyelmen kívül hagyta a munkát, stb..

A képek, a hangok, az emlékek és a tapasztalatok egy álom formálására összpontosítanak, mintha mindennek összefoglalója lenne az adott napon. De természetesen nemcsak az ilyen helyzetekből áll. Sokszor összekapcsolódnak a múlt visszhangjaival, az egy évvel ezelőtt történt eseményekkel, vagy azokkal, akikkel megállapodtak.

Az álmodás tapasztalata

Mindannyian átmegyünk akkor is, ha nem mindig emlékezünk. Még ha megpróbálunk álmot mondani, vagy egy notebookban írni, a szokásos dolog az, hogy hiányzik a darabunk egy olyan puzzle összeállítása, amely valamilyen értelemben van, vagy hogy valamit megteszünk a valóságért. Senki sem képes részletesen és pontosan ábrázolni. Bár élénken emlékezhetünk rá, csak azt tudjuk megemlíteni, amikor felébredünk.

Allan Hobson szerint az általunk fenntartott mentális tevékenység álmodása nagyon hasonlít ahhoz, ami történne, ha a valóságban ily módon cselekszünk, bár vannak olyan elemek, amelyek lehetetlenek az ébrenléti állapotban (pl. egy elhunyt rokonának látása, mint egy madár repülése vagy látni magunkat felnőtteknek).

Amikor álmodunk, nemcsak az agy lép be, hanem az érzések és az izmok is. A félelem, a boldogság és a bizonytalanság irányítja bennünket. Felébredhetünk tachycardia-val, izzadságban vagy légzésben fürdve. De az idő nagy részében az álmok "rím vagy ok nélkül" fordulnak elő és eltűnnek, amikor kinyitja a szemét, vagy hallja az ébresztőóra hangját..

Miért? Minden függ számos tényezőtől. Egyrészt az álom fázisa, amelyben találjuk magunkat. Ha REM-ben vagyunk, a képek és tapasztalatok élesebbek, kiterjedtebbek és érzékenyebbek. Lehet, hogy nem tudjuk, hogyan kell megkülönböztetni a valóságot vagy az álmat. Ha ehelyett az NREM alatt történik, kevesebb kép és tipikusabb jelenet lesz a mindennapi életben (a munkában, a főzésben, a parkban stb.)..

Mi az álmok funkciója??

A pihenés fő célja a szervezet javítása, hogy optimális körülmények között maradjon, ha a fiziológiai mezőre utalunk. De a pszichológiai kérdésekkel kapcsolatban gyakran nagy érzelmi tartalommal rendelkeznek, ezért nem kell elutasítani őket.

A tanulmányok azt mutatják, hogy az álmok konszolidálják a memóriát és segítenek hatékonyan helyreállítani az emlékeket. Vannak olyan elméletek is, amelyek azt mondják, hogy az álmok az agyat stimulálják, amire szüksége van ahhoz, hogy a mély alvásból felébredjen, és aktiválja az érzelmekhez kapcsolódó „agyi áramköröket”.

Álmok és elméletek

Sigmund Freud tanulmányaiból, aki meg volt győződve arról, hogy az álmok álcázzák az elnyomott vágyakat, "sok víz futott a híd alatt", ahogyan azt általában mondják. A huszadik században új elméletek mutatkoztak, amelyek vagy megerősítik vagy megcáfolják az ún. "Pszichoanalízis apja" hipotéziseit..

Az egyik a Harvard pszichológusa Deirdre Barret, aki jelzi, hogy álmokat használnak a problémák megoldására, amikor pihenünk. Ez azt jelenti, hogy az emberek olyan mértékben fejlődtek ki, hogy az alvás képes mindenféle rejtély megoldására. Milyen jó lenne, ha ez mindig igaz lenne!

Az igazság az, hogy az álmok nagyon vizuálisak, de általában nem sok logikájuk van. így, részletesebben kell elemezni a problémáink megoldását. Eddig annyira jó, de szem előtt kell tartanunk, hogy csak egy részét emlékezünk rá. Ezen elmélet szerint az álom egy másik gondolkodásmód, és segíthet nekünk, hogy „tervet b” adjunk a problémáinknak.

Ugyanakkor Jie Zhang pszichiáter javaslatot tett az álmokról és azok funkcióiról. A szakember szerint az agy minden alkalommal emlékezeteket tárol, függetlenül attól, hogy aludtunk vagy ébren vagyunk.

Ez azt jelenti az álmok megegyeznek a gondolatokkal vagy emlékekkel, amelyek a mi szemünkre jönnek, amikor a szemünk nyitva van. Gondolj, mi voltál meglepődve az álmodozással? Valami hasonló történik, amikor aludni megy, csak abban az esetben lehet eszméletlen tevékenység, amit nem tudunk irányítani.

Szabadítsd meg az elmét és engedd el a képzeletedet, és minden nap a mi elménk mindent megtesz, amit együtt kell tennünk félelmeinkkel és aggódásainkkal. El kell engednünk. További információ "