A 12 legjobb könyv a boldogságról

A boldogság minden törekvés. Éppen ezért a tudósok évtizedeken keresztül próbálták megfejteni az emberek boldogságát és azt, hogy mennyire boldogok lehetünk az idő nagy részében. Boldog emberek bizonyos módon viselkednek.

Másrészt viszont egy olyan jóléti állam, amely sok szerzőt inspirált, és ez egy olyan téma, amely sok könyvet tartalmaz a boldogságról és mi hozza közelebb hozzánk.

• Kapcsolódó cikk: "A boldog emberek 15 szokásos szokása"

A boldogságról szóló könyvek teljesen ajánlottak

Ebben a cikkben készítettünk egy olyan könyvet, amely segít megérteni a boldogság összetett jelenségét.

1. Hiteles boldogság (Martin E. P. Seligman)

A Seligman a pozitív pszichológiához való hozzájárulásáról és a boldogabb tudásról ismert. Ez a könyv optimista képet nyújt az életről, mindig a tudományos támogatással, mert sok olyan kutatás segíti Önt, hogy élvezze a nagyobb jólétet.

• Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről, kattintson ide.
• Kapcsolódó cikk: "Martin Seligman: életrajz és elméletek a pozitív pszichológiában"

2. Flow (Flow): a boldogság pszichológiája (Csikszentmihalyi Mihály)

Az áramlási állapot akkor következik be, amikor az emberek megteszik, amit valóban akarnak tenni, mert akkor kapcsolatba lépnek magukkal, és úgy tűnik, hogy az idő még mindig áll. Az áramlási állapot azt jelenti, hogy az elméleti állapotba kerül, ahogy azt a cikkünkben ismertettük: "Az áramlás állapota (vagy az áramlás állapota): hogyan lehet maximalizálni teljesítményét".

Ez a koncepció szorosan kapcsolódik a boldogsághoz és a szöveghez, a szerző feltárja ennek az állapotnak a kulcsait, és elmagyarázza, mit lehet tenni annak érdekében, hogy kedvezzék. Kétségtelenül nagyszerű munka.

• Ezen az oldalon további információkat talál.

3. Egy boldog agy szokásai (Loretta Graziano)

A boldog emberek általában olyan szokásokat hajtanak végre, amelyek ebben az állapotban tartják őket. De mi történik az agyunkkal, amikor boldogok vagyunk? Milyen kémiai folyamatokat hajtanak végre? Ez az, amit Loretta Graziano munkája magyaráz. Erősen ajánlott könyv.

• Szeretne olvasni? Kattintson ide, ha többet szeretne tudni a könyvről.

4. A boldogság csapdája (Russ Harris)

A média folyamatosan küld nekünk üzeneteket a boldogságról, és sok esetben kiterjeszthetik őket irracionális meggyőződések e jelenségről. Éppen ezért ez a könyv különbözik azoktól, akik foglalkoznak ezzel a témával, mert arra összpontosít, hogy hogyan lehet megszállottnak lenni a boldogsággal, ami negatívan befolyásolja jólétünket és boldogságunkat. A szerző megvizsgálja a kulcsokat, hogy boldoggá váljanak, figyelembe véve az elfogadás és az elkötelezettség elveit.

• Ezen az oldalon további információt talál a munkáról.
• Kapcsolódó cikk: "Elfogadási és elkötelezettségi terápia (ACT): elvek és jellemzők"

5. Az élet, amely virágzik (Martin E. P. Seligman)

Egy másik Seligman munkája, amely néhány tanulságot ad nekünk a boldogságról, mert ahhoz, hogy ez a boldogság virágzhasson, napról-napra meg kell vízzel és tegyünk olyan dolgokat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy rugalmasan éljünk az életben Bár néha a Nap nem jön ki, a könyv arra összpontosít, hogy miként kezeljük érzelmeinket és érzelmileg intelligens személyiséget érhetünk el.

• Itt kaphatod a könyvet.
• Kapcsolódó cikk: "Hogyan érzelmileg intelligens emberek?"

6. Boldogságos utazás (Daniel Gilbert)

Ezt a munkát Daniel Gilbert, a Harvard Egyetem pszichológiai professzora írta. Körül körül forog hogy mi rosszul próbálunk keresni a boldogságot, tartalmának tudományos vizsgálata számos vizsgálatnak és a jelenség évenkénti tanulmányozásának köszönhető. Egy jó értékelésű szöveg, amely sikerült megnyerni az olvasóit.

• A könyvről további információkat talál itt.

7. Boldogság A tudomány a mosoly mögött (Daniel Nettle)

Sok kutatást végeztek az elmúlt évtizedekben azzal a céllal, hogy jobban megismerjék, milyen a boldogság és hogyan lehetünk boldogabbak.

Ebben az értelemben sok olyan szöveg van, amely megpróbálta összeállítani a téma legérdekesebb eredményeit. -ban Boldogság. A tudomány a mosoly mögött, A szerző teljes körűen vizsgálja ezeket a vizsgálatokat hogyan befolyásolja a hangulat agyunkat.

• Látogassa meg ezt az oldalt, hogy többet tudjon meg a könyvről.

8. A boldogság tudománya (Sonja Lyubomirsky)

Az előzőhez hasonló szöveg, de gyakorlati megközelítéssel. Ez azt jelenti, hogy ez a munka tanácsokat ad és útmutatást ad, hogy az érdeklődők javíthassák jólétüket és jobban érezzék magukat magukhoz viszonyítva.

• További információ a könyvről itt található.

9. Megtelik a vödör? Stratégiák a pozitív érzelmek fokozására (Tom Rath és Donald O. Clifton)

Olyan szöveg, amely azokra az érzelmi állapotokra összpontosít, amelyek élvezik az életet. A pozitív pszichológia elképzeléséből. Ez a munka olyan stratégiákat és ismereteket kínál, amelyekkel mindennapjainkat használhatjuk: interperszonális kapcsolatok, munka, életcélok stb..

• Kattintson ide, ha további információt szeretne kapni a könyvről.

10. A boldogság vár rád (Andrew Weil)

Egy olyan könyv, amely kritikálja az orvosi modellt, amikor a boldogság kezeléséről és új megközelítésről van szó. A szerző nagy mennyiségű tudást támogat bizonyos keleti gyakorlatok, mint például a meditáció, és az emberek életminőségének befolyásolására. Az olvasók számára előnyös egy 8 hetes program az érzelmi jólét eléréséhez.

• Ebben a linkben további információkat talál a könyvről.

11. Intelligens optimizmus: pozitív érzelmek pszichológiája (Dolores Avia Aranda és Carmelo Vázquez Valverde)

Az intelligens optimizmus ellentétes a hamis optimalizmussal, amint azt a cikkben láthatjuk: "Hamis optimizmus: mi ez és mi a negatív hatása?". És az, hogy legalább részben a gondolkodásmódunk befolyásolja, hogyan érezzük magunkat, így megtanulhatjuk az életet pozitívabb módon látni. Ez a könyv a kulcsok eléréséhez vezet.

• Ha érdekel, itt kaphatod.

12. A világ legboldogabb cége (David Tomás)

Az emberek sok órát töltenek a munkánkban, hogy a munkajóléti életünk minden területére hatással legyen. David Tomás, a mű szerzője, a Ciberclyck csoport főigazgatója, aki a legjobb cégnek számít Spanyolországban. Ebben a munkában elmagyarázza mennyire lehet boldog cég, ami nemcsak pozitívan befolyásolja az alkalmazottakat, hanem a szervezet eredményeit is.

• Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről, kattintson ide.