A 11 legjobb Mindfulness könyv

A tudatosság, vagy a tudatosság az egyik leghasznosabb eszköz az emberek életminőségének javítására, ők ott vannak. Tudományosan igazolták például a betegségek és a gyászhelyzetek kezelésében való hatékonyságát, és egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a pszichológiai egyensúlytalanságoktól mentes teljesen egészséges emberek számára is hasznos lehet..

A Mindfulness-ről szóló könyvek olvasása kitűnő lehetőség arra, hogy kapcsolatba léphessünk a figyelemfelkeltéssel; lehetővé teszi számunkra, hogy az elméletébe és önállóan gyakoroljunk, megtanuljuk a jelenség azon aspektusait, amelyek érdekelnek minket és megítélik, hogy milyen életkörülményeink hasznosak lehetnek, mindezt anélkül, hogy veszélyeztetnénk a menetrendünket, vagy a kezdetektől fizetnünk kell.

Talán érdekel:

• 5 Mindfulness gyakorlatok az érzelmi jólét javítására

A legjobb könyvek a Mindfulnessről

Most ... Hol kezdesz olvasni a Mindfulness-t??

Az ajánlat nagyon változatos, és gyakran több olyan címet is közzétett, amelyek közvetlenül vagy közvetve foglalkoznak ezzel a kérdéssel. Ha azt szeretné, hogy lehetősége legyen kiválasztani a legteljesebb gondozási könyveket, az alábbiakban láthatom az ajánlásaimat.

1. Az ecstasy után a mosoda

Jack Kornfield, A könyv szerzője a pszichológiai háttérrel rendelkező buddhista szerzetes, aki évek óta terjeszti a meditációs módszereket. Ez az egyik leginkább ajánlott könyv a Mindfulness számára azok számára, akik meg akarják érteni a meditációs technikák mögötti keleti kulturális hátteret.

• Vásárolja meg ezt a linket.

2. Figyelem: kíváncsiság és elfogadás

A neves pszichiáter és a kutató teljes körű figyelemfelkeltő gyakorlati kézikönyve Javier García Campayo. A Mindfulness című könyvben a hangsúly az empirikus és tudományos alapokra helyezi a hangsúlyt, amely támogatja a tudatosságot, mint hasznos eszközt életünkben..

• Vásárolhatod itt.

3. A tudatosság gyakorlata

John Kabat-Zinn ebben a könyvben elmagyarázza az összes elméleti és gyakorlati alapot, amit tudnod kell, hogy megértsük, mi a Mindfulness. Ez egy nagyon teljes könyv (több mint 600 oldal), amely többször is újra olvasható és konzultálható.

• Vásárold meg itt.

4. A Mindfulness Book

A Mindfulness egyik legolvasottabb és legkedveltebb könyve a buddhista szerzetes Bhante G. Oldalain nemcsak az éberségről, hanem a meditáció egyéb formáival való kapcsolatáról is beszél.

• A vásárláshoz kattintson ide.

5. Ismerje meg a Mindfulness gyakorlását

Vicente Simón, A Mindfulness című könyv szerzője a spanyolországi fegyelem egyik fő mozgatórugója. Ha a hangsúly a gyakorlatra összpontosít, ez a munka kiváló lehetőség mindenkinek, aki önállóan akar elindulni a Mindfulness világában.

• Vásárold meg itt.

6. A Mindfulness csodája

A Mindfulness című könyvben elmondható, hogy hogyan kell elvégezni a tudatosság gyakorlatokat, és az elbeszéléseken keresztül elmagyarázzák, hogy ez a hagyomány hogyan kapcsolódik a buddhista filozófiához. Szerzője, a Zen szerzetes Thich Nhat Hanh, A Mindfulness mozgalom egyik legfontosabb képviselője, valamint a béke aktivista, és több tucat könyvet tett közzé különböző témákról..

• További információ a linkről.

7. A Mindfulness megkezdése

Másik legolvasottabb címe Vicente Simón. Ebben az esetben egy viszonylag rövid könyv, amelyben az összes alapfogalmat és ötletet összefoglaljuk, hogy megismerjük az észlelhetőséget és hasznosságát.

• Vásárolhatod itt.

8. Mindfulness és tudomány

Befejezéséhez egy másik könyv Javier García Campayo. A cím mindent mond; egy könyv, amelyben a Mindfulness tudományos alapjait feltárják. Különösen ajánlott a pszichológia és az egészségtudományi hallgatók számára.

• Szerezd meg ezt a linket.

9. Mindfulness a mindennapi életben

Jon Kabat-Zinn ez a mű nagyon hasznos bevezetőként a tudatossághoz. Ez kellemes olvasás egy kezdő útmutató.

• Erről a könyvről többet tudhat meg itt.

10. Figyelemre méltó tanítás és tanulás

A szerzők által írt útmutató a Mindfulness-ről akik az oktatás és az oktatás területére szenteltek fiúkkal és lányokkal általában.

• Itt vásárolhatja meg a könyvet.

11. Mindfulness kezdőknek

Ennek a könyvnek a neve a Mindfulnessről készítette: Jon Kabat-Zinn Teljesen leíró jellegű. Ez egy viszonylag rövid munka, hogy megtanuljuk a gyakorlat alapjait.

• Szerezd meg itt.