Milyen szivarfüstje megakadályozza, hogy láthasson

"A szokás erősebb, mint az ok"(George Sanayana)

manapság, sokan vannak, akiket dohányzás kísér. Némelyikük tisztában van az érintett felelősséggel, míg mások inkább figyelmen kívül hagyják következményeiket.

Számtalan orvosi okot sorolhatunk fel a dohányzás megállításához, bár nagyon valószínű, hogy már elolvasta őket, és nem okoz meglepő hatást.

A dohányzás pozitív megerősítés (enyhíti a késztetést arra, hogy néhány puffaszt vegyen, véget vet a szorongásnak) és negatív reinforcer (elviszi az olyan helyzeteket, ahol inkább a pálya szélén tartózkodik).

Ebben a cikkben, szeretnénk elemezni, hogy milyen pszichológiai folyamatok erősítik meg a dohányzás viselkedését, összpontosítva az erősítőkre, amelyekről úgy véljük, teljesen összefüggésben áll azzal, amit a cigarettát megvilágítva szándékozik elkerülni.

Ezután néhány pontot felsorolunk A dohányzás a személyiség egy részét rejtőzik, vagy néhány pillanatban mi történik veled, és hogy a dohányfüst megakadályozza, hogy mind fizikailag, mind pszichológiailag tisztázzon.

Nézzük meg néhányat:

-Dohányfüst nem teszi lehetővé, hogy a kezed laza legyen. Ez azt jelzi, nem érzi magát teljesen késznek arra, hogy átvegye az irányítást az életed felett vagy az egész testtel kölcsönözheti magát minden előre nem látható helyzetnek.

-Dohányfüst nem teszi lehetővé, hogy folyamatosan figyeljen egy személyre. Lehet, hogy a dohányzás útján, az elkerülő mozgásokkal, tegyük a védelem akadályát, hogy ne kapcsoljunk be többet a másokkal való kapcsolatba.

-Dohányfüst nem teszi lehetővé, hogy rutinokat végezzen anélkül, hogy jelen lennének, így szennyezi koncentrációját, és mérgezi a pihenés pillanatait, bár biztosan az ellenkezőjét gondolod.

-Dohányfüst nem teszi lehetővé magányának látását. Az ablakodban, az ágyadban, az irodádban ... Nem ismeri fel, hogy egyedül (negatívan és pozitívan) vagy, a valóságban elveszted a pillanat tudatosságát.

-Dohányfüst nem engedi, hogy szemlélje. A naplemente, a fia első lépése ... a cigarettát megvilágítással mindig megszakítja.

-Dohányfüst nem tudja, ha igazán akar egy ételt vagy egy másik, mindent ugyanúgy nézhet ki, mint egy olyan íz, amely mindent összekever.

-Dohányfüst nem teszi lehetővé, hogy elviselje a frusztrációt, nem hagyja, hogy egy csendes térképre nézzen, amikor elveszett, nem hagy elég türelmet a leginkább és legkevésbé fontos programozásra.

-Dohányfüst ez nem teszi lehetővé, hogy szabadidőt töltsön. Meg kell várnia, hogy a cigaretta valamit csináljon, úgy véli, hogy a termelékenysége is kapcsolódik ehhez.

-Dohányfüst nem teszi lehetővé, hogy nyugodt kilépést végezzen. Elmegyek a vágy, hogy megvásárolják, bármilyen módon, a pszichéjéről és fizikailag, 20 nikotincsőért..

-Dohányfüst nem teszi lehetővé, hogy megmutassa a kiváló oktatást, ha igen; mivel a "szükséglet" szerint világítod azt minden szerencsétlen helyzetben.

-Dohányfüst nem teszi lehetővé, hogy 8 kilométert fusson, csak 4, és a nap szép, hogy több sportot végezhessen az életkoroddal.

-Dohányfüst nem teszi lehetővé, hogy láthassa, hogy a havi költsége cserélhető ajándékokat a kívánt embereknek vagy repülőjegynek.

-Dohányfüst megakadályozza, hogy jó illatú legyen, még egy luxus parfüm megvásárlását is

-Dohányfüst nem teszi lehetővé, hogy láthassa, hogy elveszíti az egészséget, időt és pénzt.

  Kapcsolja ki a cigarettát és könnyű új szokásokat!