Ismeri a Mindfulness meglepő eredetét?

Elgondolkozott már valaha, mi az eredete a Mindfulnessnek? Olyan eszközről vagy eszközökről beszélünk, amelyek aktuálisak, mert könnyen érthetőek, mert a történetet, amit az emberek használnak, és azért, mert nagyon erős gyakorlati elemük van. Így ritkán megy át egy könyvesboltban, és nem találja a "Mindfulness" szót az üzlet ablakában..

Azonban ez a technika, amely elősegíti, hogy teljes mértékben tudatosítsuk, amit csinálunk, messze nem modern, de sok olyan evolúciós réteget adtunk neki, amely naprakésszé teszi a korunk sajátosságait.. Ahhoz, hogy megismerjük annak eredetét, több évszázaddal vissza fogunk utazni.

A Mindfulness eredete

Azt mondják, hogy minden divat visszatér. Ennek ellenére nem lehet azt mondani, hogy a Mindfulness egy hóbort, de kíváncsi, hogy mennyire beszéltek az elmúlt időkben egy majdnem negyedéves technikáról. Különös, nem gondolod?

Ezt tekintik A mindfulness a Kapilavastuból származik, az India és Nepál közötti határ. Ott, ahol olyan sok keleti tanítás született az emberről és a tudatról, amelyek az egész bolygón elterjedtek, úgy tűnik, hogy ez a gyakorlat következett be.

De a legkívánatosabb az A figyelemreméltó körülbelül 2500 évvel ezelőtti környezetből született. Ebben a helyen egy férfi, Szuddodana leszármazottja, a Sakya királya, Siddharta Gautama, az első történelmi referencia, amellyel ma.

Siddharta első lépései a Mindfulness eredetén

Siddhartha olyan ember volt, aki fáradt a kényelmes és rutin életéből. Szóval ő is fáradtnak érezte magát az őt körülvevő szenvedéstől. Ily módon, Úgy döntött, hogy valóban szigorú aszketikussá teszi a létezését.

Siddhartha intenzív meditációt kezdett, de nem találta benne a szükséges lélegzetet. A menekülési útvonalak keresése az érzelmi állapotban, amelyben volt, egy éjszakát vitt neki, hogy üljön az Uruvela szent fügefa alá, a Gangesz mellékfolyója partján. És megígérte, hogy nem mozdul, amíg nem találja meg az igazi tudást.

De kíváncsi, hogy ugyanazon az éjszakán kinyilatkoztatást kapott. Ahhoz, hogy ezt elérje, meg kellett küzdenie a Mara isten által küldött kísértéseket, akik minden lehetséges módon megpróbálták megdorgálni, hogy elhagyja a célját. Így van Buddhaként, vagyis a felvilágosultként vált ismertté.

- Sétálj, mintha megcsókolnád a földet lábaddal

-Thich Nhat Hanh-

A Mindfulness eredete valódi??

Valójában ennek a történetnek több a regénye, mint a valóság. Valójában, Siddhartha, vagy Buddha, ahogy hívjuk, nem hagyott semmilyen írásos dokumentumot. viszont, gondolatának és filozófiájának lényege túlélte, és szájról szájra jutott, és elérte napjainkat.

Ez a karakter, aki egy ilyen kíváncsi történetet kísér, saját tapasztalatát, mint tudásforrás hangsúlyozta, olyan alapítványsorozatot talált, amely szilárdnak tekinthető. Ezek az alapok utat adtak a Mindfulnessnek, és az alábbiakban kerülnek kifejtésre

• Életünk minden pillanatában teljesen tisztában kell lennünk, és a jelenben élni kell.
• Fogadd el azt, ami a saját tapasztalatából származik, legyen az negatív vagy pozitív, szeretettel és ítéletek nélkül.
• Tartsuk nyitva a szívünket, hogy legyünk a legjobb barátok, és engedjünk meg az együttérzés mindazok számára, akik körülvesznek minket.

Ezek a három pont képeznék a Mindfulness alapját és eredetét, valamint a létünk lényegét. Megújult módon adnák át az érzékeinket az érzelmeinkkel, a létezésével és teljes tudatával, valamint a hely és azok körülményei szerint, ahol minden pillanatban megtaláljuk magunkat. Később, egy tibeti buddhista tanár, Chogyäm Trunga Rinpoche, elmenekült a kínai invázióból és elnyomásból, szentelte magát a nyugati emberi lénynek a világon való tanulmányozására..

"A legrosszabb agresszió magunknak, a legrosszabb az, hogy tudatlanul maradunk, mert nincs bátorságunk és tiszteletünk, hogy őszintén és gyengéden kezeljük magunkat"

-Pema Chödrön-

Ily módon Rinpoche megjósolta A buddhizmus pszichológia formájában jönne nyugatra. Később Dr. Jon Kabat-Zinn lesz a 60-as években, felvette a kesztyűt és a Mindfulness technikát használta a Massachusettsi Egyetem Orvosi Központjának stresszcsökkentő klinikán átesett betegek életének javítására..

Ebből az ősi eredetből a Mindfulness gyakorlata ma erősebb, mint valaha. Tiszta buddhista filozófia a nyugati világhoz ez egy kicsit, és egy társadalmi kereslet révén magában foglalja a mentális tevékenységünk javításának egyik leginkább elfogadott eszközét.

5 A Mindfulness kulcsai az életed megváltoztatására 15 napon belül A nagy változások előtt kis rázkódások következnek be, amellyel kicsit megváltoztathatjuk az életünket a boldogság felé: Mindfulness segíthet. Ismerje meg, hogyan használja a Mindfulness-t az életed mindössze 15 nap alatt történő megváltoztatására. További információ "