Hogyan kell tudni, mikor kell a pszichológushoz menni?

Az élet bizonyos szakaszaiban olyan helyzetben találjuk magunkat, hogy nem tudjuk, hogyan kell megoldani bizonyos problémákat, és az érzelmek túlmutatnak azzal, amit tudunk viselni. Szeretteink azt tanácsolják, hogy menjen a pszichológushoz, de sokan elutasítják. Ez azért van, mert vannak olyanok, akik úgy vélik, hogy a pszichológusba való utalás vagy a terápia csak "az őrült"..

Az első lépés a konzultációhoz a legbonyolultabb, nemcsak a gondolat miatt, hanem azért is, mert a szégyen vagy a félelem, hogy „elgondolkodik”

Annak ellenére, hogy a pszichológusok szerepének mítoszában sok előrelépés történt, a társadalom még mindig őrülethez köti ezt a szakmát. A szakemberek szerint az a félelem, hogy a "szoptatás" elveszik a terápiától.

Menj a pszichológushoz, hogy javíts

Nincsenek szabályok arra vonatkozóan, hogy mikor kell a pszichológushoz menni, minden mindentől függ. Ez nem is kötelező. A fő ok, amiért egy személy a terápiára megy, alapvetően azért van, mert nem elégedettek magukkal, érzelmileg vagy fizikailag.

A magas önbecsülés alapvető fontosságú a teljes élet élvezetéhez, mivel a szeretet önmagunkkal lehetővé teszi számunkra, hogy elfogadjuk magunkat, mint amilyenek vagyunk, hogy félretesszük a negatív gondolatokat és szeressünk másokat, valamint tudni, hogyan különböztethetünk meg a hibáktól és a hibáktól, és lehetővé tesszük számunkra, hogy gondoskodjunk és tiszteljük magunkat, mint embereket.

Amikor a zavargások naponta behatolnak bennünket

Igaz, hogy napjaink vannak, amikor nem akarunk semmit tenni, depressziósnak, fáradtnak vagy feszültnek érezzük magunkat. Ez nem a pszichológushoz megy. A rossz napok, ahol fáradt vagyunk az életről és a nyüzsgésről, szünet, mély lélegzés és előrelépés szükséges.

Figyelem! Abban az időben, amikor a rossz napok ismétlődnek, a szabály, és nem a kivétel, amikor meg kell kérdeznünk magunktól, hogy nem jó-e valamilyen külső segítséget keresni

A pszichológusok nagyon hasznosak, ha nehezen tudunk kijutni, szomorúnak érezzük magunkat anélkül, hogy tudnánk miért, az apátia irányít bennünket, nem értjük az életet, és miért vagyunk egy bizonyos helyen, nem érezzük magunkat az ágyból, vagy nem teljesítünk kötelezettségeket, nem akarunk enni, fürdeni, stb..

Amikor a félelmek és a depresszió az, ami az életünket szabályozza, nem élvezhetjük a legalapvetőbb dolgokat, mint például a baráti beszélgetést vagy a parkba való utazást, nehéz nyilvánosan beszélni, irracionálisan félünk a haláltól, vagy valami rossz történik, nem lehet zárt helyen vagy egy állatot látni, jó, ha szakembertől is segítséget kér.

Azok, akik mindent mindig irányítani akarnak, az ő megszállottságai nagyon nagyok, és korlátozzák a napi tevékenységeket, ha nem látja, hogy a dolgok nem mennek, ahogy akarják, vagy órákat takarítanak ugyanazon a helyen (mint a kezek, ruhák, stb.), ha attól tart, hogy elkap minden olyan betegséget, amely létezik és szomatizál, ha egy bizonyos betegségről olvas, vagy hall, ha nem hagyja abba az orvos meglátogatását ...

Valójában a spanyol klinikai pszichológia és egészségfejlesztési társaság szerint a pszichológushoz való konzultáció eldöntésének módja szorosan reagál a probléma mindennapi életére gyakorolt ​​hatásának mértékére. Ez az, amikor van egy a problémát, ami elvisel téged és a napi életedet lehetetlenné teszi a kívánt módon; és szokásos módon kellemetlen érzést és romlást okoz a különböző működési területeken. Így abban a pillanatban, amikor ezek a nehézségek időtartama, intenzitása és rendellenes gyakorisága van, meg kell látogatnunk a szakembert.

Ugyanakkor sok esetben az érintettek nem veszik észre, hogy az életminősége e nehézségek miatt aláássák. És ezekben az esetekben az rokonok vagy a legközelebbi hozzátartozók, akik felvetik a riasztást, és azt ajánlják, hogy a személy a pszichológushoz menjen. Alapvető fontosságú, hogy segítsünk magunknak, mivel néha szükségünk van valakire, hogy adjon nekünk egy kis nyomást ahhoz, hogy eldöntsük a problémát, ami megrémít minket.

Ha ismétlődő és szokatlan viselkedése van (ellenőrizze újra és újra, ha például bezárta az ajtót), lehet, hogy jó ideje részt venni a szakmai konzultációban

Egyéb ajánlott okok a pszichológushoz

És a pszichológushoz való visszatérés oka még több: túlságosan megalázhatatlan vagy nem tud megállítani a sírást semmilyen megjegyzésben, komoly problémákat kell elaludni vagy koncentrálni, látni az életet negatívnak, nehézségeket az érzések közlése, nem tudva, hogyan kell azt mondani, NEM ", a szexuális vágy hiánya, irracionális bűntudat bizonyos attitűdök vagy gondolatok, idegek, szorongás stb..

Ha egy rokon halt meg, elváltál a partnered, vagy úgy gondolja, hogy ez a legjobb alternatíva, ha hitetlenség, rossz bánásmód, baráti problémák merülnek fel, jó ötlet, hogy beszéljünk egy pszichológussal, aki objektív képet kap a cselekmények.

És végül, ha gyermekkorában valamilyen traumát szenvedett, mint például visszaélést, visszaélést, erőszakot, célszerű pszichológiai terápiát is alkalmazni, mivel ezek a tapasztalatok folytatódnak a viselkedésben, amikor felnőttek vagyunk, ezért érdemes beszélni róluk, még akkor is, ha sokat okoznak fájdalom.

A személyes kapcsolatok szorosan kapcsolódnak ezekhez a gyermekkori problémákhoz, valamint a jövőbeli fejlődéshez

Túlélési technikák a nehéz helyzetekben a terápiában A nagy gonoszságok, kis jogorvoslatok. Mivel a „túlélési technikák” terápiában segíthetnek bonyolult vagy előre nem látható helyzetekben. További információ "