5 könyv az osztályteremben a tudatosság gyakorlására

A tudatosság gyakorlata nem csak a felnőttekre korlátozódik, hanem az osztályteremben is tudatosságot gyakorolhat, gyermekekkel, általános és középiskolás diákokkal. Az éberség gyakorlata nagyon hasznos lehet ezekben a korokban, így ma egy cikket szentelünk.

A tudatosság a buddhizmusból ered. A Buddha figurából származó vallási konnotáció nélkül azonban meghaladta a világ többi részét. Valami, ami kétségtelenül segített még több elmének megnyitni a gyakorlatot, megérteni, hogy mögötte több is létezhet, mint a hit kérdése.

„A tudatosság lényege olyan teljesen univerzális, aminek többé kell lennie az emberi elme természetével, mint az ideológiákkal, hiedelmekkel vagy bármilyen kultúrával, és jobban kapcsolódik a tudás képességéhez, mint a vallás, a filozófia vagy a nézet szempontjából. betonnézet.

-Kabát-Zinn-

Mi az a tudatosság?

A tudatosság a tudatosság. éberség ez egy olyan tudatosság, amely ahogy konkrét figyelmet, tartós, szándékos és a jelenlegi pillanat megítélése nélkül. Azonban ne keverjük össze a meditációval.

A tudatosság nem igényel olyan szigorú koncentrációt, mint a meditáció. Alkalmazható a mindennapi élet végtelen tevékenységére. Azonban mind az éberség, mind a meditáció fő összetevője az elme koncentrációja és tudatos figyelme.

Miért tanítson tudatosságot az osztályteremben?

A Mindfulness arra a nagy szükségletre reagál, hogy egy kis nyugalmat, mind fizikai, mind mentális, ebben a igényes időben, amikor élünk. Az osztályteremben a tudatosság gyakorlása segíthet a gyerekeknek abban, hogy megtalálja ezt a nyugalmat.

A gyerekek az automatizmussal teli világban élnek, sietnek, túlbecsülik őket, és folyamatosan információt kapnak. viszont, nem tanítják, hogy megnyugodjanak, nyugodjanak, éljenek a jelenben, kontrollálják testüket és érzelmüket.

Ellentétben azzal, ami úgy tűnik, a gyerekeknek nagy a képességük a jelen pillanatban élni anélkül, hogy tegnap vagy holnapra gondolnánk. Számos szerző kiemeli az osztályteremben a tudatosság hatékonyságát.

"Ha a gyermekeket már kora életkorból megtanuljuk tudatosabb módon élni, akkor hozzájárulunk a szabad és felelős emberek oktatásához, jobban képesek vagyunk kontrollálni az életüket, és végül boldoggá válni".

-Arguis-

5 könyv az osztályteremben a tudatosság gyakorlására

Ezután egy nagyon hasznos könyvsorozattal hagyjuk Önöket, hogy az osztályteremben gyakorolják a tudatosságot. Ahogy láttuk, gyakorlatának számos előnye van. Lássuk, milyen könyvekről van szó.

Érzelmi jólét és tudatosság az oktatásban

Ez egy elméleti és gyakorlati könyv. A tudás, módszerek, eszközök és lehetőségek teljes körét kínálja nemcsak az érzelmi wellness programok megvalósítására, hanem az egyes körülményekre való kiértékelésére és adaptálására is.

Ez a könyv származik nagy jelentőséggel bír mindazok számára, akik érdekeltek az oktatási rendszer javításában. Célja a tanárok, az oktatási hatóságok, a kormányzati hatóságok, a szülők és a diákok is.

Kiadó: Alianza Ensayo.

Szerző / szerzők: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo és Marta Modrego Alarcón.

A gondolatok varázslója

Egy jó könyv lehet a tökéletes kulcs ahhoz, hogy új világot nyisson a gyerekek növekedésében, pontos tájékoztatást és nagyszerű móka-adagokat kínál. És ez az, amit a "The Wizard of Thoughts" kínál nekünk, Pepa Horno Goicoechea írójától.

Ez egy könyv, amely minden korosztály számára szolgálhat. A szerző arra ösztönöz bennünket, hogy segítsen gyermekeinknek gondolataikat, ötleteiket kezelni és segíteni őket abban, hogy élvezzék a csendet, összekapcsolódjanak a belső hangjukkal és megtanulják kezelni lelkük varázsát..

Kiadó: Fineo.

Szerző / szerzők: Pepa Horno Goicoechea.

Oktatás Mindfulness. A tanárok és a diákok tudatosságának és figyelemének megteremtése

Egy új oktatási paradigma a figyelem, az együttérzés és a jólét ápolására. Sok tanár új utakat keres, hogy segítsen a tanulóknak nagyobb figyelmet szentelni, jobban tanulni és minden nap javítani.

Ez a könyv tele van didaktikus tervekkel, gyakorlatokkal és megfontolásokkal az egyes korosztályok számára. Szintén speciális igényű diákok számára. Ez a munkakönyv kiemeli a tudatosság gyakorlatok fontosságát az osztályteremben.

Kiadó: Gaia.

Szerző / s: Daniel J. Rechtschaffe.

Csendes erdő. Figyelem a gyermekek számára

A Mindfulness Fairy kezéből és nagyon egyszerű módon, A 4 éves és annál idősebb gyermekek elkezdhetik megérteni, hogy mi a figyelem és hogyan vezessék be az életükbe. A történet azt mondja, hogy egy tündér elmagyarázza az erdő állatoknak, hogyan tudják kezelni az érzelmeiket, és boldogok lehetnek egy olyan világban, amely túl gyors és ösztönző.

azok gyakorlatok, tippek és hobbik Segíteni fognak nekünk, hogy minden pillanatban a tudatosság elérési útján csatornázzuk gyermekeinket. Ez a cél egyszerű és élvezetes módon érhető el, játszva és élvezve velük.

Kiadó: Gaia.

Szerző / s: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Figyelem a gyermekek számára

Figyelem a gyermekek számára úgy van kialakítva, hogy Mind a szülők, mind a gyermekek megközelíthetik a meditációt és tegye a gyakorlatba naponta. A nagyon egyszerű gyakorlatok és a mindennapi gyakorlat révén megtanuljuk, hogyan csatlakozhatunk a lélegzetünkhöz és a testünkhöz, gyakorolhatjuk a tudatosságot, és távolodunk a gondolatainktól és érzelmeinktől.

Így világos elmével és nyitott szívvel, javítjuk az empátia és az együttérzés képességét. Mi is javítjuk koncentrációnkat. A dolgokat világosabban láthatjuk, és jobb döntéseket hozunk egy hitelesebb élet felé.

Kiadó: Zenith.

Szerző / szerzők: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Ezek az öt könyv Gyakorlati és hatékony eszközök az osztályteremben a tudatosság gyakorlására. Javasoljuk, hogy olvassa el és tegye a gyakorlatba a legkisebb házat. Köszönöm.

7 mód arra, hogy motiváljon bennünket az éberség gyakorlásában A tudatosság formális gyakorlatának megismerése viszonylag egyszerű, de az időben történő fenntartása nem. Számos kihívás és kudarc léphet fel. További információ "