Boldog akarok lenni, és nem tudok, mit tegyek?

A boldogság elméletileg idealizált fogalom, azonban az élet gyakorlatában meg kell határozni. És a boldogság kontextusba állításának legjobb módja az öröm. Ez azt jelenti, hogy míg a boldogság olyan ideális, hogy sok pillanatban távoli jónak látszik, az öröm az a mindennapi érzés, amely a napi rutin bizonyos helyzeteiben kíséri Önt..

Minden emberi lény törekedhet az érzelmi élet jobb minőségére, vagyis nagyobb illúzióra, örömre és boldogságra. Az érzelmi térkép annyira bonyolult, hogy egy személy boldog akar lenni, annak elérése nélkül. Ebben a pszichológiai-online cikkben ezt a kérdést választjuk: “Boldog vagyok, és nem tudom: ¿mit tegyek?”.

10 trükköt, hogy boldogok legyünk, ha azt hiszed, hogy nem

Van egy olyan érzés, ami nagyon emberi. Ahhoz, hogy minden látszólag boldog legyen, és mégis mély belső ürességet tapasztaljon. Annak az érzésnek, hogy valami hiányzik a létezés teljes puzzle-jának. Ez a korunk egyik gyengesége, ahol tévedhetünk abban, hogy hiszünk abban, hogy boldogságot tudunk elérni a materializmuson keresztül, ami a “necesititis”. ¿Hogyan lehet boldog, ha úgy gondolja, hogy nem?

1. Teljes a helyzet. Tegyük fel, hogy ez az elégedetlenség, mint egy ösztönzés arra, hogy tegyen valamit a jelenlegi életed bizonyos aspektusainak megváltoztatására. Ha nem vagy elégedett a jelenlegi kontextusával, ne térjen ki magától, és tegyen valamit a valóságterv módosítása érdekében. ¿Mit akarsz változtatni, és mit fogsz tenni, hogy ez a változás megtörténjen??
2. A boldogság eltűnik, ha megszállottnak találja azt. Ez egy nagyon emberi tapasztalat. Jobb, ha konkrét életcélokat, konkrét és valós célokat jelöl. Ily módon formálod a valóságodat.
3. Hozzájárul a mások boldogságához. Nem vagyunk boldogabbak, ha csak önmagunk gondolkodásának önzőségébe zárjuk magunkat, az emberek társadalmi jellegűek. Ezért jobban érezzük magunkat, ha altruizmust és szolidaritást gyakorolunk. Csinálj jó cselekedeteket a környezetedben. A jóság természetes gyógyászat, a boldogság kimeríthetetlen magja. Nemcsak önkéntes tevékenységeket gyakorolhat, hanem magával ragadhatja magát egy jobb környezet kialakításában családja és barátai kontextusában.
4. ¿Szereted a munkádat? A munka sok elégedettséget eredményez, vagy sok szenvedést is. Sokan, akik boldogtalanul élnek, elmerülnek egy olyan munka rutinjának elsöprő érzésében, amelyet személytelennek tartanak. Ha nem szereted a munkádat, kezdj el egy aktív álláskeresési akciótervet egy másik pozíció megtalálásához. A bizonytalanság megtarthatja Önt a jelenlegi kényelmi zónáddal, azonban annyi órát töltesz a munkahelyen, hogy megérdemli, hogy jól érezze magát az irodában.
5. Kérjen szakmai segítséget. Ha boldog akarsz lenni, és az apátia gyakori norma az életedben, tanácsos, hogy szakmai segítséget kérj. A pszichológiai terápia kulcsot adhat ahhoz, hogy előrelépjen a szakértő szakértői véleményének köszönhetően.
6. Tegye a dolgokat, amiket még soha nem tett. Nagyon egyszerű dolgok lehetnek. Az újdonság azonban ösztönzi az önfejlesztést, és megtapasztalja az új kihívások kielégítését.
7. Keresse meg a panaszok alternatíváit. A panaszok természetes megkönnyebbülés. Azonban ne essen a krónikus panasz csapdájába. Keresse meg a panaszok alternatíváit, amikor beírja az elutasító üzenetek negatív körét. Döntsön el döntéseket, vállalja az életedben betöltött felelősséget.
8. Befejezze azokat a projekteket, amelyeket vállal. A krónikus elégedetlenséget érezõ sok ember szokásos jellemzõje, hogy sok új tevékenység kezd, és egyáltalán nem ér véget. Az illúzió állandó érzelmében keresik az élet ideális idejét. Ez azonban irreális. Tanítsd meg a kitartásodat és fegyelmedet azáltal, hogy befejezed azokat a projekteket, amelyeket vállalsz. Tanítsd meg az akaratodat. A boldogság túlérzi az érzelmeket és teljesíti az Ön által vállalt kötelezettségeket, teljesítve a kötelességét, jó lépés az elégedettség megtapasztalása.
9. Csökkentse a kapcsolatot a technológiákkal. A technológiák sok elégedettséget hoznak, de sok szenvedést is okoznak, amikor állandóan közvetíti a képernyő hatalmát.
10. Töltse ki az életét művészettel. Mozi, zene, irodalom, múzeumok, költészet ... Emlékezzetek Platón üzenetére: “A zene a lélek számára a testhez való torna”.

Szerelmes a szívedbe

A boldogság nem matematikai egyenlet, az életnek saját bölcsessége van. Figyelje meg az olyan gyermekek természetes hozzáállását, akik az öröm spontánitásából, mint természetes állapotból élnek. Tekintse át gyermekkori albumod fotóit, és csatlakozz a gyermekkori szakaszhoz.

Az öröm természetes érzés, amint azt Álex Rovira és Francesc Miralles magyarázza az új könyvükben, ez az alkotás pontosan ez a hangulat neve: "Alegría".

Élő a jelenben szó szerint. Hagyd abba a terveket egy másik jobb időre. ¿Úgy érzi, mintha valamit csinálna? Ezután hozza meg ezt a döntést a valóság legegyszerűbb keretein belül. Élvezze a szeretetteljes emberek társaságát, gyakorolja a beszélgetés művészetét, elősegíti a kapcsolatot a természettel, kóstolja meg a jó gasztronómia és pihenés termékeit. ¿Gondolod, hogy a boldogság rendkívüli eseményekkel kezdődik? A boldogságot az egyszerű és szükséges táplálja, mint a jó alvás örömét.

Arisztotelész elmagyarázza: "A tudatlan megerősíti, a bölcs kétség és tükrözi." Ezért a boldogság kétséges is, ha megkérdőjelezi a helyzetének olyan aspektusait, amelyeket javítani szeretne.

Javasoljuk, hogy nézze meg a cikk tippjeit, hogy hogyan lehet boldogok, másoktól függetlenül.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Boldog akarok lenni, és nem tudom: mit tegyek??, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.