Hogyan szeress magad

A másokkal való kapcsolatok fontosak, de az a kapcsolat is, amelyet egy személy maga tart fenn, szintén alapvető. Ennek a saját szeretetnek a ápolására megfigyelhetjük ezt a kísérő folyamatot magunk felé, mint tanulást. A legdrágább emberek értékes jelentést hoznak a jeleneteknek. Azonban csak akkor tudsz kísérni Önt mindig. És szeretni magadnak azt jelenti, hogy felajánlja neked ezt a támogatást és az ilyen lényegét és lényegét. ¿Hogyan szeress magad? A Pszichológia-Online-ban a válasz tükrében kísérjük Önt.

1. Hogyan szeress magad: 5 tipp
2. 5 gyakorlati tipp, hogy minden nap vigyázzon rád
3. 4 önszerető tipp

Hogyan szeress magad: 5 tipp

A szeretet önmagát nem könnyű feladat, ¿hogyan kell csinálni? Az alábbiakban öt ötletet adunk Önnek az önbecsülés előmozdítására:

1. Adja meg magának a helyet, amit megérdemel az életében. Megérdemli, hogy az élet minden szakaszának főszereplője legyen. A tegnapi szempontokat nem módosíthatja ezzel a kérdéssel kapcsolatban, de eldöntheti, hogyan szeretne élni ezen a napon. ¿Mit tehetsz ezen a napon, hogy ezúttal a főszereplő legyen? Például tedd ezt a tervet, amelyet gyakran elhalaszt egy másik időpontra. A barátaiddal folytatott párbeszéded során kérdéseket teszel fel, hogy jobban megismerhessük a másik személyt. A belső párbeszédben is tükröződhet.
2. Érezd a kapott szeretetet. Táplálhatja a szívedet úgy, hogy a szeretetet úgy tekinted, mint olyan elemet, amely a másokkal való társadalmi kapcsolatainkon túl ér. A barátaival és családjával megosztott idő értelmes az Ön számára, de a jelenléthez való csatlakozással is köszönhetjük a gyönyörű táj szépségét. Figyelje meg azokat az ajándékokat, amelyeket az élet minden nap egyedi pillanatokkal küld. Például egy új hajnal. Próbáljon nagyobb figyelmet fordítani azokra a részletekre, amelyek köszönetet mondanak.
3. Ön valaki különleges és az emberek körülötted is. Ez az egyedülálló lény a saját természeted része, mint emberi lény. Ne próbálja összehasonlítani magát más emberekkel. Ezen túlmenően a következtetések, amiket elérhetünk, teljesen szubjektívek és tévesek. Minden embernek egyedülálló története van. A célok meghódítása, a nehézségek leküzdése, félelmek elhárítása, kötvények építése és sok más cél elérése a saját nevével rendelkező főszereplő életrajzának egyedülálló szemszögéből. Ezért a saját történeted különleges, önmagadon keresztül, hanem azért is, mert azok, akik elkíséri Önt.
4. Töltsön időt veled. Nagyon fontos tanács a szeretetre, hogy minőségi időt szenteljen. Emberi lényként folyamatos fejlődési folyamatot élsz minden életszakaszban. Ossza meg veletek az időt, hogy találkozzon és élvezze azokat a pillanatokat, amelyekben a kívánt tevékenységeket gyakorolja. Utazás, ha szeretne csinálni, új könyveket olvasni, sétálni, gyakorolni a fotózás érzelmi örömét, írjon naplót ... Csak néhány ötlet. Gondoljunk arra, hogy milyen pillanatokban érzi magát különösen boldognak és kapcsolatba kerül a jelenrel.
5. Határok beállítása. Magad gondolkodása nem hiúság vagy önzőség gesztusa. Ezzel az öngondozással is létrejön Magabiztos korlátok a kapcsolataidban másokkal. A „nem” tanulás az egyik legösszetettebb kommunikációs cél. Ez a tanulás azonban szabadon érezheti magát. ¿És hogyan lehet elérni ezt a szabadságot? Ez az engedély, hogy kifejezze, amit akar.

5 gyakorlati tipp, hogy minden nap vigyázzon rád

A szeretet az ellátáson keresztül is megnyilvánul. Ahhoz, hogy bátorítsd az önszeretetet és a szeretetet, tanulj meg magadra. ¿Hogyan lehet gondoskodni magáról minden nap egyszerű gesztusokkal?

• Egészséges táplálkozás. Valami, ami annyira nyilvánvalónak tűnik, nem annyira, amikor az elkerülhető kérdések megváltoztatják a délutáni pillanatot. Például siess. Sok minden olyan foglalkozás esetében, amelyet minden nap megvan, nincs olyan szempont, ami olyan fontos, mint magad és a jólét megtartása.
• Testmozgás. Az ülő életmód kockázatával szembesülve élvezze azokat a pillanatokat, amelyekben a testületet mozgásba helyezi, de a belső világot is. Ne vegye kellemetlen kötelességként, gyakorlásként, mert szereted magad, és magadra akarsz vigyázni.
• Csökkentse az időt a televízió előtt. Élvezze a minőségi tartalmat mivel a kommunikációs eszközök által nyújtott szórakozás nagyon pozitív. De ne csináld ezt a szokásos cégednek, ha otthon vagy. Csinálj magadra összpontosító tevékenységeket.
• Üdvözöljük a napot a hálával. Annak érdekében, hogy jobban vigyázzon magadra és magadra, próbálja meg véget vetni annak a napnak, hogy egy olyan olvasást készítsen, amely megment egy memóriát, valamilyen gesztust vagy valamilyen részletet, amit értéket szeretne adni.
• Beszélj jól magadról másokkal és magaddal. Van olyan tulajdonsága, amely egyedülállóvá teszi. Fontos, hogy tiszteletben tartsátok magatokat.

4 önszerető tipp

¿Milyen akadályokat találunk ebben a tanulási folyamatban? majd, megmutatjuk a legjellemzőbb hibákat így elkerülheti őket:

1. Szeretnénk másoknak. Ha a célodra állítod a jólétedet, akkor véget ér, ami teljesen lehetetlen. ¿Mi a legfontosabb? Hogy jó próbálkozásokat próbálsz meghozni. Fontos, hogy higgyünk magadban.
2. Melléklet linkek. A legboldogabb kapcsolatok azok, amelyek a szabadságtól kezdődnek és a legmagasabb kifejezést szereznek. A kötési kapcsolatok egyik kockázata az, hogy ott maradjanak a magányosság félelme. Azaz a vágy, hogy kitöltsünk egy rést, ami éppen ellenkezőleg, nagyobb lesz.
3. Maradjon várjon a külső felismerésre. Például a szakmai területen. Ne terhelje meg belső motivációját arra, hogy a külső elismerést olyan személytől kapja, aki azt mondja, hogy jó munkát végzett. Ha ez a körülmény bekövetkezik, értékelje ezt a pillanatot. De ne tegye ezt szükségessé.
4. A határozatok elhalasztása arra irányul, hogy erősítse meg ezt az önszeretetet úgy, hogy megmarad egy olyan komfortzónában, amely dinamikusan mutatja a jelen pillanatban kiszámítható rutinokat. Hiba van a döntéshozatal elhalasztása miatt a változás félelme által okozott lehetséges félelem miatt.

Ezért vigyázzon a saját szeretetére a tudatos jelenlét iránytűjével, amely az életminőségét integrált módon javítja.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan szeress magad, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.