Mérgező családjellemzők és hogyan lehet megszabadulni

A diszfunkcionális vagy mérgező családok nagyon különbözőek, minden család egy világ. Néhány közös tényező azonban megtalálható a legtöbb mérgező családban.

Általában egy mérgező családban káros viselkedésmintázat van, amely nem tartja tiszteletben az egyes családtagok egyéniségét, ami kényelmetlen és bizonytalan éghajlatot teremt. A következő pszichológiai-online cikkben a Mérgező család: jellemzők és hogyan juthat el.

1. Mi a mérgező család? A családi csoport típusai Meltzer szerint
2. A mérgező család jellemzői
3. Hogyan lehet elmenekülni egy mérgező és önző családból

Mi a mérgező család? A családi csoport típusai Meltzer szerint

Amint ezt a cikk elején figyelmeztettük, minden család egy világ, és bár normális, hogy vannak családi konfliktusok, nehéz meghatározni egy családmagot toxikusnak. Ezért egy érdekes pszichológiai elméleten alapulunk, hogy megtaláljuk a mérgező család jellemzőit.

Donald Meltzer, amerikai pszichoanalitikus, négy családcsaládról beszél^[1]:

Család agglutinált

Túlzottan hajlamos menni “mindent egybe” és az önazonosság hiánya. Az egyénnek kevés jelentősége van. Előfordulhat, hogy a claustrofób hatás hatására az ember úgy érzi, hogy nem juthat ki ebből a családi struktúrából. Az elme zárt és bizalmatlanságon alapul: "Mi vagyunk a jóak, a többiek a rosszak".

Egységes család

A benyújtás tendenciája, Elutasítják a különbségeket. A családon belüli kölcsönhatások merevek. Hatalmas a hatalom és a kereslet. Sok irányítás és kis elmélkedés van.

Elszigetelt család

Az agglutinált családban és az egyenruhában a fontos dolog a csoport volt, ebben a fontosság az egyénre esik. Az egyéniség dominál, ezért a csoport identitása romlik. A családon belüli kölcsönhatások felületesek.

Integrált család

Az egyén és a csoport között egyensúly van. A szerepek rugalmasak és elősegítik a reflektív kapacitást. Mindenki másképp gondolkodik, és nem hagyja abba, hogy a családból származzon. Elfogadják a különbségeket és kritikákat.

Ők az első, amelyben a toxicitás bővelkedik, az érzéseink és véleményeink szabadon történő kifejezése nehézségének gyümölcse, hogy beszélgessünk vagy megmutassuk magunkat, mint mi. Az integrált család az egészségesebb családcsoport lenne.

A mérgező család jellemzői

A konfliktusos család negatív érzéseket vált ki, amelyek befolyásolják a család minden tagjának személyes fejlődését és pszichológiai jólétét. Ahogy már elmondtuk, minden család egy világ, ezért egyedülálló tulajdonságai vannak. Vannak azonban olyan viselkedések és attitűdök, amelyek a családban zavarokat okoznak:

• Családi erőszak vagy erőszak. A bántalmazást kapó személyre gyakorolt ​​pszichológiai hatás nagyon komoly (alacsony önbecsülés, értéktelenség érzése, bűntudat ...). A családon belüli erőszak nagyon komoly probléma, amelyet azonnal meg kell oldani.
• Túlzott ellenőrzés. A túlzott ellenőrzés megakadályozza, hogy az ellenőrzött személy egészséges és független módon fejlődjön. Ami a függőséghez és az elkerülő és érzelmileg rosszul viselkedő viselkedésekhez vezet.
• Állandó konfliktus. A konfliktus fennállása természetes és egészséges. Ha azonban a konfliktus nagyon gyakori és intenzív, akkor a családtagok között elhasználódást okoz.
• Alkohol vagy más gyógyszerek függősége egy vagy több ember a családban. A függőség számos gazdasági és érzelmi nehézséget okozhat a családban.
• A kommunikáció hiánya. A kommunikáció hiánya érthetetlen érzéseket generál.
• Magas szint Kényelem és elvárások. A gyermekek szükségessége, hogy megfeleljenek a szülők elvárásainak.
• A szülők alacsony felelőssége. Néha a szülők éretlenek, és kevés felelősségük van, és a gyerekeket túl korán kell betölteniük, ami nem egészséges.

Hogyan lehet elmenekülni egy mérgező és önző családból

Ha csak lehetséges, próbáld meg a te részed a konfliktus megoldása és a családi klíma javítása. Ha azonban már mindent kipróbált, és még mindig mérgező családban szenved, el kell kezdenie az önellátást, a mentális egészséget és az érzelmi egyensúlyt:

• Határok beállítása. Nem függ a családod jóváhagyásától, döntéseid a döntések. És eldönti, hogy megosztja-e a családjával, vagy sem.
• Ne próbálja megváltoztatni egy mérgező személynek. Elfogadja, hogy a családtagja soha nem fog változni, ha nem akarja. Jobb, ha döntést hoz a jólét helyett, a körülöttünk lévő személyek helyett.
• Tegyen egy kis távolságot. A fizikai távolság elhelyezése segít visszaszerezni az életed irányítását.
• Ne veszítse el a tiszteletet. Kerülje a konfliktusokat, és ne járjon impulzívan. A konfliktusokat egészséges és nyugodt módon kezelje, és hagyja, hogy az érzések lehűljenek, hogy senkit sértenének.
• Hagyja abba a konfliktust. Amikor reagálunk a konfliktusra (visszaélés, manipuláció vagy panasz), akkor ezt a konfliktust tápláljuk.
• Kifejezze, amit érzel valakivel, akiben bízol. Ahelyett, hogy elnyomná az érzelmeit, keresse meg, hogyan lehet őket kiszervezni.
• Töltsön időt azokkal, akik jól érzik magukat. Kapcsolódjon az emberekhez ami szeretetet ad neked.

A mérgező családtagoktól való távolságot meg lehet ébreszteni a nehéz érzelmek kezelésére. Ha úgy érzi, nem tudja egyedül csinálni, ne habozzon segítséget kérni egy szakembertől.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Mérgező család: jellemzők és hogyan juthat el, Javasoljuk, hogy adja meg a családi konfliktusok kategóriáját.

1. Meltzer, D. (1986). Az elemző világ: intézmények és korlátok. Journal of Analytical Psychology, 31(3), 263-265.