11 trükköt, hogy jobban emlékezz a tanulás során

Életünk nagy részében, A legtöbb ember folyamatosan tanul új dolgokat.

Új információkkal tudunk jobban alkalmazkodni a környezethez és a mai társadalomra jellemző állandó változásokhoz. Bár ez a tanulási folyamat az egész életciklus folyamán folyamatos, különösen jól látható a képzési folyamatok során, amelyben az általános ismeretek és attitűdök nagy részét szerezzük be, amelyeket akkor alkalmazunk, elmélyítünk, kontrasztot adunk és módosítunk az élet.

Ebben a képzésben gyakori, hogy viszonylag rövid idő alatt nagy mennyiségű információt kell megjegyezni. Emiatt, Ebben a cikkben néhány trükköt biztosítanak, hogy jobban emlékezzenek a tanulás során.

Az érdeklődésre számot tartó elemek:

• 5 trükköt az idegek elkerülése érdekében a vizsga előtt
• 10 módszer a vizsga előtt
• 5 trükköt egy teszttípus teszteléséhez (nem kell ismernie a leckét)

Tanulmány, megerőltető tevékenység

Sokféle tanulás létezik, de ezek mindegyike önkéntes vagy önkéntes információgyűjtésen alapul (külső vagy belső, tapasztalati, helyettesítő vagy akár képzeletbeli), valamint annak későbbi megtartása..

Bárki, akinek mélyrehatóan kellett tanulnia, tudja, hogy ez egy olyan tevékenység, amely megerőltető lehet. A különösen technikai vagy bonyolult anyagok tanulása és memorizálása valódi fejfájás lehet azok számára, akiknek meg kell tanulniuk. Bár nagy erőfeszítés nem mindig szükséges (akár a személyes preferenciák miatt, amelyen keresztül az információ, a hozzáállás vagy a készség megérkezik, vannak olyanok, akik könnyebben megtartanak bizonyos információkat), általában általában megköveteli egy sor viselkedés vagy információ sorozatát, amíg a kezelt alany szokása vagy doménje.

Mindenesetre, ha meg akarjuk tartani a megszerzett tudást a memóriánkban, képesnek kell lennünk biztosítani számukra a tanuló számára, hogy a tanuló általános kontextusba foglalhassa és alkalmazza őket.. A tanulás érzése nélkül ez mechanikus lesz, és nem lesz olyan nyereséges, hogy alkalmazkodjon a környezethez.

Azonban, amit sokszor megtanulnak, nagy sebességgel elfelejtik, legfeljebb néhányszor, majd eltűnnek az életünkből. Miért felejtjük el ezt az anyagot?

Az elfelejtés görbéje

Megvizsgálták a benne tárolt információ memóriáját és elvesztését. Az idő múlásával a memória nyomai romlanak, és az információ elveszik. Ez egyéb lehetséges magyarázatokból is adódhat annak a ténynek, hogy a megszerzett új információ a régi oldalakon van elhelyezve, amellyel a régi információ fokozatosan romlik az új anyag által okozott interferencia miatt..

Herman Ebbinghaus híres a memóriával kapcsolatos tanulmányairól. Kutatásából kitűnik, hogy mi az az elfelejtés görbéje, a visszatartó információk elvesztése az idő múlásával. E grafikon szerint, amely leírja az információk elfelejtésének folyamatát annak következetes felülvizsgálata hiányában, a megtartott anyag mennyisége exponenciálisan csökken..

Ha az első nap az anyag 100% -át megtartja, a második, ha nem kerül felülvizsgálatra, az ilyen százalékot felére lehetne csökkenteni, és néhány nap múlva a megtartott anyag mennyisége közel van a nullához. Fontos azonban kiemelni, hogy a megtanulandó információk felülvizsgálata lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsabban szerezzük be a memorizált információkat, mintha a semmiből indulnánk. Minél közelebb kerül a tanulási megközelítések ideje, és ennek a kevésbé időbeli beruházásnak a felülvizsgálata szükséges a tárolt anyag visszanyeréséhez.

Az információk megőrzése és a megőrzési folyamat racionalizálása és fenntartása érdekében ajánlott egy sor mnemonikus stratégiát és trükköt használni, mint amilyeneket az alábbiakban ismertetünk..

Néhány hasznos mnemonikus technika

Ezután szemléljük néhány hasznos mnemonikus technika az információk megőrzésére és a tanulmányok és felülvizsgálatok megkönnyítésére.

1. Történet létrehozása

Ez a mnemonikus technika azon alapul, hogy egy kis történetet készítünk, amely összeköti az összes elemet. Használható a dátumok, nevek és elemek listájának emlékezésére.

Magának a történetnek rövidnek és jelentősnek kell lennie, mivel néhány adat megkönnyítésének megkönnyítése, és nem olyan túlságosan bonyolult ösztönzés bemutatása, amely extra tanulást foglal magában. Ily módon egy narratíva szövik, amely megtartja az emlékezendő elemeket együtt.

Ez az az egyik leghatékonyabb trükkö, amire emlékszem, mivel a történet mindegyik része olyan elemeket tartalmaz, amelyek előre látják a következőt. Ennek fő hátránya azonban, hogy bizonyos erőfeszítéseket és kreativitást igényel.

2. Használjon rövidítéseket

Nagyon hasznos emlékezni a képletekre és listákra, ez a mnemonikus technika alapvetően a szavak kezdőbetűinek használatán alapul egy másik létrehozásához, amely lehetővé teszi az összes emlékét. Ez az információ alapjául szolgáló nagyon konkrét nyomok használatán alapul.

Ily módon a betűszó hangja ad nekünk nyomokat, amelyek könnyebben vezetnek minket azokhoz a szavakhoz és fogalmakhoz, amelyeket meg akarunk emlékezni.

3. Hozzon létre egy képzeletbeli útvonalat

Ez egy jól ismert mnemonikus trükk, bár összetett lehet, ha az egyesületek nem teljesülnek jól. Működése egyszerű, ez egy képzeletbeli útvonal létrehozásáról szól, amelyben összekapcsoljuk a neveket vagy elemeket mit kell tanulni Ahhoz, hogy hatékony legyen, figyelembe kell venni azt, hogy emlékeznünk kell az egyesületre (például, ahol vásárolt, hasonló színű, stb.).

4. Hasonló rímek, szavak vagy kifejezések használata

Azok a szavak használata, amelyek rímelnek azokkal az elemekkel, amelyeket meg akarunk tanulni, lehetővé teszi számunkra, hogy jobban emlékezzünk egy adott anyagra. Hasznos lehet a töredékek kisebb és könnyebb elmentése is. Alapvetően arról szól, hogy képesek legyünk társítani a szót, számot vagy tudást a tanuláshoz egy másik, a számunkra hozzáférhetőbb elemhez.

Ezt a trükköt, amivel egyébként emlékezni, akronimek létrehozásával kombinálva lehet használni.

5. Használjon humorérzetet és képzeletet

A pozitív érzelmi állapotok megkönnyítik a memorizálást. Emiatt a humor és a tanulmány összekapcsolása, feltéve, hogy a megfelelő intézkedés és a megfelelő előzetes tudás megtörténik, nagyon hasznos lehet, ha jobban emlékszik a vizsgált dolgokra. A kis játékok, valamint a rejtvények használata hasznos lehet.

6. Használja a tetszését és a hobbit

Egy másik mnemonikus technika, amely megkönnyíti a memóriánk anyagának konszolidálását, az, hogy a tanulási folyamatot a kívánt dolgokkal eldobja. Például, próbálja meg összekapcsolni az anyagot, hogy tanulmányozhassa kedvenc sorozatát, filmjeit vagy könyveit, vagy próbálja meg elképzelni a kapcsolatot azzal a dologgal, amit szenvedélyes vagy, hobbijaid.

7. Csatlakoztassa az újot a régihez

Könnyen és hatékonyan tanulni Szükségesnek kell lennie arra, hogy értelmet adjon az általuk adott információnak. Ennek legjobb módja az, hogy az anyagot a tanuláshoz vagy megtartáshoz hozzárendeljük a korábbi ismeretekhez vagy tapasztalatokhoz. Így az új információkat nem szabad semmiből létrehozni, hanem a korábban már tapasztalt vagy tapasztalt dolgok elmélyülése, ami kevesebb erőfeszítést igényel az anyag kódolásához és a tároláshoz. Az értelmes tanulásról beszélünk.

Ugyanezt a logikát követve, ha azt szeretnénk, hogy jobban emlékezzünk, egy viszonylag összetett ötletekkel rendelkező szöveg, a felülvizsgálat elengedhetetlen, és bár hamisnak tűnik, nagyon hatékony. Második vagy harmadik alkalommal egy szöveg olvasása nemcsak arra szolgál, hogy újra meglátjuk, mit kell emlékezni; Azt is lehetővé teszi számunkra, hogy a szöveg elején és végén megjelenő ötletek között kapcsolat legyen. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy sokkal jobban megértsük, amit olvasunk, és a megértés a legfontosabb az emlékezés során, mert azt jelenti, hogy az összes adatot egy koherens információs rendszerbe kell integrálni, ahol nincsenek „laza darabok”..

A tanulási stratégiák

A fent említett technikák mellett, A jó memória-karbantartás eléréséhez elengedhetetlen a következő stratégiák alkalmazása az anyag emlékezetes.

8. Tekintse át a tanultakat

Lehet, hogy nem olyan bonyolult mnemonikus technikának tűnik, de figyelembe véve, hogy idővel elveszítjük az elsajátított anyagok nagy részét, az egyik fő ajánlás, ha emlékezni szeretnénk az anyagra. Minden alkalommal, amikor áttekintjük a tartalmat, ez a memória egyre erősebbé válik az agyunkban.

9. Készítsen összefoglalókat és programokat

A tervek és egy adott napirend összefoglalásának ténye segít az elme gyakorlásában és arra kötelezi a figyelmet, hogy mi a jó trükk vagy stratégia, hogy jobban emlékezzen a tanulás során. Ily módon kategorizálunk a tárolni kívánt információkkal, amelyeknek tartalmaznia kell bizonyos tartalmak prioritását másokon, hierarchiákat kell létrehozniuk, és általánosságban a kognitív szint információval kell dolgozniuk.

10. Az információk feldolgozásának különböző módjait használhatja

Gyakran gondolunk arra, hogy a tanulást olyan tevékenységként gondoljuk, amelyben alapvetően egy bizonyos tartalmat olvasunk, amíg a memóriába nem kerül. Bár ez egy olyan módszer, amellyel megtanulható, különböző típusú segítség is használható. A videók vizualizálása, a hangok és gyakorlatok használata, amelyeken keresztül a megszerzett ismeretek gyakorlati megvalósítása nagyon hasznosak.

11. Magyarázza el másoknak az anyag / tanulmánycsoportot

Ugyanúgy, mint a két korábbi esetben, az a tény, hogy másoknak ki kell tennie az emlékezetes erőket, hogy az információval dolgozzanak, úgy, hogy azok megtartása nagyobb legyen. Ezen túlmenően az együttműködésen alapuló tény teszi lehetővé a téma jövőképének gazdagítását mások szemszögéből, és segít más nézetek elfogadásában is.

Ez is megkönnyíti a tanulmányok nyugodtabb vagy komolyabb meghozatalát, attól függően, hogy milyen személyt kísérelnek meg, és képesek vagyunk motiválni a tanulmányt vagy csökkenteni a feszültséget. Ugyanakkor fennáll annak a kockázata is, hogy túlságosan eltérnek vagy túl sok ellentétes álláspontot tartanak egy adott témában, így értékelni kell a rendelkezésre álló időt és a másik személyhez fűződő kapcsolat típusát..

Irodalmi hivatkozások:

• González, R. (2004). Stratégiák és tanulmányi technikák. Szerkesztő Pearson Prentice Hall, Madrid, Spanyolország.

• Hernández, F. (1990). Tanulás tanulni Az E.G.B.-B.U.P.- F.P. Murcia: Szerkesztői forgalmazói csoport.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. A.L. Manzanero, a bizonyság pszichológiája (83-90. Oldal). Madrid: Ed. Piramis.