Amit hiányzik a kényelmi zónádban való tartózkodással

Bár a neve nem a legmegfelelőbb képviselet, a kényelmi zóna az egyik legnagyobb veszély, amikor egyénként halad a fejlődés, és életpályát alakít ki.

Mi a kényelmi zóna?

A komfort zóna olyan viselkedési állapot, amelyben az egyén semleges szorongásban van, egyszerűen követni egy sor magatartást annak érdekében, hogy a teljesítmény minimális szintje kockázatmentes legyen.

Ez azt jelenti, hogy az egyén el fogja kerülni mindenféle erőfeszítést vagy helyzetet, ami kényelmetlenül érzi magát, vagy amivel nem ismeri; elkerülve a lehetséges és változatos jutalmakat, amelyeket mindennapi életben akár munkakörnyezetben, akár személyesen érhet el.

Miért olyan fontos, hogy elhagyjuk a komfort zónát?

Mert rajta kívül lesz a legjobb élményeid az életedben, és sokat fogsz hozzájárulni a személyes fejlődésedhez.

Talán mindig szerettél volna elmenni a világ minden tájáról, megtanulni játszani egy eszközt, próbálkozni egy jobb munkával, mint amit szeret, vagy tanul valamit, amit szeretsz. Miért nem tetted meg még?

Nos, lehetséges, hogy a kényelmi zónád trükköket játszik rajta, rajta húzza, és nem hagyja ki. A lényeg az, hogy bármit, amit az agyunk nem tud, attól fog félni. Ösztönösen meg akarjuk tartani minket biztonságban és szokatlan helyzetben (például külföldön élve vagy életünk radikális megváltoztatásában), így a riasztás ugrik, így visszatérhetünk a komfortzónánkba.

de tudnod kell, hogy az élet legcsodálatosabb dolgai pontosan, azon kívül történnek.

Személyes fejlődés partnerünk a kényelmi zónán kívül

Legyen motivációs forrása, tanulj meg tolerálni magunkkal és másokkal, megértsd a mások szükségleteit, értsd meg, mit éreznek, elfogadják a hibáinkat, és tanuljanak tőlük, mindig találjunk új megoldásokat a mindennapi problémáinkra , hogy éljenek új tapasztalatokkal és mindenekelőtt soha ne hagyják abba a tanulást, függetlenül attól, hogy milyen tevékenységet folytatnak a tanulás; ezek az optimális személyes növekedés közvetlen következményei.

A személyes növekedést életprojektként adják meg; ez egy olyan terv, amely bár nem lehet gyors és pillanatnyi, hosszú távon lehet a legjobb módja annak, hogy egyénként haladjon, és megértsük, hogyan kell teljes mértékben élni az életet, a gyengeségeket erősségekké alakítva, a gondolataink és cselekvéseink harmonizációjával.

Tudásunk megértése és megértése, hogy mi körülveszi az embereket, lehetővé teszi számunkra, hogy megtegyük az első lépéseket a személyes fejlődés útján.

Például: az új nyelv tanulásának ténye lehetővé teszi számunkra, hogy megnyitjuk az ajtókat a világ különböző részeire való belépéshez, ha utazunk, akkor toleránsabbá válunk, tanulni fogunk a különböző kultúrákból, sokkal barátságosabbá válunk, és megtanulunk kommunikálni a világgal egy módon sokkal hatékonyabb.

Elő kell mozdítania az életünkben folytatott tevékenységeket, amelyek szinonimái a fejlődésnek, ez a fő cél az, hogy olyan integrált egyénekként dolgozzunk ki, amelyek mindig is állandóan fejlődtek. Összefoglalva, ha van valami, amit mindig is akartál csinálni, akkor most az idő. Soha nem tudhatod, mi lesz a szabadság után.

A coaching segít nekünk kijutni a kényelmi zónánkból

A coaching meghatározása: olyan módszer, amely egy személy tanítását, oktatását, képzését és kísérését foglalja magában vagy olyan emberek csoportja, akiknek célja, hogy megfeleljenek ezeknek a céloknak, vagy kifejlesszenek sajátos készségeket azon tevékenységhez, amelyben az előrehaladást keresik.

A coaching folyamat (fázisok a célok eléréséhez)

A coaching itt történik 5 egyszerű lépés, egy jó módszer az alábbi alapokon nyugszik:

• A különböző szempontok megfigyelése: ez alapvető fontosságú, mivel a képzésben részesülő személy megoldásokat talál majd, és lehetővé teszi az egyén számára, hogy válasszon a különböző lehetőségek közül, amellyel elérheti a javasolt célokat.
• A tudatosság az adott helyzetben: a tréner megmutatja az egyénnek az általa választott különféle választásokat és ezek következményeit, és konkrét eszközöket ad neki, hogy tudatosan és optimálisan válasszon.
• Rendkívül fontos a célok meghatározása. Egyértelműen meghatározott célok nélkül az elérendő cél nem lesz egyértelmű az egyénben vagy az edzőben.
• Végezze el a célok eléréséhez szükséges intézkedéseket: Nem elég egyszerűen a célok meghatározása; ezeket egy idő után kell megtenniük, hogy létrehozzanak egy jó ütemtervet a fejlődésükhöz
• Nézze meg, hogy a terv a helyes úton van-e, és hogy az eredményeket elérjük; Ha nem, ellenőrizze, hogy mi a hiba, és kijavíthatja azt

Ha elveszett, és nem tudod, hogy hol kezdjem megváltoztatni az életedet, akkor két lehetőséged van: az első az, hogy jó edzőt bérelsz, de lehet, hogy nem nyereséges opció, mert egyszerűen nem engedheti meg magának, hogy gazdaságosan megfizesse. Ennek ellenére van egy második lehetőség, hogy a személyes edzőjében önmaga legyen a személyes fejlesztésű önsegítő könyvek olvasásával.

Két coaching könyv, amely megtanítja nekünk a kényelmi zóna elhagyásának előnyeit

Sok nagyon jól ismert könyv van a témáról, de távolról sem ismételve ugyanazokat a könyveket, amiket valószínűleg már hallottál, azt javaslom, hogy kettőt, amelyek nem lehetnek olyan jól ismertek, de nagyon erős üzenetet adnak:

"A siker edzése: a 4 lépés az életed megváltoztatására", Marina R Pinto

az Marina R. Pinto, egy spanyol szerző, minden olyan elemet foglalkozik, amely a személyes coachingot olyan egyszerű és emészthető módon teszi, hogy a legjobb eszközévé válik, hogy más emberré váljon. Az olvasás meglehetősen agilis, és a második személyben van írva, ami elég szórakoztató könyv. Beszélj az életed átalakításáról 4 lépésben:

1. lépés: Legyen optimista személy

A negatív gondolatok és attitűdök az álmok első ragadozói. Ezért fontos, hogy pozitívabban kezdjünk gondolkodni, és kezdjünk optimistábbnak lenni, függetlenül attól, hogy milyen körülmények között jársz..

És bár könnyebb mondani, mint csinálni, ebben a könyvben az olvasónak olyan eszközei vannak, amelyek megtanulják, hogy pozitívabbak legyenek, meghatározva a gondolatok, az érzelmek és az érzés közötti különbségeket, többek között a saját hitünkre gyakorolt ​​hatásunkat.

2. lépés: Tisztítsa meg életét mindentől, ami akadályozza Önt

Negatív gondolatok, ellentétes érzelmek, rossz szokások ... Ebben a részben azt javasolja, hogy megszüntesse mindazt, ami nem jó, és megakadályozza az álmaid teljesítését. Azt is elmondja neked a kudarctól való félelemtől és arról, hogyan kell kezelni, ha megjelenik.

3. lépés: Legyen proaktív

Akció nélkül nem lesz képes tisztázni az álmaid elérésének módját. Ez az élet lecke, amely táplálja a harmadik lépést. Ebben a részben a szerző arról beszél, hogy hogyan kell megszervezni a céljait tervezni, milyen lépéseket kell tennie, terveznie kell a technikákat, hogy több időt szerezzen projektjei számára, és ami a legfontosabb, hogyan lehet kijutni a kényelmi zónából az új élet megkezdéséhez.

4. lépés: Az út fontosabb, mint a cél

A negyedik lépés hallgatólagos üzenete az annak fontosságát, hogy megértsük, hogy ez a legfontosabb dolog az álmaink teljesítéséhez. Nyilvánvaló, hogy a kívánt cél elérése nagyon nyereséges, de még fontosabb felismerni, hogy az út mentén, az akadályok leküzdése és a megoldások felkutatása után, emberként nőttünk. Az utolsó fejezet fő célja, hogy saját cselekedeteinkre reflektáljon.

Ha érdekli, akkor a könyv megvásárolható ebben a linkben

"30 nap: változási szokások, életváltás", Marc Reklau

Marc Reklau Ebben a könyvben azt javasolja, hogy minden nap új szokást szerezzen, hogy segítsen elkezdeni a világban járni másképp. A könyv mintegy 90 rövid fejezetből áll, melyek nagyon könnyen és gyorsan olvashatók. A témák nagyon hasonlóak a „Coaching for success” című könyvhez: a negatív gondolatok, a célok elérése, új szokások a pszichológiai egészségünkhöz, a személyes fejlődéshez stb..

A könyv megvásárlásához kattintson erre a linkre